Atletismo
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Diario de una tortuga glotona

  1. #12401
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    Pues nada, entreno sencillo to: 40 min de CC, donde cada 8 min tenía que meter 30sg rápidos.
    https://www.sporttracks.mobi/activity/16476266

    No nos hemos quebrado mucho ni la cabeza ni el cuerpo.

    Ale, nos vemos en BCN 2018


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  2. #12402
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ...
    No nos hemos quebrado mucho ni la cabeza ni el cuerpo.
    ...
    Pero no por eso deja de sumar puntos,...
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #12403
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    No he ido a nadar. No doy para más. Para que os entretengáis https://youtu.be/eJSik6ejkr0


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  4. #12404
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    Seguimos evolucionando!!!
    Bien Eli!!!
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    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  5. #12405
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    Diario de una tortuga glotona

    Venga, vamos a entretenernos un rato
    https://www.sporttracks.mobi/activity/16493258 es el entreno de hoy
    Rellenar los blancos

    12x(2’ a 5:_0 + 1’ a 6:_0)+25’ CC Diario de una tortuga glotona

    Venga, nos vemos en BCN 2018



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    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 22-12-2017 a las 17:41

  6. #12406
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    Te habrás duchado durante el entrenamiento, bueno, igual en tan pocos segundos no te ha dado tiempo 😂😂😂

  7. #12407
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Te habrás duchado durante el entrenamiento, bueno, igual en tan pocos segundos no te ha dado tiempo Diario de una tortuga glotonaDiario de una tortuga glotonaDiario de una tortuga glotona
    Editado! ¿Nadie se atreve a adivinar?

    Pues nada, más adivinanzas:

    Si el mister pide 50’ CC Cómoda y yo voy sin mirar ni reloj, ni pulsometro, voy contenta, tarareando y no me freno y hago eso https://www.sporttracks.mobi/activity/16500611
    ¿Eso es una mejora?¿que no hay quien me entienda?¿que no se lo que es ir cómoda?

    Y otra más si veis a Kristen Stewart en el anuncio de Channel
    https://youtu.be/X_y38L1RINU
    ¿Que pensáis de su técnica de carrera?

    Nos vemos en BCN2018


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  8. #12408
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Y otra más si veis a Kristen Stewart en el anuncio de Channel
    Vi el anuncio ya unas cuantas veces...admito que soy muy friki y me fijo en la pisada de la gente incluso caminando...sin embargo todavia no me habia dado cuenta que tiene una buena tecnica...sera que me fijo en otras cosas

    No se que te esta pasando pero la evolución es asombrosa...cada vez te veo con mas posibilidades de bajar de 4h y mira que te dije que iba a ser duro y habria que lucharlo pero faltando lo que falta y viendo los ritmos en los que estas ahora igual no va a ser tan duro como yo me esperaba

    Muchisimo ánimo y sigue como hasta ahora porque vas por muy buen camino
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #12409
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ... rellenar los blancos

    12x(2’ a 5:_0 + 1’ a 6:_0)+25’ CC Diario de una tortuga glotona ...
    Pues 5:00 y 6:00 respectivamente.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ... Si el mister pide 50’ CC Cómoda y yo voy sin mirar ni reloj, ni pulsometro, voy contenta, tarareando y no me freno y hago eso https://www.sporttracks.mobi/activity/16500611
    ¿Eso es una mejora?¿que no hay quien me entienda?¿que no se lo que es ir cómoda? ...
    La respuesta a esta es que, efectivamente, no sabes ir lo que se dice bien cómoda en los meros rodajes,... y que vas, en proporción, mucho más cómoda en las series.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ..
    Y otra más si veis a Kristen Stewart en el anuncio de Channel
    https://youtu.be/X_y38L1RINU
    ¿Que pensáis de su técnica de carrera? ...
    Pues opino que si realmente fuese ella la de las tomas corriendo descalza,... que la técnica no es mala,... pero que yendo descalza y eligiendo las mejores tomas,... pues que se puede distorsionar la técnica real.
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  10. #12410
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    Lamadlo casualidad, pero ha sido estar leyendo el diario de felicia, quitarme las zapatillas de trile, y que el aroma a pata sudada coincidiese con la parte de la chavala perfumada.
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  11. #12411
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    Pues creo que sí que ser ir cómoda porque hoy he ido de casa al José Antonio Labordeta, he subido el Cabezo y vuelta a casa y como me sobraba tiempo me he llegado hasta el embarcadero de Valdelfierro y eso en ritmos que ni yo misma me creo https://www.sporttracks.mobi/activity/16514065

    Pues nada, que paséis Feliz noche y nos hablamos mañana


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  12. #12412
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    Habrá sido el Cierzo,... que te ha ayudado a ir cómoda.

    ¡¡¡ Feliz N@vid@d !!!
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  13. #12413
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    Feliz Navidad! Aprovecha estos dias que estas quemando las calorias pero bien
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  14. #12414
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    Wow!!!
    unos dias sin pasar y la evolucion sigue y va bien!!!
    me alegro Ely!!!

    Feliz Navidad!!!
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  15. #12415
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    Feliz Navidad y buen entreno el de ayer, preparandose para la cena y la comida de hoy.

  16. #12416
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Feliz Navidad y buen entreno el de ayer, preparandose para la cena y la comida de hoy.
    Solo la cena de ayer, porque la comida de hoy me la he ganado, primero porque este el año me ha tocado preparar el pavo y segundo porque la he quemado de antemano https://www.sporttracks.mobi/activity/16520250

    Más lenta que ayer pero aún así a buen ritmo. Hubo un par de eventos en el km 8: mi hermana me llamo a preguntar si había comprado el regalo de mi hermano 🤬Diario de una tortuga glotona y llegue al semáforo de la Vía Ibérica justo cuando se puso rojo y cuando se puso verde sonó una ambulancia y hasta que no pasó no cruce yo. Me vengué con un buen sprint final.

    Por cierto que necesite un cuchillo para cortar la niebla y se notaba que para salir a la calle hoy pedían el carnet de loco que corre.

    Nos vemos en BCN 2018

  17. #12417
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    Comida volatilizada en forma de sudor y energia

    2565 KJules lon muchas croquetas o pasta o lo que sea!!!
    Muy bien!!!
    Seguimos!!!
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  18. #12418
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    Los rodajes lentos también suman,... y más si son en el día de Navidad .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #12419
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    Semana de ajuste debido a pruebas de esfuerzo y SanSilvestres, así que el fartlek ha tocado hoy. Cada día me gustan más aunque tenga mis más y mis menos. Pero hoy el protagonista se llama Bruno. Los cuatro primeros en contra, los seis últimos a favor y la carrera continua según se ha podido.
    El entreno se titulaba: 10x(2’ a 5:30 + 1’ a 5:00 + 1’ a 6:30) + 3’ caminando + 30’ C.C. cómoda + 5’ enfriamiento

    Los primeros han salido de media a 5:29, los segundos a 5:05, los terceros a 6:15.

    https://www.sporttracks.mobi/activity/16540894

    Nos vemos en BCN 2018 pero antes os contare la prueba de esfuerzo y luego la SanSil.


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  20. #12420
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    Muy bien No????
    Que entrenos mas variados y diferentes....
    Y si encima estaba bruno contigo, pues a veces habras sufrido y otras no!!!
    Bruno es asi!!!
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