Atletismo
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Diario de una tortuga glotona

  1. #12661
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  2. #12662
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    Esta vez lo voy a decir yo. ESTOY QUE ME SALGO!!!

    Ayer fui capaz de hacer completo en la hora el entreno de natación.

    La pizarra - Diario de una tortuga glotona-da5fc8fb-5e68-44f7-a44f-64b335b96aac-jpg
    El track - https://runalyze.com/shared/22h8y

    La discrepancia? Que se me olvido poner los 4x50 espalda pies como drill.

    Muy bien, muy contenta, con muchas ganas de volver a correr. A ver si el tiempo (metereologico) lo permite.

  3. #12663
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    uffff como estas Elisa!!!
    Te ha sentado muy bien la Maraton!!!
    Que crack!!!
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  4. #12664
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    Ayer no hice el entreno.
    Excusas: tuve muchas cosas que hacer en casa, se me hizo tarde y estaba cansada.

  5. #12665
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    Si has hecho todo lo que pone en la pizarra tienes bula para saltarte el entreno de ayer y aún te sobra para saltarte algún otro más adelante, cuando lo necesites.
    _______________________________
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  6. #12666
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    Saltarte entrenamientos después del maratón, pues tampoco va a ningún lado, ¿no? Que sólo hace 10 días que te has metido un palizón, yo estaría todavía recogiendo los cachitos...
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
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    Mi diario: Diario de JuanLu

  7. #12667
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Saltarte entrenamientos después del maratón, pues tampoco va a ningún lado, ¿no? Que sólo hace 10 días que te has metido un palizón, yo estaría todavía recogiendo los cachitos...
    No hay mas que decir señoria
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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #12668
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    Pues volvi a cumplir con el entreno en la piscina. Otra vez complete lo que ponía la pizarraDiario de una tortuga glotona-7cc2fc09-3f83-475d-9364-cf654b18ae21-1-jpg
    Lo veis en https://runalyze.com/shared/22lfy

    Quereis que os cuente algo mas sobre los entrenos en piscina?

    Besitos

  9. #12669
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    Esa pizarra tiene un entrenamiento en piscina muy completo!. creo que son la asignatura pendiente de muchos de nosotros y tú llevas muuuchos hechos.

    has pensado en hacerte un triatlón 😉?

  10. #12670
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    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    has pensado en hacerte un triatlón ������?
    Lo pensé cuando empezaba en esto, entonces tenía la cabeza llena de pájaros. Ahora sólo quiero hacer deporte, competir de vez en cuando y estar sana. 50 años no son pocos y aunque no lo parece, a veces pesan.

    Y esta semana parece que han pesado bastante. Nada me hacía pensar la semana pasada que esta iba a estar tan cansada. Pero el viernes reventé y aun no me he recuperado. El viernes, no acabo de entender por que motivo, cuando llegue a casa estaba agotada, habían pasado 10 días desde la maratón, tenia que estar completamente recuperada, debe ser de otra cosa. Así que me metí en la cama a las 18:30. Me desperté el sábado a las 10:30, sin comentarios.

    Ayer, tira que te va, hice las labores típicas de sábado y a la tarde baje un rato a nadar, no podía, mal hice 1000 metros y muy cansada.

    Hoy no he salido a correr ni voy a salir. Primero porque sigo muy cansada y luego porque, aunque ha parado de llover , sigue haciendo un viento horrible.

    No estoy desmotivada, al redes, tengo muchas ganas de salir a correr y recuperar sensaciones, pero estoy muy cansada.

    Lo de nadar el sábado https://runalyze.com/shared/22qpp

  11. #12671
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    50 años, como dices, pesan,... correr un maratón también pasa factura,... no es tan raro estar cansada.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #12672
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    me metí en la cama a las 18:30. Me desperté el sábado a las 10:30, sin comentarios.

