Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #1681
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Cita Originalmente escrito por blackjack0105 Ver Mensaje
    Hola amigo alavejes denuevo estoy por aka un gran saludoo!
    Hola campeón, que bueno que volviste, jejeje.
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Te estás portando alavejez, por lo menos descansa y empiezas la semana que viene, saludos.
    Sí, me estoy portando como un niño güeno de verdad. Gracias Donna.


    Bueno, hoy he vuelto del trabajo con unas ganas horribles de salir a correr, así que he cogido los avíos de la piscina y para allá en modo automático: cal+est+1000 aletas en 19', rec:1'+2x500 palas a 11' el 1º y 10' y poco el 2º, rec: el tiempo de ir al servicio + 200 pataleo crol/esp. en +/- 8'+800 estilos en 18'...total 3000 en 1h11'34'' incl. recs.
    Después estiramientos guapos en el agua.

    De momento se me ha quitado la inquietud que me produce no correr; mañana no sé qué pasará.
    Un abrazo campeones y muchísima suerte a los que tenéis carreras este finde, especialmente a los del Mapoma, por razones obvias.

    Os regalo una canción: The Dubliners - Lark in the Morning - YouTube

    La letra: http://celtic-lyrics.com/lyrics/290.html

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  2. #1682
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Torrejon de Ardoz
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    35
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    632
    bueno, solo corro el 10k de la mapoma pero me doy por deseada la suerte jejejeje, a ver como aguantas el fin de semana sin correr!!
    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
    Mi diario
    Prácticas en Endomondo

  3. #1683
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
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    ceuta
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    890
    Te va a venir de perlas darles a las piernas un buen descanso.Llevan bastantes kilometros acumulados y de vez en cuando una parada o cambio de actividad física viene muy bien.Yo ando ya algo nervisoso Despues de casi 18 años sin participar en una prueba pero con muchas ganas de que llegue el día tan esperado y podrt cumplir con mi objetivo
    Saludos compi desde CEUTA!!

  4. #1684
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Te estás portando alavejez, por lo menos descansa y empiezas la semana que viene, saludos.
    descansa, pero no mucho no vaya ser que se te olvide correr.
    Úlima edición por anónimo169 fecha: 20-04-2012 a las 16:42

  5. #1685
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    May 2011
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    7.105
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Hola campeón, que bueno que volviste, jejeje.

    Sí, me estoy portando como un niño güeno de verdad. Gracias Donna.


    Bueno, hoy he vuelto del trabajo con unas ganas horribles de salir a correr, así que he cogido los avíos de la piscina y para allá en modo automático: cal+est+1000 aletas en 19', rec:1'+2x500 palas a 11' el 1º y 10' y poco el 2º, rec: el tiempo de ir al servicio + 200 pataleo crol/esp. en +/- 8'+800 estilos en 18'...total 3000 en 1h11'34'' incl. recs.
    Después estiramientos guapos en el agua.

    De momento se me ha quitado la inquietud que me produce no correr; mañana no sé qué pasará.
    Un abrazo campeones y muchísima suerte a los que tenéis carreras este finde, especialmente a los del Mapoma, por razones obvias.

    Os regalo una canción: The Dubliners - Lark in the Morning - YouTube

    La letra: The Celtic Lyrics Collection - Lyrics - The Lark In The Morning
    Se me arrugan los dedos de tanto leer entrenos acuáticos. A ver si regresas pronto al asfalto.

  6. #1686
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Mola la canción
    Que ganas de nadar me entran cuando te leo
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  7. #1687
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    Mar 2012
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    Sevilla
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    La carrera correplayas sólo son 5 euros y empieza a las 7 de la tarde, como me gusta esta carrera!!
    La inscripción la haré por email, y dice que hay que enviar un justificante. Si lo hago por transferencia, ¿cual es el justificante? ¿Una imagen de la "pantalla" (imprimir pantalla) que me dice que la transferencia ha sido realizada correctamente?
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  8. #1688
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    Sep 2011
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    Cita Originalmente escrito por fherperela Ver Mensaje
    bueno, solo corro el 10k de la mapoma pero me doy por deseada la suerte jejejeje, a ver como aguantas el fin de semana sin correr!!
    Claro que sí, mucha suerte...a por los 50', reitero.
    Cita Originalmente escrito por Adrienservan Ver Mensaje
    Te va a venir de perlas darles a las piernas un buen descanso.Llevan bastantes kilometros acumulados y de vez en cuando una parada o cambio de actividad física viene muy bien.Yo ando ya algo nervisoso Despues de casi 18 años sin participar en una prueba pero con muchas ganas de que llegue el día tan esperado y podrt cumplir con mi objetivo
    Saludos compi desde CEUTA!!
    Cómo lo sabes, los entrenos cruzados viene de perlas para descargar. Suerte en tu Media.
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    descansa, pero no mucho no vaya ser que se te olvide correr.
    Hombre, que el domingo corrí una media tras salir de una lesión, hay que darle vidilla a la pata.
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Se me arrugan los dedos de tanto leer entrenos acuáticos. A ver si regresas pronto al asfalto.
    El martes como muy tarde vuelvo a correr.
    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    Mola la canción
    Que ganas de nadar me entran cuando te leo
    Pues ya sabes, a la piscina...
    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    La carrera correplayas sólo son 5 euros y empieza a las 7 de la tarde, como me gusta esta carrera!!
    La inscripción la haré por email, y dice que hay que enviar un justificante. Si lo hago por transferencia, ¿cual es el justificante? ¿Una imagen de la "pantalla" (imprimir pantalla) que me dice que la transferencia ha sido realizada correctamente?
    Yo he hecho exactamente eso: correo con mis datos y pantallazo de la transferencia. Si falta algo, ya avisarán, tú tranquilo que son gente competente.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  9. #1689
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    Mar 2012
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Pues ya sabes, a la piscina...

