Atletismo
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Diario de una tortuga glotona

  1. #11101
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    Vamos Ely, que eso del edema no te va a valer de excusa para ir a Donosti... A seguir como te han dicho y si no es para hacer la maraton, pues haces la media y ya.

    Mucho animo!!!
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  2. #11102
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Todo este rollo para que al final solamente fuese un chichón, que si edema, que si hueso, que si músculo, nada, un chichón y punto, ¡manda webs!
    Pues sí, manda muchos webs

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Lo has movido al año que viene ya?,... estás planificando el 2017 con antelación .
    El 2017 tiene una marca roja en el calendario y se llama Maraton Barcelona y haber bebido tanta agua de Ebro me hace ser CABEZOTA!

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Va a tener overbooking
    Ni hablar, se hará lo que esté previsto hacerse y pueda hacerse.

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Y como dice mi tocayo...¿Un chichón va a poder contigo? Yo no lo creo Una maratoniana como tu puede con todo asi que animo y como dices sin parar pero sin forzar y en nada estas como nueva
    Tu no te libras de hacerte foto conmigo en Donosti, aunque tenga que ir solo a pasar a saludaros.
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Vamos Ely, que eso del edema no te va a valer de excusa para ir a Donosti... A seguir como te han dicho y si no es para hacer la maraton, pues haces la media y ya.

    Mucho animo!!!
    Gracias, allí estaremos

    Si solo puedo rodar, voy a rodar, y tanto que voy a rodar y es lo que he hecho
    https://sporttracks.mobi/activity/12229941

    Desde que me caí es la primera vez que me atrevo a correr una hora. Ninguna molestia en la rodilla, y si no hubiera sido por el calor, la humedad y el Levante hubiera sido un entreno muy majo, pero sigo siendo una vaga y salgo cuando no me queda mas tiempo y hoy me he cocido.

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.

  3. #11103
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    Mar 2011
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    Nada, el edema ese se va hechando leches pero yaaa 😉

  4. #11104
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    Pues nada, parece que retomamos con fuerza y eso me alegra un montón porque yo quiero foto en Donosti

    PD: pero me dejais poner el perfil menos malo para intentar salir bien...y digo menos malo porque un perfil bueno no tengo
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #11105
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    Jun 2016
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    Me alegro que todo vaya tan bien.
    Un edema, iboprofeno y a seguir!!!!

    Barcelona 2017???

    A lo mejor nos vemos alla, puede que vaya tambien a Barcelona...
    Todo se andara....

    Saludos!!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  6. #11106
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pues nada, parece que retomamos con fuerza y eso me alegra un montón porque yo quiero foto en Donosti

    PD: pero me dejais poner el perfil menos malo para intentar salir bien...y digo menos malo porque un perfil bueno no tengo
    Te dejamos salir y vas que chutas

    Ahora no me dejaran salir a mi
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  7. #11107
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    Bueno el fotografo oficial del grupo hace lo que puede por sacarnos bien. Echale un ojo a las fotos que hizo en la maraton y luego puedes seguir con su flick https://m.flickr.com/#/photos/118840...7/23562896996/

  8. #11108
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Te dejamos salir y vas que chutas

    Ahora no me dejaran salir a mi
    Seras cabr...

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Bueno el fotografo oficial del grupo hace lo que puede por sacarnos bien. Echale un ojo a las fotos que hizo en la maraton y luego puedes seguir con su flick https://m.flickr.com/#/photos/118840...7/23562896996/
    No parece mal fotografo, dime la verdad...ha utilizado photoshop porque Arri, JuanLu y Himly no desentonan en la foto

    PD: ahora en serio, vaya fotos mas chulas de paisajes que tiene Francis
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    Objetivos año 2019

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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  9. #11109
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Segun el fisio tengo un edema óseo muy leve en la rodilla

    Que es un edema óseo?
    Pues al caerme en lugar de darme en el músculo, me di en el hueso, no me lo rompi pero me hice un cardenal en el.
    Sabeis cuando los críos se hacen un chichón en la frente y les sale el cuerno? Eso es un edema óseo.

