Atletismo
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Diario de una tortuga glotona

  1. #11801
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    Juer,... ¿las series de la semana 9 no son mucha tela a poco más de una semana vista de la propia MM?,... ¿o no es tanto y me "choca" por mentalidad maratoniana?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #11802
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    Juer,... ¿las series de la semana 9 no son mucha tela a poco más de una semana vista de la propia MM?,... ¿o no es tanto y me "choca" por mentalidad maratoniana?
    A ver, las series las he diseñado yo a base de boli y papel y ese es el ultimo entreno de darlo todo. Me conozco y se que si hago bien ese entreno me sentiré por las nubes, siempre esta el peligro de hacerlo mal. Pero iremos viendo y adaptando. Es el primer plan que hago sola, seguramente y conociéndome me estoy pidiendo mucho.

    A ver: el jueves cayo una gorda atmosfericamente, el viernes cayo una gorda profesionalmente, ayer yo estaba para el arrastre físico y mental. Hacia siglos que no recordaba haber hecho tantas horas de sofing como ayer. A ver ... me levante a prepararme el desayuno, que me tome en la cama, me levante para darme un enjuagón, ir al super, volver del super, preparar la comida y recoger la mesa, me volví al sofá, Francis trajo la cena al sofá, y luego a la cama. Creo que me levante tres veces mas para ir al baño, porque tanto al prepararme el desayuno como al prepararme la comida me prepare termos con infusiones para ni moverme del sofá. No tenia yo ayer el chichi para farolillos.

    Y no es que hoy el día vaya por mejor plan, pero ha salido bueno y no tenia ninguna excusa, así que ... me he ido a hacer 16 kms que es lo que decía el plan y ademas me apetecía. Ale, si a mi lo que me gusta es estar solita dandole a las patas, pues para que me voy a cortar, ¿verdad?
    Que felicidad 13 grados! Viento de 6km/h ¿ES ESO VIENTO? Anda ya! y un solete mas agradable (como que he salido sin protección solar y ahora tengo mas colores que Heidi)

    Lo que he hecho lo veis en https://sporttracks.mobi/activity/13661272

    Oiga! Me pongan dos docenas como este!

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario!

  3. #11803
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    Buena salida.

    Conste que en algunos ambientes el sofá se cataloga como aparato de gimnasio para entrenos cruzados.

    Yo también lo uso.
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  4. #11804
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    Buena salida mi señora colorada como un cangrejo

  5. #11805
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    Muy bien Eli!!!!
    Que salida mas buena!!!!
    Felicidades!!!!

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  6. #11806
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Conste que en algunos ambientes el sofá se cataloga como aparato de gimnasio para entrenos cruzados.

    Yo también lo uso.
    Por algo hay uno en el gym
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  7. #11807
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    Lunes, fisio

    El dolor del talon no se acaba de ir, y ayer tocaba fisio y allí que me fui. Le dije que el talon me seguia molestando, que no me impedia correr pero que me seguía molestando.

    Planta del pie: no hay molestias
    Talon: no hay molestias
    Lateral del talon: Esto duele
    Parte de atras del talon: Esto duele mucho, se me saltaron las lagrimas. Y entonces lo oí: "Elisa, tienes el tobillo completamente hinchado, esta caliente, hay un edema, parece tendinitis del Aquiles, y no es despreciable"

    Es la primera vez que se me saltan las lagrimas en un masaje desde que tengo estos fisios: Primero masaje, luego corrientes, luego hielo. Descargo el resto del cuerpo y ale, a casa. Me dijo que podia seguir entrenando. No soy capaz de recordar si me dijo que estirar mucho o poco, pero si me dijo que hielo. Y creo recordar que me dijo que no ibuprofeno para no enmascarar.

    Esta tarde saldré a rodar. Lo cierto es que permite correr, asi que no me voy a quejar.

    Estoy hartita de que cada vez que pillo un poco de momento algo se joda.

  8. #11808
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    Animo Elisa, si el fisio te ha dicho que puedes seguir entrenando hazlo pero con cuidado y busca información sobre esa lesión para no forzar y tratar de recuperarte.
    Y ante todo ya sabes... en caso de notar que vas a peor más vale parar una semana que un mes aunque deseo que con los mimos del fisio y los tuyos la cosa mejore.
    Mucho ánimo.

  9. #11809
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    Bueno, no parece grave, el problema es que hay que cuidar muy mucho las tendinitis porque a la minima vuelve a "saltar" pero mientras no impida no nos pongamos melodramaticos

    Esta bien saber lo que se tiene, creo que todos alguna vez hemos corrido con algun run-run sin saber el que, al final poca gente(desgraciadamente) practica este deporte estando al 100%
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  10. #11810
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  11. #11811
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    Cuídate
    +1000.
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  12. #11812
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    Ánimo y no decar. Y lo importante es que si no te ha dicho que pares...puedes seguir corriendo teniendo cuidado. Al final hay momentos para todo y de esto (como siempre) saldrás adelante y conseguiras (una vez más) lo que te propongas.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  13. #11813
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  14. #11814
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    ¿Como va ese talón Elisa? Ojalá haya mejorado.

  15. #11815
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    Como vas????
    Veo que vas saliendo!!!
    Y mejir ritmo que otras veces!!!!
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  16. #11816
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    Como vas Eli!!!
    Te veo salir!!!!
    Con lo que presupongo que lidiando con el dolor....

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  17. #11817
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    ¡Felicia nos ha abandonado!

  18. #11818
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¡Felicia nos ha abandonado!
    Me temo lo peor . Ojalá sea pereza para con su diario.

  19. #11819
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    Esta en Nueva Zelanda,... se la ha llevado allí el potente viento de la zona.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #11820
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    No, no, sigo corriendo, sigo en La Linea y estoy relativamente bien. He estado trotando y he estado corriendo. Os lo cuento si saco un rato

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