Atletismo
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Diario de una tortuga glotona

  1. #11141
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿Entonces soy el único en esta maldita güebes que no confía en la glotona, ¡qué manía tenéis de querer dejarme en evidencia!
    😂😂😂😂 de todo tiene que haber ..... si solo se ve la parte positiva.... y seguro que le fortalece.

  2. #11142
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿Entonces soy el único en esta maldita güebes que no confía en la glotona, ¡qué manía tenéis de querer dejarme en evidencia!
    Como vas a confiar en Elisa,... si no eres capaz de confiar en ti mismo .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #11143
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    A ver .... Que ya lo dijo Napoleón: "impossible n'est pas français" (¿verdad, Tocatu?)
    Asi es!!!
    Lo que tienes que hacer es confiar y confiar... Yo creo que vas a lograr una MMP en donosti, ya lo veras
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  4. #11144
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    Amoraver Felicia que me pierdo, si hablamos de SS, ¿a qué viene lo de 2h15'? No me digas que me ausento 2 semanas y pasas del dorsal largo al corto.

  5. #11145
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Amoraver Felicia que me pierdo, si hablamos de SS, ¿a qué viene lo de 2h15'? No me digas que me ausento 2 semanas y pasas del dorsal largo al corto.
    Después de la caída y con el edema aun en la rodilla, debo tomarme las cosas con calma. Voy a por el medio.
    Eso sí, viendo lo que me decís voy a ir a por MMP.

    Así que si voy a por MMP habrá que aprender a correr a 5:40 Y como tantas veces hemos dicho en este foro repetiré la frase de la señorita Grant: la fama cuesta y aquí es donde hay que empezar a pagar con sudor.

    El entreno de hoy quizás parezca una pavada, no sabia muy bien como montarlo.

    Esto es lo que he hecho

    Diario de una tortuga glotona-captura-de-pantalla-2016-09-03-las-15-41-33-jpg

    Lo veis aqui

    Runmeter - 3/9/2016 - Sep 3, 2016, 9:55 AM

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario

    PD: ¿Como hago para que los dibujos se vean mas grandes? Estoy vaga para poner a mirarlo yo.

  6. #11146
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    Mientras no estés vaga para correr ...

    Por cierto, ni idea de lo que has hecho, pone un 4'54", pero no sé si son 100m o un tramo de un farlek o ...
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  7. #11147
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    Hola Eli, igual y ya lo has comentado pero este nuevo Runmeter es el que te da tu Apple Watch?

  8. #11148
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    Cita Originalmente escrito por Inabal Ver Mensaje
    Hola Eli, igual y ya lo has comentado pero este nuevo Runmeter es el que te da tu Apple Watch?
    Cuando empecé a correr tenía un polar antiquísimo y un iPhone creo que 3. El programa que usaba entonces era Runmeter (ni Runkeeper, ni Runtastic, ni Endomondo me convencieron, aunque los use)

    Ahora, con el Apple Watch, estoy probando aplicaciones a ver qué tal van.
    Strava no me ha convencido. Estoy probando Runmeter, de momento no va mal, pero sigo prefiriendo mi Garmin.

    Dos cositas más:
    Mi primera media maratón la corrí con Runmeter.
    Si vais a mi primera página, a la segunda entrada, estoy recopilando todas las aplicaciones, páginas webs, utilidades que he ido usando. Igual a alguien le sirve de algo.

    Y como siempre, si necesitáis ayuda, silbad.




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  9. #11149
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Mientras no estés vaga para correr ...

    Por cierto, ni idea de lo que has hecho, pone un 4'54", pero no sé si son 100m o un tramo de un farlek o ...
    Es el ritmo más rápido


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  10. #11150
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    Primero Correr sin freno | Documentos | EL PAÍS Semanal - No dice nada que no sepamos, pero es uno de los pocos que me ha gustado.

    Siguiente: Si alguien me hubiera dicho el lunes que esta semana iba a hacer 41 kms le hubiera preguntado que se había fumado. Si encima me hubiera dicho que algunos de esos kilometros iban a ser por debajo de 6 iba directamente al manicomio. Pero el remate ha sido hoy 13 kms a un ritmo medio de 6:27 ... pues no se que le hubiera dicho. Pero desde luego que no me lo hubiera creído.