    Yo he hecho exactamente eso: correo con mis datos y pantallazo de la transferencia. Si falta algo, ya avisarán, tú tranquilo que son gente competente.
    Si pudiera iría a la piscina, pero no estoy apuntado en ninguna, y antes que gastarme dinero en piscina, me apunto al club deportivo de atletismo ADSevilla, que también tiene la opción de reservar una calle de la piscina de Hytasa, pero solo es una idea por ahora, ya veré en el futuro, que estoy "pelao" . A esperar al verano, y a la playita!!
    Ok, mañana me inscribiré.
    Úlima edición por clark3 fecha: 21-04-2012 a las 19:37
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  10. #1690
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    Alavejez como llevas la mutacion a esturión jejeje quien te lo iba a decir hace un par de meses,sigue asi monster
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  11. #1691
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    Sin prisa Alavejez, tómate el tiempo que consideres necesario si notas alguna molestia
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  12. #1692
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    yo quiero que me prestes tu cuerpo durante mis entrenos piscineros. Pasaría de nadar como un perrico a nadar como un tiburcio.
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  13. #1693
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    Hola soy bego,la mujer de este os informó qué estamos en urgencias después de qué este se comiera durante el entrenamiento un aspersor ,jodido creo qué con el codo derecho reventado .tiempo 40minutos,8km,el vuelo no lo he contado ,no le deis mucha caña qué ya le estoy yo alentando la oreja,saludos.

    Adrenaline 12: 842 km
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    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #1694
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    Nov 2010
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    joer, no sales de una y te metes en otra, espero que no sea nada lo del codo, haber que nos cuentas mañana
    un saludo y animo
    mi blog al aire libre

  15. #1695
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    Sep 2011
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    jejeje, hoy 8km en 40' a 5'. Endomondo se ha vuelto loco, está con JL de prerromería:Running Workout | Endomondo
    Como ha adelantado mi señora, hoy he hecho MOP, mejor ostión personal, y he terminado con el brazo en cabestrillo y mucho dolor en el codo...a ver como evoluciona. Lo bueno es que no hay fractura, es una fuerte contusión, pero no es grave. Espero poder entrenar la semana que viene, eso sí, nadar va a ser complicado y lo de correr con el brazo así puede ser raro, raro...ya veremos. ¡Menudo piñazo he pegado! apoyé con la mano, luego el codo y finalmente le di un lametón a la arena. Muy divertido.
    Cierro semana.
    Runeo: 8'2 km; abril: 86'44 km; 2012: 490 km
    Natación:6'6 km; abril: 12'95; 2012: 31'40 km
    Peso: 71'2 kg


    Buenas noches y mucha suerte en las carreras de mañana.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  16. #1696
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    Jul 2011
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    Quemasuelas
    Que te mejores rápido de ese brazo,veo que de la lesion no quedan vestigios,me alegro mucho alavejez.
    be runner my friend
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    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  17. #1697
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    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Que te mejores rápido de ese brazo,veo que de la lesion no quedan vestigios,me alegro mucho alavejez.
    Vaya, hombre . Bueno, pues a recuperarse y sin tan solo es una contusión, mejor que mejor. Animo!!
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  18. #1698
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
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    Joe, que mala pata...
    Que te mejores rápido para que puedas seguir con el entrenamiento!
    Pareces todo un atleta profesional, aunque en vez de tu manager, tu mujer es la que da las ruedas de prensa
    Ayer mismo estaba yo pensando que sería una put*da lesionarse ahora...
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  19. #1699
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    Mar 2011
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    La madre que te trajo, anoche te vi salir por el Endomondo y lo dije, ¿ donde va este hombre a correr ahora en lugar de tomarse un par de cubatas después del partido? pues toma, ostión, si es que..... que te mejores pronto hombre

  20. #1700
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    Sin vídeo no tiene gracia.
    Anda, mejórate aspersor-man!

    Queremos crónica del suceso, con detalles y sangre!
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    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

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