    Que hice bien?
    • que me puse hielo cuando no habían pasado ni diez minutos que me había caído.
    • que no me quede quieta sino que continue caminando


    Que hice mal?
    • que no he tomado antiinflamatorios
    • que no me he puesto crema antiinflamatoria


    Cuanto tiempo va a durar?
    • no se sabe, las peores toda la vida, porque el cardenal no se reabsorbe. No parece mi caso, porque cada día va mejor.


    Que tengo que hacer?
    • no parar
    • no forzar
    • no estar mucho tiempo sentada
    • no estar mucho tiempo de pie


    Que tal fue el masaje?
    Fue bien, no dolio tan apenas
    Como me he levantado?
    Mucho mejor, donde va a parar
    Planes para el futuro?

    Una piedra
    en el camino
    me enseñó
    que mi destino
    era rodar y rodar

    (rodar y rodar
    rodar y rodar)

    También me dijo
    un arriero
    que no hay
    que llegar
    primero
    pero hay
    que saber llegar.

    Que en realidad es mi motto en esto del correr.

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario
    No había visto tu mensaje y me quedo anonadado.

    No sé si has visto el mensaje que he puesto en el apartado de lesiones:

    Discreto edema óseo hacia la tuberosidad anterior de la tibia

    Leyendo tu caso tengo claro que no voy a parar de correr.

    Enviado desde mi Redmi Note 3 mediante Tapatalk
    Mejores marcas

    Maratón de Sevilla 2018): 2:58:37
    Media Maratón de Málaga (21017): 1:24:42
    10K del torcal (2017): 39:06

    Próximos objetivos: !!!Disfrutar corriendo!!!

    Perfil de Strava: https://www.strava.com/athletes/6424067

  10. #11110
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Bueno el fotografo oficial del grupo hace lo que puede por sacarnos bien. Echale un ojo a las fotos que hizo en la maraton y luego puedes seguir con su flick https://m.flickr.com/#/photos/118840...7/23562896996/

    Doy fé, hace lo que puede, pero de donde no hay no se puede sacar!
    Incluso consiguió sacar mi "perfil" bueno... sí, esa foto en la que estoy de espaldas con el poncho tapándome
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  11. #11111
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Nada, el edema ese se va hechando leches pero yaaa 😉
    Ya no es un edema,... es un edeNA.

    - - - Updated - - -

    Cabezota,... a Zaragoza o al charco,... culturilla:

    Refranes Y Dichos - ¿Por qué se dice a Zaragoza o al charco? - ABC.es
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #11112
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    Cita Originalmente escrito por javi_malaga Ver Mensaje
    No había visto tu mensaje y me quedo anonadado.

    No sé si has visto el mensaje que he puesto en el apartado de lesiones:

    Discreto edema óseo hacia la tuberosidad anterior de la tibia

    Leyendo tu caso tengo claro que no voy a parar de correr.

    Enviado desde mi Redmi Note 3 mediante Tapatalk
    Creo que no son el mismo caso Tu dices que llevas meses con la molestia y no refieres a ninguna caída ni a ningún trauma que pudiera haberlo producido.

    Yo, hace tres semanas, me dí lo que en Aragón es un tozolon y aquí un guarrazo.

    Aún tengo dolorida la mano y lo de la rodilla es fruto de la caída.

    Pero buscar a un segundo traumatolo y a ser posible corredor te vendrá genial.


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  13. #11113
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Creo que no son el mismo caso Tu dices que llevas meses con la molestia y no refieres a ninguna caída ni a ningún trauma que pudiera haberlo producido.

    Yo, hace tres semanas, me dí lo que en Aragón es un tozolon y aquí un guarrazo.

    Aún tengo dolorida la mano y lo de la rodilla es fruto de la caída.

    Pero buscar a un segundo traumatolo y a ser posible corredor te vendrá genial.


    Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk
    No sé como me lo hice, golpes me suelo dar, pero no recuerdo ninguno muy fuerte en la pierna izquierda, así que seguramente fue por repetición.

    Yo pienso que el edema se ha ido reabsorbiendo y está en una fase mínima (discreto edema ponía en mi rnm) y por ello ya no tengo dolor.

