Atletismo
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Diario de una tortuga glotona

  1. #11841
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    Esos diluvios me recuerdan a la MM de Gijón de 2015...algo asi nos cayo, yo iba sobre el 13-14 creo recordar(para mas enfasis con petazo considerable) sin embargo hubo gente que tuvo que pillarse semejante temporal durante mas de media carrera

    Y bueno algun que otro dia de esos hay en los que se sale igualmente por el norte, pero ya te digo yo que agradable no es...y mas si le sumas el viento como el ultimo video(yo ese dia no hubiera salido fijo) los otros ya es ponerle voluntad y saber que te vas a duchar durante toda la sesión

    Por perder entrenamientos easy no creo que influya mucho, mas a nivel psicologico y que te entre la neura de que acumulas poco kilometraje pero no creo que sea muy relevante salvo algun dia de series en que te sienta mejor un descanso activo(rodaje suave para eliminar toxina) mas que el propio descanso de no hacer nada
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    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  2. #11842
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    Tranquila Eli!!!!
    Los del norte son unos, los del este otros y los del sur otros....
    No te va a influir, llevas los deberes super bien hechos, estas trabajando de manera envidiable, ya veras cuando vuelvas a tus entrenos como notaras que estas muy bien y tendras una subida de moral grande.

    Eres una crack !!!!!!

    La idea de una bici estatica como dice David es muy buena!!!!

    Enviado desde mi Vodafone Smart ultra 6 mediante Tapatalk
    Úlima edición por Sirius Black fecha: 10-02-2017 a las 21:38

    Maraton Valencia'19
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  3. #11843
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    Felicia es como una galleta maría, si se moja, se deshace

  4. #11844
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Felicia es como una galleta maría, si se moja, se deshace
    Auguro dos o tres bajones y subidones más de aquí a la MM.

  5. #11845
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    Bueno, pues esta es una de cal y otra de arena.

    Como llevo ya tiempo aqui algunos ya sabéis que el trabaja a turnos, lo que hace que solo tengamos un fin de semana juntos cada 8 semanas y aprovechamos para salir de La Linea.

    Con el mosqueo de no haber podido entrenar el viernes meti las zapas, el Garmin y la ropa de torero en la mochila. Asi que el sábado por la mañana mientras el aun roncaba salir a conocer Cordoba
    Simplemente hice el entreno del Viernes. Lo veis en https://sporttracks.mobi/activity/13780950 Siempre es bonito cambiar de paisajes.

    El domingo habia previsto 19 kms, pero me parecía mal hacerlos en Cordoba y no aprovechar para hacer turismo o para disfrutar de tiempo con Francis. Asi que los deje para la tarde. ERROR! Cuando volvimos a La Linea llovía muchísimo. Y aun no ha parado. Volvemos a tener inundaciones (entre otras el gimnasio) Estamos otra vez en alerta naranja.

    Lo dicho: aqui no se puede contar con la climatología. Y cuando decides cambiar la calle por el gimnasio lo cierran por goteras.

    Voy a tomarme esto con calma, que como siempre decimos: no vivimos de esto.

  6. #11846
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    ¡Ah el amor! Bueno, es mejor disfrutar de un buen fin de semana con tu pareja y si estás mejor acurrucada que pateando Córdoba a horas intespestivas pues que te quiten lo bailao.
    A ver si mejora el tiempo y puedes retomar los entrenamientos con calma que aún queda margen de maniobra. Salud.

  7. #11847
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    Y a todas estas, ¿cuándo vas a convencer al para que empiece a correr contigo? Porque mucho enamorar pero el jodío no entrena un pimiento
    Úlima edición por David fecha: 14-02-2017 a las 23:09

  8. #11848
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    Buena decision, las parejas estan para cuidarlas....
    si luego llovio, pues mala suerte, no pasa nada. otro dia sera....
    No vivimos de esto, no!!!

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  9. #11849
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Y a todas estas, ¿cuándo vas a convencer al para que empiece a correr contigo? Porque mucho enamorar pero el jodío no entrena un pimiento
    Ya te digo que no entrena, ya ... Pero hoy dice que tiene partido de tenis. No sé si creérmelo

    El lunes tocaba compra en el supermercado. Nunca se si es entreno cruzado o no.

