Atletismo
Página 550 de 660 PrimeraPrimera ... 550 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 10.981 al 11.000 de 13194

Diario de una tortuga glotona

  1. #10981
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    7.893
    Jolin Tortuga:

    No entiendo lo de tu apodo, si corres que te las pelas.
    para llevar un ritmo comodo y ir a 6:13 es que vas bien.

    Saludos.

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje

    Tengo una pequeña duda: La tirada larga se tiene que hacer a ritmos cómodos, yo esta mañana iba genial, pero creo que he forzado, debería obligarme a ir lenta?
    .
    No tengo ni idea pero mirare a ver que te comentan los expertos.....


    Saludos y buen verano que hace mucho calor...

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  2. #10982
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    51
    Mensajes
    11.066
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jolin Tortuga:

    No entiendo lo de tu apodo, si corres que te las pelas.
    para llevar un ritmo comodo y ir a 6:13 es que vas bien.

    Saludos.
    El apodo es absolutamente historico.

    Empece con ritmos horribles y me costo mucho salir de ellos. Hay entrenos a 8min/km en este diario.

    Pero tampoco es que sea Speedy Gonzales.

    De hecho desde que me dijisteis que nones de cerrar el diario ando pensando en cambiarle el titulo y cambiarme el mote, porque como bien decis lo de tortuga ya no pega.

    Creo que si le pongo Diario de Ely todo el mundo sabra que simplemente he renombrado el diario y si le pido a Salva que me cambie el usuario por Ely mas de lo mismo ... pero ahi ando pensando ...

  3. #10983
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    819
    Yo propongo SpeEly Gonzales

  4. #10984
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    27.943
    Yo no veo la necesidad de ir más despacio en la TL si, como dices, vas cómoda.

    Otra cuestión sería si fuesen ya de mayores kilometrajes,... que habría que ver.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #10985
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.527
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    .
    Tengo una pequeña duda: La tirada larga se tiene que hacer a ritmos cómodos, yo esta mañana iba genial, pero creo que he forzado, debería obligarme a ir lenta?

    Gracias

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.
    Cómoda todo lo rápido posible. Mantener un ritmo alto en entrenos largos hace mejorar mucho el ritmo de cara a pruebas largas, y en las cortas te exprimirás mejor. Además, te será menos lesivo al estar menos tiempo corriendo

  6. #10986
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    43
    Mensajes
    5.924
    Equipo
    Correcaminos
    Yo si fuerzo...ya no voy genial. Para mi una tirada larga tiene que ser cómoda, y yo voy cómoda en R2, mas o menos. Y el R2 no es igual todos los dias. Asi que no iría R1, que es demasiado cómodo, ni R3 si fuese muy larga la tirada.

    Estoy con jericho. En las ultimas preparaciones de MM, tenia salidas de 16-18 km de ritmo controlado y cómodas no eran, desde luego...pero el resultado se notaba y mucho.
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  7. #10987
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    27.943
    Sobre todo en las últimas tiradas de los específicos si está bien aumentar la calidad durante las tiradas largas, pero fuera del específico o en las primeras semanas (si es largo),... no lo veo necesario.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  8. #10988
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    51
    Mensajes
    11.066
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    La idea con las TLs esta vez es no aumentar mucho la cantidad y sí la calidad. Hacer kms a RC dentro de esas TLs.
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    La idea con las TLs esta vez es no aumentar mucho la cantidad y sí la calidad. Hacer kms a RC dentro de esas TLs.
    Aunque esto está escrito en el diario de JuanLu lo copio aquí porque viene al pelo y es lo que voy a hacer para mejorar mis tiempos en media maratón.

  9. #10989
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    43
    Mensajes
    5.924
    Equipo
    Correcaminos
    ...entonces la próxima vez....te lo ponemos alli, porque decir decir...te hemos dicho lo mismo!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  10. #10990
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    27.943
    En el caso de Juanlu lo de no aumentar mucho la cantidad tiene un poco de trampa,... ya está prácticamente tocando los límites superiores de las tiradas largas para maratón,... por lo que aumentar, aumentar,... poco margen queda.

