Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #1921
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    5.273
    Bueno, poco a poco sigues reencontrando los ritmos, tranquilo que ya llegará... y mucha suerte en la del sábado
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #1922
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    Mar 2012
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Jejeje,Utrera,21:40, 30º C...una animalada.
    Que valor tienes...

    En verano vamos a tener que correr a las 6 de la madrugada, no es normal esta "caló" en mayo...

    Menos mal que para el sabado dan de maxima 22º y la carrera es a las 7 de la tarde, que si no...
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  3. #1923
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    Sep 2010
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    Rivas
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    Espero que las bajada de temperatura, llegue para el sabado, si no te vas a 'torrar'

  4. #1924
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    Que valor tienes...

    En verano vamos a tener que correr a las 6 de la madrugada, no es normal esta "caló" en mayo...

    Menos mal que para el sabado dan de maxima 22º y la carrera es a las 7 de la tarde, que si no...
    Menos mal entonces! Aunque a esas horas la temperatura vaya a menos,en una zona tan cálida hay que sacar mucho valor para correr en estos meses

  5. #1925
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Utrera
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Buena sesión de sauna
    No lo sabes tú bien, menos mal que van p'abajo...
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Bueno, poco a poco sigues reencontrando los ritmos, tranquilo que ya llegará... y mucha suerte en la del sábado
    La suerte la van a necesitar los dos jóvenes foreros a los que pienso poner las cosas muy complicadas...jajajajaja...esos dos me van a hacer echar el higadillo.
    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    Que valor tienes...

    En verano vamos a tener que correr a las 6 de la madrugada, no es normal esta "caló" en mayo...

    Menos mal que para el sabado dan de maxima 22º y la carrera es a las 7 de la tarde, que si no...
    De todas formas en un 10000 buscando marca vamos a acabar tirando a "malamente".
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Espero que las bajada de temperatura, llegue para el sabado, si no te vas a 'torrar'
    Me voy a torrar igualmente...
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Menos mal entonces! Aunque a esas horas la temperatura vaya a menos,en una zona tan cálida hay que sacar mucho valor para correr en estos meses
    Lo bueno que tiene es que llega octubre y, el que no se ha abandonado mucho, mejora una barbaridad muy rápidamente.


    Bueno, hoy 30' de pataleo c/s aletas en la piscifactoría, unos 1400 incluyendo unos cuantos largos crol a los que el codillo ha respondido mejor que el viernes. Progresa adecuadamente.
    Buenas noches campeones...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  6. #1926
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    Aug 2008
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    ¿Ya has empezado la descarga? ¿o mañana toca entreno duro?

  7. #1927
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    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    ¿Ya has empezado la descarga? ¿o mañana toca entreno duro?
    En principio quiero hacer un rodaje suave pero con unos km a ritmo más vivo, unos 50'/60', es que a falta de 3 semanas y media para el trail tampoco me puedo dejar venir mucho con el volumen, que son 26 km y el 10 de Junio seguro que aprieta el sol de lo lindo. En fin, que no me puedo desviar mucho de lo previsto en el plan.

    Adrenaline 12: 842 km
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  8. #1928
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    Mar 2012
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    De todas formas en un 10000 buscando marca vamos a acabar tirando a "malamente".

    el codillo ha respondido mejor que el viernes. Progresa adecuadamente.
    Buenas noches campeones...
    Esperemos que no cambien las previsiones, como haga 22º o menos triunfamos como los chichos

    Me alegro de que ese codo esté aprobando con PA espero que en el trail lo tengas a tope y le des un PA+
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  9. #1929
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    Aug 2008
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    En principio quiero hacer un rodaje suave pero con unos km a ritmo más vivo, unos 50'/60', es que a falta de 3 semanas y media para el trail tampoco me puedo dejar venir mucho con el volumen, que son 26 km y el 10 de Junio seguro que aprieta el sol de lo lindo. En fin, que no me puedo desviar mucho de lo previsto en el plan.
    Tienes razón, o si no eso no lo aguanta ni Dios. jaja, tengo muchísimas ganas de que llegue el día D, no por hacer marca, más bien por echar un buen rato on ustedes.

  10. #1930
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    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    tengo muchísimas ganas de que llegue el día D, no por hacer marca, más bien por echar un buen rato on ustedes.
    Ya somos dos!
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  11. #1931
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    Pues sí, eso es lo mejor de todo esto. No os quepa duda.

    Adrenaline 12: 842 km
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  12. #1932
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    bueno compañero me alegro que ese codo vaya mejor
    un saludo
    mi blog al aire libre

  13. #1933
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    Bien por ese codo Javier

    Al menos bajar van a bajar las temperaturas poco a poco, que si bajaran de golpe como han subido....

  14. #1934
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    bien!!! por ese soplo de aire fresco para el sábado
    menos mal porque cada vez que leo las temperaturas que ponéis ... me pongo malito

    lo del codo demuestra que para correr sólo hacen falta piernas

  15. #1935
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    Sí, sí, para la carrera que os baje la temperatura, pero luego que vuelva a subir eh, que voy a viajar a vuestra zona y quiero ir a la playa

    Se lo voy encargando a Maldonado
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  16. #1936
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    Aug 2008
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    Echalé un vistazo. Aquí estan las fotos de la carrera. He visto más albunes pero no salimos.

    https://plus.google.com/photos/10112...57881798984721

    Luego subiré las mias a mi diario, si es que me deja.

  17. #1937
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    Sep 2011
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    Gracias, por buscarlas...




    Ahí los dos tíos más estilosos de la mcarrera con mucha diferencia sobre el resto...de hecho, ha sido tanta la envidia que ya no salimos en más reportajes...

    Adrenaline 12: 842 km
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  18. #1938
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    Aug 2008
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Gracias, por buscarlas...




    Ahí los dos tíos más estilosos de la mcarrera con mucha diferencia sobre el resto...de hecho, ha sido tanta la envidia que ya no salimos en más reportajes...
    Que buena. La segunda por algún motivo no me la ha dejado descargar en jpg.

  19. #1939
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    Aug 2008
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    Cádiz
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    Ahh. También sales en la recta final pero muy de lejos.

    He mirado también los dorsales y los tiempos y detrás de ti llegó uno con 41:36, así que estas entre 41:20 y 41:30.

  20. #1940
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    Como se nota que te encanta correr, la cara de felicidad que llevas
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

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