    Yo sí que me quite las telarañas e intenté retomar mi rutina. Típico entreno de Martes: https://sporttracks.mobi/activity/13812469

    Esta tarde ... temporal de levante en el Estrecho y fartleck para la tortuga.

    No sé cuando voy a competir, no sé en que voy a competir, no sé si voy a competir, no sé donde esta la montaña rusa, pero sigo corriendo, trotando y eso me gusta.

    Como ayer ponía en el Facebook: Gustándome tanto como me gusta correr, ¿por qué a veces me da tanta vagancia?

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.

  10. #11850
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ya te digo que no entrena, ya ... Pero hoy dice que tiene partido de tenis. No sé si creérmelo
    Un respeto a tu que de tenis sabe un rato, lo comprobe en Donosti cuando tuvimos una conversación friki Francis, mi tio y yo sobre el deporte de raqueta

    PD: Ahora que estoy pensando...una cosa es que sepa y otra que lo practique
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  11. #11851
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Un respeto a tu que de tenis sabe un rato, lo comprobe en Donosti cuando tuvimos una conversación friki Francis, mi tio y yo sobre el deporte de raqueta

    PD: Ahora que estoy pensando...una cosa es que sepa y otra que lo practique
    Jugar juega pero no tanto como cuando nos conocimos. Entonces era exagerado, cinco o seis veces por semana, pero como alguien me ha dicho de otra persona: Entonces huia de algo.
    Y tampoco juega tanto como yo quisiera ... pero en eso estamos.

  12. #11852
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Jugar juega pero no tanto como cuando nos conocimos. Entonces era exagerado, cinco o seis veces por semana, pero como alguien me ha dicho de otra persona: Entonces huia de algo.
    Y tampoco juega tanto como yo quisiera ... pero en eso estamos.
    ¿Y quien no salio a correr/hizo deporte para huir de algo alguna vez?
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  13. #11853
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ¿Y quien no salio a correr/hizo deporte para huir de algo alguna vez?
    +10000 A parte de por placer, todos corremos por algo!!!!

    Muu bien eli, estas en tu punto idoneo....
    Correr por que si.....!!!!!

    Enviat des del meu Vodafone Smart ultra 6 usant Tapatalk

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  14. #11854
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    ¡Pero si una cancha de tenis es toda llana! Cuando inventen el tenis de montaña hablaremos del gobierno

    En cuanto a tu raneo, en fin, ya sabes que lo de las lesiones vienen y van, y que a medida que envejecemos más nos cuesta arrancar. Una vez estás metida en el ajo supongo que disfrutas del deporte, pero te aseguro que no eres la única que sufre con pensar en el entrenamiento, en mi caso también tengo que armarme de valor para vestirme de lagarterano

  15. #11855
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    A mí cuando menos pereza me da es cuando salgo sabiendo más o menos lo que quiero hacer y luego sobre la marcha me distribuyo el entreno porque seguir un plan de pe a pa es más agotador que correr en sí mismo.
    Bueno ..... y poder entrenar por las mañanas y bien descansado también ayuda lo suyo.

  16. #11856
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    Si hoy es jueves ayer era miércoles y por lo tanto fartlek

    El de ayer era curioso: 2m+(400-200)+5(800-400)+(400-200)+1m

    El calentamiento y el enfriamiento es siempre el mismo, salvo alguna vez que el enfriamiento tiene dos millas.

    Esta vez era viento de levante, pero el recorrido es mas o menos el mismo como podeis ver.

    Sigo sin poder hacer las series por debajo de 5, parece un imposible. Ademas is piernas no parecían querer correr ayer y el corazón se puso muy pronto con las pulsaciones muy altas, aunque luego recuperaba bien.

    Pero bueno, este plan era para eso, para pillar velocidad, para perderle el miedo a los entrenos exigentes de velocidad, para salir de mi zona de confort. Y, jolines si lo esta consiguiendo.