    Sin comentarios!!
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  13. #12673
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    Si estás echa una chavalilla!!! ya quisieran muchas de 30 correr maratones y si has dormido esas horas es simplemente porque tú cuerpo lo necesitaba.

    Enviado desde mi VFD 610 mediante Tapatalk

  14. #12674
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    Es lógico que durmiese tanto, se estaba preparando para el cambio de hora
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  15. #12675
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    Iba siendo hora de quitarse las telarañas si es que alguna vez llegue a tenerlas

    Ayer tocaba circuito de fuerza y luego 25 minutos de carrera cómoda. Mientras hacía el circuito (mira que hacía días que no me habían puesto circuito) no tuve ningún problema. Luego en los 25' CC Cómoda tuve problemas con el viento, pero poco más.

    Lo que hice lo veis en https://runalyze.com/shared/22uwu

    Esta mañana tengo unas agujetas del carajo!

  16. #12676
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    A ver ... agujetas, agujetas, mas agujetas, ¿alguien necesita agujetas? Las regalo!

    Fui al trabajo en bici, volví del trabajo en bici, me cambie y me fui a la piscina. No estaba Pablo, que estaba Jesus: eso significa un entreno mucho mas liviano y yo no pedi mas guerra.
    https://runalyze.com/shared/22xi1

    Esta tarde a correr. Sigo con agujetas

  17. #12677
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    No son agujetas, es el efecto secundario de haberte puesto demasiado botox en las bembas
    Próximos dorsales:

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  18. #12678
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Iba siendo hora de quitarse las telarañas si es que alguna vez llegue a tenerlas

    Ayer tocaba circuito de fuerza y luego 25 minutos de carrera cómoda. Mientras hacía el circuito (mira que hacía días que no me habían puesto circuito) no tuve ningún problema. Luego en los 25' CC Cómoda tuve problemas con el viento, pero poco más.

    Lo que hice lo veis en https://runalyze.com/shared/22uwu

    Esta mañana tengo unas agujetas del carajo!
    jajajaja!!!
    Si es un gusto tener agujetas!!!
    Son molestas, pero son la confirmacion de que has trabajado bien, a mi me gusta tenerlas....
    Eres una crack e indestructible!!!!
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  19. #12679
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    jajajaja!!!
    Si es un gusto tener agujetas!!!
    Son molestas, pero son la confirmacion de que has trabajado bien, a mi me gusta tenerlas....
    Eres una crack e indestructible!!!!
    Pues seguia con las agujetas y he terminado con molestias en el gemelo derecho, muchas molestias, me duele hasta al andar.

    Ayer volvimos a ese ejercicio tan divertido que empiezas haciendo fartlek/series/llamelo_usted_como_quiera y terminamos con cc

    Tenia que haber sido 20X(30"-5:00~1'-6:15)+15'-6:00
    Pues como de un huevo a una castaña

    Las rapidas salen a una media de 4:51 donde la minima fue 4:31 y la maxima 5:11 (esto no esta nada mal)
    Las lentas salen a una media de 6:13 donde la minima fue 5:56 y la maxima 6:59 (estaba agotada, menuda varianza sale)
    El ultimo tramo a 6:35 y es que no podia ni con mi alma.

    Como el gemelo derecho dolía llegue a casa y estire, ducha de agua fría pero nos hemos levantado igual. En lugar de venir en bici he venido andando y he obviado mi 7 de esta mañana.
    Esta tarde volveré andando a casa y en natación vere como estoy y si no puedo pues lo hare con pull-boy.

    Ayer en el entreno estaba muy fatigada y las sensaciones fueron horribles. Vendrán días mejores y también los tendremos peores. En estos momentos me suelo acordar de la firma de Iñaki aka El Teniente consorte.

  20. #12680
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    uffff!!!
    A ver que tal el gemelo!!!
    Que rollo!!!
    Espero que no sea nada Eli!!
    ya veras!!!
    Tu eres indestructible!!!
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