Atletismo
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Diario de una tortuga glotona

  1. #11161
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ...
    A ver si los que no tienen diario se lo hacen (admito okupas)
    ...
    Eso!!! Himly,... toma nota y abre diario ya!!!

    Diario de una tortuga glotona-okupa-jpg
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #11162
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Eso!!! Himly,... toma nota y abre diario ya!!!

    yo seré el tercero, después de ti y de Chains...
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  3. #11163
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    Apr 2012
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    Entonces Elisa tendrá que acostumbrarse a que pasemos de vez en cuando:

    Diario de una tortuga glotona-okupas-jpg
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #11164
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Entonces Elisa tendrá que acostumbrarse a que pasemos de vez en cuando:

    Diario de una tortuga glotona-okupas-jpg
    Jajajaj esto va a parecer un diario colectivo, como el de Juanlu o el gran hilo del maratón xD!

    Hay que hacer una petición en change.org para que algunos os abráis un diario!

  5. #11165
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jajajaj esto va a parecer un diario colectivo, como el de Juanlu o el gran hilo del maratón xD!

    Hay que hacer una petición en change.org para que algunos os abráis un diario!
    Ahh, pero hay algunos que no tienen diario????

    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  6. #11166
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    También es cierto que para la mielda que entrenan tampoco necesitan un diario, bastantes forovagos soportamos como para dejar espacio a otro rascaweber

  7. #11167
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Que se quede ahi arriba.
    Cuando dices fisio, es que vas a un fisio o lo descargas tu?
    Con masajes etc.....
    Cuando digo Fisio me refiero a mis fisios
    https://www.facebook.com/GeminisFisioterapia/
    Desde la gran lesion los visito una vez cada tres/cuatro semanas, si me molesta algo pues les doy un toque y reajustamos fechas y normalmente hacemos coincidir una visita cuando esta próxima una carrera.

    Dicho esto yo también me doy masajes, yo también intento descargarme cuando puedo.

    1.- El hielo y yo: Si mi nevera se caracteriza por contener cervezas, el congelador se caracteriza por contener bolsas de gel frío. Despues de estirar y la ducha si hay tiempo pues bolsitas de hielo.
    2.- Rodillo: El rodillo suelo usarlo antes si alguna parte del cuerpo pega gritos. En realidad cuando mas lo uso es al volver del trabajo, si algo me ha molestado. En invierno eso significa antes de salir a correr. Ademas del rodillo tengo unas bolas de golf, que siempre son buenas.
    3.- Estirar no cuenta o si? Pues soy y sere un chicle, me gusta estirarme mas que a un gato.
    4.- Dormir. Si, si, eso entra dentro de la descarga. Ademas siempre esta la silla recuperadora (una forma de denominar el trono que hay en el salon del trono de mi casa que en la posición mas inclinada terminas con las piernas mas alta que la cabeza) Tampoco es raro que duerma con una almohada bajo las piernas.

    Tengo un compex, pero como no se realmente como usarlo esta muerto de la risa.

  8. #11168
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    Pelotas de golf (para planta del pie) y pelotas de tenis (para glúteos),... fundamentales.

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ...
    Tengo un compex, pero como no se realmente como usarlo esta muerto de la risa.
    Yo también tengo uno, aunque de los baratos de lidl,... descojonándose en un armario.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #11169
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    Jajajajaja
    Hielo. Si
    Rodillo. Si
    Estirar. Si
    Sofa. Lo tienen los adolescentes....
    Golf. Si para ser running hay que tener pelotas; Diario de una tortuga glotona Diario de una tortuga glotona pues las buscare.
    Dormir. Muy poco soy de los que duerme poco
    Compex en el armario. No se que es, buscare uno para ponerlo...Diario de una tortuga glotona
    Úlima edición por Sirius Black fecha: 08-09-2016 a las 08:21
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  10. #11170
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    ¿No es hora de colgar alguna salida? Volverán las oscuras golondrinas y aquí sin entrenar.

  11. #11171
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    Joer ... corri el sábado, el domingo, el lunes y el martes ... un poquito exigente tu

    Esta tarde después del curre

  12. #11172
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    Pues eso, esta tarde, después del curre había planificado unos bonitos cambios de ritmo, pero la tecnología falló y falló y siguió fallando. Así que me cabreé y hice lo que pude, y ni tan mal.

    https://sporttracks.mobi/activity/12373810

    Desde luego a mí no me admiten en forovagos, no como a otros.

  13. #11173
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Cuando digo Fisio me refiero a mis fisios
    https://www.facebook.com/GeminisFisioterapia/
    Ya no entro en el apartado de si son buenos profesionales o no pero buena gente siendo Geminis tienen que serlo si o si(barriendo pa casa)
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #11174
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Joer ... corri el sábado, el domingo, el lunes y el martes ... un poquito exigente tu

    Esta tarde después del curre
    ¿Sabes cuántas porciones de tarta de zanahoria has podido comer gracias a las calorías quemadas para que no te fustigue con el látigo foroatleta? Así que cada vez que quieras criticarme recuarda antes los momentos de azucarada satisfacción que te he hecho pasar

  15. #11175
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    La verdad es que el gráfico solo es fiable al final.

    En el resto, en los picos de mayor velocidad,... se desploman las pulsaciones.

    A ver si son señales para que aprietes más .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #11176
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    Cambiando de aires: ayer tenía que haber volado a New Castle y para no hundirme en la miseria el me propuso algo que acepte sin dudar.

    Mañana no haré media maratón, hoy he hecho https://sporttracks.mobi/activity/12390108


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  17. #11177
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    2531 kljulios = 605 kcal

    Hoy te has ganado una porción de tarta en la cena

  18. #11178
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    3.938
    Ya está entonces Eli!. Te has quitado una presión muy grande.
    Ahora a preparar la MM de Donosti. Queda mucho y es una distancia que controlas bien.
    Vamos, vamos!.

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  19. #11179
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    Bueno, pues a por esa media maratón y a intentar MMP
    Runmeter - Easy - Sep 11, 2016, 11:14 AM

    Estoy contenta. Estas salidas L'Oreal son las que más me gustan


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  20. #11180
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    ¿Y la marca personal de la señorita es? Porque te veo en 2h05-2h10, mas cerca de la primera que de la segunda...sin presión eh que quede claro
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

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