Atletismo
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Diario de una tortuga glotona

  1. #12201
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    A ver, vayamos por partes: Mi tiempo en medio maratón es 1:58:39
    A mi liebre le he pedido que me lleve a 5:30 para hacer 1:56:01 y él ha seguido mis entrenos y él tiene un plan de carrera y en él confío.

    Si estoy para más o para menos será algo que dejaremos a su albedrío. En realidad esta carrera y esta preparación es para ser consciente de que puedo preparar Barcelona 2018 para hacerla por debajo de 4h. No olvidemos lo que me ha motivado y lo que me ha traído hasta aquí.

    Estar de taper no es no hacer entrenos, es que los entrenos ya los conoces y los tienes asumidos y aceptados. Y con eso llegamos al entreno de hoy: un entreno que durante el plan he hecho un montón de veces. Así que no solo no he tenido problemas sino que me he llevado una sorpresa: podia ir "deprisa" sin que el reloj pitara diciendo que se me iban las pulsaciones. Y mas sorpresa aun ha sido cuando al ver los datos hay un km por debajo de 6.

    Lo veis en https://sporttracks.mobi/activity/15636211

    Nota personal: Voto por 1h54'X"

    Comentarios bienvenidos, gracias por llegar el diario

  2. #12202
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    A ver, vayamos por partes: Mi tiempo en medio maratón es 1:58:39
    A mi liebre le he pedido que me lleve a 5:30 para hacer 1:56:01 ...
    Jajaja,... por lo menos he acertado lo planeado.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #12203
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    A ver, vayamos por partes: Mi tiempo en medio maratón es 1:58:39
    A mi liebre le he pedido que me lleve a 5:30 para hacer 1:56:01
    Entonces ya estamos jodidos...que recuperar 5seg/km no es moco de pavo aunque lo dicho, el mordisco con la marca que tienes va a ser de escandalo
    Diario del menda

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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #12204
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    Hostias!!!
    La nota personal dice la fortaleza con la que vienes a esta carrera!!!
    Venga Eli!!!!!

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    Maraton Valencia'19
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    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  5. #12205
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    Todo el trabajo cumplido y con nota. Esos pocos entrenos saltados y alguno que no has llegado al objetivo previsto son anecdóticos. No somos máquinas y tenemos otros deberes diarios.

    Para mi una preparación de libro como dices que dará sus resultados en breve.

    Enhorabuena!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  6. #12206
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    Bueno, pues el viernes era día de descanso e hice algo terriblemente malo: me salte mi dieta. Ojo, no estoy a régimen, es que me salte mi dieta habitual y la fastidie terriblemente, tanto la fastidie que a las 4:11 del sábado estaba vomitando y no por culpa del alcohol. Mi madre me cebó y yo me dejé (esto último es lo peor).
    Obviamente ayer me salte el entreno. Ni en pleno plan le hubiera dado importancia (40' Facil + 10x100) como para dársela en taper.

    Ayer me pase el día en el sofá y flagelandome por ser una glotona.

    Pero hoy ya estaba bien así que vuelta al taper, vuelta al plan. Chico, a que poco saben 60' Facil. Y con el día que hacia hoy en Zaragoza, los dos días que llevo aún han sabido a menos.

    Lo hecho lo veis en https://sporttracks.mobi/activity/15670287

    Ale, voy a darme una vuelta por vuestros diarios aunque no comente.


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  7. #12207
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    Jajajaj!!!
    Pecadora!!!!

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  8. #12208
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    ¿Que te metiste? ¿Un par de ternascos para ti sola y de postre una frutas de aragón y unos adoquines?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #12209
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Que te metiste? ¿Un par de ternascos para ti sola y de postre una frutas de aragón y unos adoquines?
    Morcilla, longaniza y chorizo de aperitivo
    Borrajas con almejas de primero
    Pierna con patatas panadera de segundo
    Melocotón con vino de postre

    Es que a veces echo de menos Aragón Diario de una tortuga glotona


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  10. #12210
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    Falta algo de hidrato, pero si tomaste algo de cerveza en el previo, lo veo correcto.