    La montaña rusa esta arriba, a ver cuanto dura.

    Runmeter - Walk - Sep 4, 2016, 9:15 AM

    Se ve fatal. Pero mañana me vuelvo a mi Garmin

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer mi diario.

  11. #11151
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    Y tan mal, como que no se ve nada
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  12. #11152
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    Buenas salidas vamos viendo ya por aquí,... si quieres paramos la montaña rusa arriba,... pero si tienes claro que no tienes vértigo a las alturas.

    El dibujo se ve pequeño en la entrada,... pero al pinchar se ve más o menos bien.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #11153
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    Muy bien!!!!!
    Eso eso que se quede arriba.
    13 km y la semana pasada estabas dolorida.
    Muy bien, pero.....
    Sin prisa y sin pausa....
    Asimilar entrenamientos.
    Felicidades!!!!


    Enviat des del meu Vodafone Smart ultra 6 usant Tapatalk
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  14. #11154
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    Buenos dias a todos

    Lunes, me despierto antes de que suene el despertador, me apetece salir a correr. No se si toca o no toca y tampoco importa. Salgo sin objetivo, salvo el de llegar al trabajo a tiempo.

    https://sporttracks.mobi/activity/12336336

    Mi ruta habitual, cada vez me cuesta hacer menos la primera cuesta, aunque ayer me costo tela ...

    Bueno, no hay mucho mas, comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario

  15. #11155
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    Ese sub 2 h empieza a coger cuerpo

  16. #11156
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    Qué alegría verte tan motivada!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #11157
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    Si es que a veces nos ponemos presión encima nosotros solos, como si no tuviéramos ya suficiente con las "cosas que no son correr". Como si fuera obligatorio hacer uno o dos maratones al año. Que esto es pa disfrutar!!!
    Ha sido quitarte de encima el peso de tener que hacer Donosti entero, y pillar los entrenamientos con otra "cara". Ese sub 2h peligra!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  18. #11158
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Si es que a veces nos ponemos presión encima nosotros solos, como si no tuviéramos ya suficiente con las "cosas que no son correr". Como si fuera obligatorio hacer uno o dos maratones al año. Que esto es pa disfrutar!!!
    Ha sido quitarte de encima el peso de tener que hacer Donosti entero, y pillar los entrenamientos con otra "cara". Ese sub 2h peligra!!!
    Ole ole y oleeee por esta lección que es una verdad como una catedral
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #11159
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Si es que a veces nos ponemos presión encima nosotros solos, como si no tuviéramos ya suficiente con las "cosas que no son correr". Como si fuera obligatorio hacer uno o dos maratones al año. Que esto es pa disfrutar!!!
    Ha sido quitarte de encima el peso de tener que hacer Donosti entero, y pillar los entrenamientos con otra "cara". Ese sub 2h peligra!!!
    Y tú que lo veas ... no, no, tu que te enteres al llegar a meta o a comerte el chuleton!

    Bueno, como la montaña rusa esta arriba vamos a darle caña

    https://sporttracks.mobi/activity/12351954

    Ey! que volvi a casa, al mismo ritmo, sin parar pero sin baterías en el Garmin.

    Prometo no volver a subir a los depósitos hasta que no vuelva de Donosti! Vamos!

    Fisio: Hielo en el pie izquierdo y en la rodilla derecha. El edema sigue ahí aunque no moleste, es posible que haya venido para quedarse. Descarga de soleos (el izquierdo muy cargado) y gemelos, de isquios (el izquierdo muy cargado), cuadriceps (esos viven bien) y tibiales (que como esta todo el día estirándose no se han quejado)

    Mañana mas! A no! que mañana toca descanso! Pues el jueves mas.

    A ver si los que no tienen diario se lo hacen (admito okupas)

    Y para los demas

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario

  20. #11160
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje

    Mañana mas! A no! que mañana toca descanso! Pues el jueves mas.
    Que se quede ahi arriba.
    Cuando dices fisio, es que vas a un fisio o lo descargas tu?
    Con masajes etc.....
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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