    Es como si ya estuvieses haciendo habitualmente TL de 15km para media.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #10991
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    51
    Mensajes
    11.066
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    En el caso de Juanlu lo de no aumentar mucho la cantidad tiene un poco de trampa,... ya está prácticamente tocando los límites superiores de las tiradas largas para maratón,... por lo que aumentar, aumentar,... poco margen queda.

    Es como si ya estuvieses haciendo habitualmente TL de 15km para media.
    Exacto. Si te fijas los dos ultimos domingos ya hice 13, este domingo ya hare quince faltan aun 9 semanas!

    Algo tendre que hacer para entretenerme

  12. #10992
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    51
    Mensajes
    11.066
    Equipo
    Atlas
    Esta mañana salimos a darle alegría al cuerpo

    GNR-17-61 5kms 32min

    Poco que decir salvo que el pulsometro se quedo sin pilas.

    Mañana miércoles.

  13. #10993
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.783
    ¿Cambiar el nombre al diario?...ni se te ocurra. Eres historia viva del foro.

    Pues eso, lo de esta mañana: Dale a tu cuerpo alegria Macarena, que tu cuerpo es para darle alegria y cosa buena.
    _______________________________
    Amenizador de diarios

  14. #10994
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    27.943
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Exacto. Si te fijas los dos ultimos domingos ya hice 13, este domingo ya hare quince faltan aun 9 semanas!

    Algo tendre que hacer para entretenerme
    Entonces, cuando estés ya un par de semanas en 15km,... empieza en fase juanlu,... metiendo poco a poco km a RC de media.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  15. #10995
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    51
    Mensajes
    11.066
    Equipo
    Atlas
    Hoy he hecho tres series de 400, me han quedado preciosas.

    Lo veis en GNR-22-60 Int05 ... pero en realidad han sido una cagada en toda regla

    Porque yo he hecho esto

    Diario de una tortuga glotona-screen-shot-2016-07-13-11-28-28-am-jpg

    Y tenia que haber hecho esto

    Diario de una tortuga glotona-screen-shot-2016-07-13-11-30-40-am-jpg

    Veis la cagada? No, no la veis porque la he limpiado ... pero a las 7:30 de la mañana yo estaba fregando un estropicio.

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.

  16. #10996
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    51
    Mensajes
    3.815
    Pues yo no la veo porque la segunda imagen es muy pequeña y no se ve un pijo, pero viendo la primera tampoco veo por ningún lado la cagada, quizás demasiada diferencia entre las tres series, pero poco mas, esa última ha estado muy maja.

    Tampoco creo que debas cambiarte el nick. Eres tortuga como yo soy anaerobicman aunque solo ruede en aeróbico, en fin, ya tu sabes...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  17. #10997
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    51
    Mensajes
    11.066
    Equipo
    Atlas
    Tenia que haber hecho 2m+3(400-200)+2(600-200)+2(400-200)+1m
    y la cagada fue la que me hizo parar Vamos que me entro una terrible cagalera y tuve que dejar el entreno a la tercera parte.
    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 13-07-2016 a las 12:49

  18. #10998
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    51
    Mensajes
    3.815
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Tenia que haber hecho 2m+3(400-200)+2(600-200)+2(400-200)+1m
    y la cagada fue la que me hizo parar Vamos que me entro una terrible cagalera y tuve que dejar el entreno a la tercera parte.
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  19. #10999
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.783
    .....aaaaaaaa.....macarena, aaaa.!!!
    _______________________________
    Amenizador de diarios

  20. #11000
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    27.943
    Jajaja,... si lo sé sigo leyendo antes de casi quedarme ciego intentando ver el gráfico.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

Página 550 de 660 PrimeraPrimera ... 550 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22