    1.- Pillar velocidad: aunque sigo sin ir a 5, claramente cuando voy a RC voy menos asfixiada y parece que el easy es ahora algo mas rápido que era
    2.- Perderle el miedo a los entrenos exigentes: Ya no huyo de ellos, sé que puedo hacerlos porque ya llevo muchos y ya no me rajo cuando llevo dos o tres series. Tambien he aprendido a manejarlos mejor y el convencimiento de que ya llevo 6 me hace pensar que soy capaz de hacer los siguientes.
    3.- Salir de mi zona de confort: Curioso como me tomo estos entrenos: las primera series son horribles, pero cuando llego a la de en medio todo parece ir mejor y cuando quedan dos ... vamos que nos vamos.

    Aqui teneis la URL
    https://sporttracks.mobi/activity/13821039
    Aqui teneis los intervalos



    Vuelta Distancia (km) Hora Ritmo (/km) PPM Cadencia
    1 3.22 22:29.5 06:59 131/ 139 170/ 178
    2 0.4 02:08.5 05:21 155/ 161 182/ 188
    3 0.2 01:28.4 07:22 145/ 159 174/ 188
    4 0.8 04:03.4 05:04 157/ 163 180/ 190
    5 0.4 02:54.3 07:16 143/ 163 174/ 180
    6 0.8 04:04.5 05:06 158/ 163 182/ 192
    7 0.4 02:48.8 07:02 146/ 162 178/ 184
    8 0.8 04:01.4 05:02 157/ 162 182/ 190
    9 0.4 02:56.2 07:21 145/ 162 174/ 190
    10 0.8 04:09.9 05:12 155/ 160 182/ 192
    11 0.4 02:57.9 07:25 145/ 161 174/ 192
    12 0.8 04:07.1 05:09 154/ 164 184/ 194
    13 0.4 03:03.3 07:38 144/ 164 174/ 198
    14 0.4 01:55.5 04:49 153/ 160 186/ 192
    15 0.2 01:30.6 07:33 149/ 160 176/ 186
    16 1.61 11:20.0 07:03 135/ 143 174/ 188

    Y dos notitas mas

    La primera es que tanto el jueves pasado como hoy me siento espidica, esos entrenos sacan endorfinas a patadas.

    La otra es la anecdota del dia: Ayer habia mar gruesa en el estrecho, lo que viene a significar marejada o marejadilla en la playa de La Linea, o sea que la ola puede saltar los bancos (¿habéis visto fotos del sitio, verdad?) pues con todo el entreno hecho y terminado, faltando 200 metros para terminar el entreno, unos 700 metros para llegar a casa la ola salta el banco y yo me empapo toda. Si no te gusta mojarte cuando corres: mojada y con agua salada. Termine el entreno y me fui a casa con una sonrisa en la cara.

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario.

  17. #11857
    Fecha de Ingreso
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    Por raro que te parezca yo tambien soy de esos que a medida que voy haciendo series me voy encontrando mejor...es mas, el dia que la primera serie sale bien y sin problemas me da hasta miedo

    Y como nosotros, te sorprenderia la de gente que le pasa eso tambien

    Buenas series!!! Y sobretodo por fin se ha perdido el miedo a los entrenos exigentes, que no el respeto ojo...eso nunca porque hacen ponerte a limite que para eso son, para salir de tu zona de confort
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  18. #11858
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Por raro que te parezca yo tambien soy de esos que a medida que voy haciendo series me voy encontrando mejor...es mas, el dia que la primera serie sale bien y sin problemas me da hasta miedo

    Y como nosotros, te sorprenderia la de gente que le pasa eso tambien

    Buenas series!!! Y sobretodo por fin se ha perdido el miedo a los entrenos exigentes, que no el respeto ojo...eso nunca porque hacen ponerte a limite que para eso son, para salir de tu zona de confort
    +1000.... la primera te marca todo el entreno si la haces rápido para mal y si la controlas para bien, siempre con su desgaste. Y que difícil es hacer esa primera..

  19. #11859
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    Si haces entrenamientos de calidad, es que no estás lesionada, por tanto una duda, ¿sastamenete cuál es el motivo de verte preparando un dorsal?

  20. #11860
    Fecha de Ingreso
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    Vamos bien,... pese a las lluvias de los últimos días.

    La sonrisa en la cara fue porque era el final, sino,...
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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