Atletismo
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Diario de una tortuga glotona

  1. #11661
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ... Creo que este entreno mi cuerpo se lo toma ya a risa, como si no hiciera nada. ...
    No es de extrañar,... lo que se dice muy alterada de pulsaciones no vas durante el entreno.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #11662
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    Jajajaj!!!

    Seguro que todo suma, pero si que se te ve tocandote los .......,
    Que bien el 19/3 tenemos media...
    Que Guai!!!!
    A entrenar!!!!
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  3. #11663
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Si conseguimos vacaciones Media de Lisboa, si no conseguimos vacaciones Media Toruños-Algaida que será parte de la primera maratón Bahía de Cádiz.

    Vamos, que tengo media maratón el 19/3. Obviamente intento batir mi mmp. Y toda ayuda será agradecida


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    Pinta chula esa media y maratón, ya le echamos el ojo un amigo y yo ya que él quiere buscar algún maratón original para marzo-abril. Eso sí, parece que toca temer por el viento

  4. #11664
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    Cuál? La del Puerto o la de Lisboa?


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  5. #11665
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Pinta chula esa media y maratón, ya le echamos el ojo un amigo y yo ya que él quiere buscar algún maratón original para marzo-abril. Eso sí, parece que toca temer por el viento
    Está la de Ibiza en Abril

  6. #11666
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    Chicos, lo siento, pero estoy con el iPad, así que hoy tendréis que ir al link y mirar allí los intervalos, que aquí es complicado.

    Han sido 6 series de 400, intentaban ser a 5min/km, pero las primeras han salido descalabradas y más lentas, pero no sé porque.

    Bueno lo veis en https://sporttracks.mobi/activity/13339862

    Seguro que p@m@ puede hacerme el favor de poner los intervalos y así podéis comentar.

    Besitos,

    Ely


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  7. #11667
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    6 Series de 400m.
    5'05'' 5'10'' 5'12'' 5'00 4'53'' 4'37''


    Te has calentado en las primeras has ido aguantando y cuando has visto que te las corrias de sobra, le has dado mas caña, Muy bien Eli!!!!!
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  8. #11668
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Cuál? La del Puerto o la de Lisboa?


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    La de la Bahía de Cádiz, aunque del dicho al hecho...

    Inabal, Ibiza se nos va mucho de presupuesto, echando números nos sale mejor por esas fechas hacer algún maratón en Francia como Bourdeaux o Montauban

  9. #11669
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    La de la Bahía de Cádiz, aunque del dicho al hecho...

    Inabal, Ibiza se nos va mucho de presupuesto, echando números nos sale mejor por esas fechas hacer algún maratón en Francia como Bourdeaux o Montauban
    No son malas opciones tampoco la de Francia.

  10. #11670
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    La de la Bahía de Cádiz, aunque del dicho al hecho...

    Inabal, Ibiza se nos va mucho de presupuesto, echando números nos sale mejor por esas fechas hacer algún maratón en Francia como Bourdeaux o Montauban
    Kike, cuando vuelva a casa habló con un par de conocidos que están en el lío y te cuento lo que me entere


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  11. #11671
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    No entiendo realmente lo que quieres en relación a los intervalos,... yo veo el enlace y las series/descansos perfectamente:

    Diario de una tortuga glotona-series-de-400-jpg

    5'05 - 5'10 - 5'12 - 5'00 - 4'53 - 4'37

    Las primeras es posible que hayan salido más lentas porque partías de un "descanso" algo más "relajado",... y perdías segundos en coger el ritmo en la serie.

    En las últimas partes de un "descanso" más "alegre",... y no pierdes esos segundos en coger el ritmo de la serie.


    Pero vamos,... si la intención era a 5'/km,... has terminado bastante por debajo .
    Úlima edición por p@m@t@ti fecha: 29-12-2016 a las 01:32
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #11672
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    Hola Eli, a este paso vas a tener que hacerme de liebre porque me estás pegando un pasón en toda regla.
    Hoy vuelvo a la actividad sin más pretensión que ir adaptando el cuerpo poco a poco; envidio tu constancia y afán de superación.
    Sigue así campeona.

  13. #11673
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    Lo que pasa es que en intervalos tan cortos es difícil cuadrar los ritmos, en nada que te despistes se te va la cosa 5" arriba ó 5" abajo.

  14. #11674
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Lo que pasa es que en intervalos tan cortos es difícil cuadrar los ritmos, en nada que te despistes se te va la cosa 5" arriba ó 5" abajo.
    Bueno es saberlo

    Hoy hubiera debido hacer recuperación, pero no voy a volver a correr hasta el sábado a las 18:00 (si nada lo fastidia, que esta este patio como para planes) y serán 6 kms, y la verdad es que me apetecía m cho aquello de superar el récord de kilómetros del 2015. Y además ya va siendo hora de que empiece a pensaren kilometrajes de media maratón. Bueno y si la abuela fuma, vamos, que tenía ganas de estar conmigo un buen rato. Así que he hecho https://sporttracks.mobi/activity/13349537 y si mañana me tengo que arrepentir, mala suerte.

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.


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  15. #11675
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    Bien eli , 12km, si se les cogen el puntillo de desconectar de todo, a mi me van muy bien.

    Enviat des del meu SM-P600 usant Tapatalk
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  16. #11676
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    Buena salida,... ¿Y porque te ibas a tener que arrepentir mañana?,... si acaso sería el sábado ¿no?
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  17. #11677
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Kike, cuando vuelva a casa habló con un par de conocidos que están en el lío y te cuento lo que me entere


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    Cuenta cuenta!! No hay mucha información al respecto y mi amigo está venga a preguntarme, que suelo encontrar información pronto

  18. #11678
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Cuenta cuenta!! No hay mucha información al respecto y mi amigo está venga a preguntarme, que suelo encontrar información pronto
    Supongo que esto ya lo has visto Deportistas - Ficha - Información General - I MARATÓN BAHÍA DE CÁDIZ "TORUÑOS-ALGAIDA" - Gescon-Chip



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  19. #11679
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Supongo que esto ya lo has visto Deportistas - Ficha - Información General - I MARATÓN BAHÍA DE CÁDIZ "TORUÑOS-ALGAIDA" - Gescon-Chip



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    Lo único, y el caso es que hace más de un año que ya salió anunciado en Facebook. De hecho por el foro de carreraspopulares tampoco saben mucho, y ahí son muy fanáticos del maratón

  20. #11680
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Lo único, y el caso es que hace más de un año que ya salió anunciado en Facebook. De hecho por el foro de carreraspopulares tampoco saben mucho, y ahí son muy fanáticos del maratón
    Lo dicho: preguntare al volver


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