    Pero visto lo que te ha dicho tu fisio, lo que del trauma que fui me parece de traca.

    Bueno, me alegra que vayas a mejor, y seguiré tu diario (que ya lo seguía, aunque soy de poco escribir).

    Gracias!!!



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    Media Maratón de Málaga (21017): 1:24:42
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    Próximos objetivos: !!!Disfrutar corriendo!!!

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  14. #11114
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    Hola Elisa
    Después de unos meses perdido vuelvo a pasar por aquí.
    Veo que hay objetivos nuevos, un edema en la rodilla y muchas ganas de seguir entrenado.
    Esperemos que ese golpe en la rodilla mejore rápidamente.
    Parece que la Maratón de BCN es el nuevo objetivo.
    Estaremos atentos al reto que seguro llevas a cabo.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  15. #11115
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    Sin otra meta a corto plazo que recuperarme del golpe he salido a trotar esta mañana.

    Como si me hubieran colgado pesos de las piernas, os lo aseguro. Dice que hacia 19 grados y una humedad del 75% y sin viento. Lo de sin viento lo acepto, lo de los 19 grados ... pero si me he levantado sudando y lo del 75%, pero si había una niebla que se podia cortar.

    Pero he conseguido engañar a la mente: Vale, llega al punto de retorno de 5, vale llegar al segundo punto de retorno de 5, vale, hazte la cuesta deprisa, venga, mujer, no te rindas, baja y sube la cuesta, ale, haz este kilometro deprisa y ya te haces los 6.5 Me despiste y me comí 300 metros, pero bueno, asi seguimos.

    https://sporttracks.mobi/activity/12252762

    Molestias en la rodilla derecha -> 1
    Molestias en el gemelo derecho -> 3
    Molestias en la rodilla izquierda -> 3

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario
    _________________________________

    A ver si esta tarde soy capaz de ponerme un rato con papel y lapiz analizar que voy a hacer y tomar decisiones.

    Creo que correre con Montse (si es que Montse no me deja atrás) e intentare convencer a Noe de que corra con nosotras (ya me veo que se irán las dos juntas y me dejaran sola)

    Pero tengo que mirar, organizar, analizar y tomar decisiones.
    Igual esta tarde hay una entrada larga con fotos, pero no creo que le sirva a mucha gente.
    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 01-09-2016 a las 11:09

  16. #11116
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    Parece que vamos poco a poco reflotando, a mi me parece una sabia decisión la de intentar correr la MM despues de tanto percance igual llegas un pelin justa al especifico pero para una MM vas sobrada, asi nos vemos en Donosti y de paso ves como llego muerto a meta
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    Objetivos año 2019

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    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  17. #11117
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    Noe ha vuelto "gocha" de sus vacas . Es lo que tienen los TI de las Canarias... a ver si arranca sin ponerse remolona.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #11118
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Noe ha vuelto "gocha" de sus vacas . Es lo que tienen los TI de las Canarias... a ver si arranca sin ponerse remolona.


    Qué bien descrito! Y qué claro has visto el remoloneo!

    Tengo que ponerme manos a la obrraaarrrrrlll!!!!!

    fiunn fiuummnnn....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  19. #11119
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    Que vaya a menos el edema es buena señal. Me alegro. Y los entrenos los veo estupendos.
    Lo que veo es que os traeis una juerga que pa qué!!! Y la envidia que me da que o sé cuántos os vais a juntar...

  20. #11120
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Que vaya a menos el edema es buena señal. Me alegro. Y los entrenos los veo estupendos.
    Lo que veo es que os traeis una juerga que pa qué!!! Y la envidia que me da que o sé cuántos os vais a juntar...
    Bueno, le dije a Quique que lo recogía al pasar, tu también cabes en el coche

    El edema va a menos pero sigue ahi y por proteger la derecha la izquierda se anda quejando, pero como que da igual.

    Otro dia, otro entreno https://sporttracks.mobi/activity/12267837

    Sigue haciendo calor, sigue cayendo humedad.

    Me he dado cuenta que solo me dan dos horas quince minutos para hacer la media maratón, eso es ir a 6:24 min/km ... complicadillo pero no imposible

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