    Un saludo!!

  11. #12211
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ... Es que a veces echo de menos Aragón Diario de una tortuga glotona ...
    Y para compensarlo,... te "echas" de más .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #12212
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    Ok, lunes descanso.

    Martes - Pues a seguir de taper, estamos bien y la mensualidad he tenido la suerte de poderla pagar por adelantado. Parece que los hados han decidido que esta sea la carrera de mi vida, a ver si no los defraudo.

    https://sporttracks.mobi/activity/15691915

    Bueno, quedan tres entrenos y las mariposas empiezan a moverse por el estomago.

  13. #12213
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ok, lunes descanso.

    Martes - Pues a seguir de taper, estamos bien y la mensualidad he tenido la suerte de poderla pagar por adelantado. Parece que los hados han decidido que esta sea la carrera de mi vida, a ver si no los defraudo.

    https://sporttracks.mobi/activity/15691915

    Bueno, quedan tres entrenos y las mariposas empiezan a moverse por el estomago.
    Me parece que en estromago tienes un monton de animales que se mueven....
    Toda mi fuerza Eli....
    Venga!!!!!!

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  14. #12214
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    Que no queda nada para una nueva gesta de nuestra tortuga

    Hay seguimiento por ahi? Los de Berlín son demasiado pros, me gusta mas seguir a mi tortuga favorita(sin que se enfade Rober claro )
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  15. #12215
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    También te s mi tortuga favorita, como para enfadarme, si estamos de acuerdo; )

  16. #12216
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    ¿Y todavía no te duele nada estando en taper?,... eso no es taper ni ná .
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  17. #12217
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    Mon dieu! Le poisson est vendu!

    Ahora si que si, maja! Tiene pinta de ser el carrerón definitivo! Sigue el plan...que todo va como debe, ni menos ni más.
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  18. #12218
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ok, lunes descanso.

    Martes - Pues a seguir de taper, estamos bien y la mensualidad he tenido la suerte de poderla pagar por adelantado. Parece que los hados han decidido que esta sea la carrera de mi vida, a ver si no los defraudo.

    https://sporttracks.mobi/activity/15691915

    Bueno, quedan tres entrenos y las mariposas empiezan a moverse por el estomago.
    El trabajo fuerte ya está hecho, en esta semana a medir esfuerzos para no desgastarte, y para que el cuerpo no se haga vago.
    Mucha suerte y a disfrutar de esta media en la que batirás tu marca! Me acordaré de ti ya que en la misma fecha y hora estaré corriendo la media de Valladolid

  19. #12219
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Jodo,... y tan taper,... pero esas series 5x1' a 5'20 me parecen demasiado pocas y relajadas. Son cinco series de 190m a ritmo de media. Ná. Casi es lo mismo que las aceleraciones después de rodar. Que menos que 6x1'R4 o 3x5'R3.

    Y ese dia llegó! y como me acordé de tí mientras sufrir haciendo la primera serie. Al tener solo 10 min de calentamiento llegue a la primera serie mas fría que un congelador, no podia hacer que mis piernas se movieran. A la segunda no llegue en mejores circunstancias. Tercera, cuarta ya iba mas suelta y en la quinta me desmelene

    https://sporttracks.mobi/activity/15696760

    Para los vagos 5:45, 5:31, 5:12, 5:01, 4:54

    Queda la caballa de esta tarde y la sardinilla del sábado.

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.

  20. #12220
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Y ese dia llegó! y como me acordé de tí ...
    Jajaja,... espero que fuese para bien. Pero la primera casi siempre cuesta mucho más.

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ... Tercera, cuarta ya iba mas suelta y en la quinta me desmelene ...
    Y tan suelta,... y en la tercera ya te habías quitado la gorra,... y en la cuarta el coletero.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ... Queda la caballa de esta tarde y la sardinilla del sábado. ...
    Y a reventar de espetos el domingo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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