Atletismo
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Diario de una tortuga glotona

  1. #12681
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    El dolor de gemelo no se había quitado ayer por la tarde así que prescindi de ir a nadar.
    Llegue a casa: primero calorcito, luego rodillo, luego masaje y luego a la cama.

    Me he despertado algo mejor pero no del todo.

    Volvemos a tener pronostico de lluvia, no creo que salga a correr hoy.
    Lo que me sorprende es que
    1.- Desde la maraton el miércoles fue el tercer día que sali a nadar
    2.- He estado nadando pero antes de ayer la natación fue muy leve y el sábado tampoco fue fuerte.
    3.- Tengo la "noción" de que estoy durmiendo bien.

    Lo que me hace pensar por que la he fastidiado
    1.- Estoy comiendo fatal ... garrafal
    2.- Volver a entrenar metiendo circuitos de fuerza puede haber sido pelin agresivo, pero el entrenador sabe lo que pide.

    Iremos viendo. Porque me pierda las BBCs de por aquí no va a pasar nada.

    Besos.

  2. #12682
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    Vaya ... que popularidad tiene este diario

    A ver: El viernes por la tarde ya no dolía el gemelo pero no quise arriesgar así que no hice el entreno de correr. El sábado tocaba descanso y fue lo que hice

    Hoy tocaba 70' CC Cómoda. Lo de cómoda ... pues bueno ... con viento de levante, primero frío y luego calor, mucho no se puede hacer. El gemelo se siguió quejando (y aun lo hace) pero no excesivamente.

    La ropa era un poema, como para que me viera un daltónico: Zapatillas las Go Run Ultra Road (son entre naranjas y rosa y entre azules y verdes), calcetines rosas y blancos de Hoko, malla rojas y negras de Hoko, camiseta de la maratón de BCN (estoy dispuesta como JuanLu, a que se le caigan las letras!), braga de cuello azul y manguitos multicolor ... lo dicho ... para que me viera un daltonico

    Los que no tenéis Strava podeis verlo en Runmeter - Run - Apr 1, 2018 at 9:36 AM (creo), es que el pulsometro estaba descargado y he salido a correr con el Apple Watch.

    Seguimos para bingo.

  3. #12683
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    Yo de combinación no tengo ni p*t* idea pero me quedo claro un dia cuando alguien me dijo "Rosa y rojo PATADA EN EL OJO" a partir de ahi no se me volvio a ocurrir mezclar esos colores aunque no se si ire ahora mejor o peor...
    Diario del menda

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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #12684
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    No te preocupes,... en estas fwchas todos los diarios son muy populares.

    Tras el esfuerzo es normal tener "remoras" o "mermas" durante un tiempo,... date tiempo.

  5. #12685
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    Haber si pasan ya los efectos secundarios de la maratón....

    Sin saberlo puedes ser la pionera en el campo de Gibraltar de la vuelta de las licras multicolor de los 80Diario de una tortuga glotona

    Enviado desde mi VFD 610 mediante Tapatalk

  6. #12686
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    Para que sepáis a qué me refiero

  7. #12687
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    Jajajaj!!!
    Si alguien te dice que no te vio cuando pasaste a su lado, te aseguro que miente!!!

    Supongo que es normal Elisa como dicen los expertos...
    Tiempo al tiempo!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  8. #12688
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    Una piedra en el camino me enseño que mi destino era rodar y rodar, rodar y rodar
    y después me dijo un labriego que no hay que llegar primero, que lo importante es llegar ...

    Pues eso, que a ver si volvemos a ser martillo pilón y le damos continuidad a esto.

    Al menos el tiempo ha dado una tregua. El viento no cuenta como "tiempo dando tregua", por "cese del viento" en mi guía no viene nada.

    Pues ale eso, que decía 25' CC Comoda intercalando 30" rápidos cada 5' y poco, mas o menos es lo que he hecho.

    Chicos, voy a usar Strava y voy a dejar de volveros locos.

    https://www.strava.com/activities/1485869170

    Venga, os leo mas tarde.

    Nota: leeros os leo, que escriba ya es otra cosa.

  9. #12689
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje

    ...
    Jajaja,... faltan las zapas. Resultado:

    Diario de una tortuga glotona-tortuga-colorines-jpg
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #12690
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    Inisitiendo....
    Me doy cuenta que es una de tus virtudes!!!
    Muy bien Ely!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
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    • M Sevilla 3:42:15

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  11. #12691
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    El martes fui a natación, no complete la pizarra, pero casi-casi (de hecho me falto el enfriamiento).

    Nota: Los trayectos casa-frontera y viceversa están siendo esta semana en coche.

    Miércoles: 20 X (45'' A 5:00 - 1'15'' A 6:15) + 15' CC A 6:00

    ¿Sabeis esos dias donde tu pides y el cuerpo dice que verdes las han segado? Pues eso fue ayer.

    Las rapidas a 5:08 con una horquilla de 4:55 a 5:24
    Las lentas a 6:34 con una horquilla de 6:00 a 7:03
    El ultimo tramo a 6:01 -> Algo había que hacer bien

    Lo veis en https://www.strava.com/activities/1489552692

    ¿Soy muy exigente conmigo?


  12. #12692
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Soy muy exigente conmigo?
    Igual sin objetivos a la vista...puede que si pero no es malo ser exigente con uno mismo
    Diario del menda

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    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  13. #12693
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ... ¿Soy muy exigente conmigo? ...
    Si.

    Esforzarse,... SI.

    Exigirse,... NO.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #12694
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    Como siempre he dicho este es mi diario como corredora popular o como deportista amateur mas bien. Así que aquí van unas cuantas reflexiones

    El facebook lleva tres días enseñándome las fotos de la media de Malaga de hace cuatro años. Esa fue la media que hice con método Galloway porque no salía de aquel largo bucle de lesion tras lesion tras lesion. Creo que aquella preparación y aquella media maratón me recordó que si para todo he sido tortuga como corredora popular también tenia que ser tortuga: Visualizar una meta, diseñar de algún modo el camino que llevaba hasta ella y perseverar en el camino.

    Con la perspectiva que da el tiempo me doy cuenta que si no tengo meta no entreno y que si la meta no es la apropiada me caigo de una forma u otra.
    Todavia con la resaca de una maratón pero siendo capaz de pensar en otra veo que mi cuerpo todavía no responde como dos semanas antes de la maratón. Ha pasado un mes de eso y parece que haya pasado un mundo.

    A la luz de esas fotos que el facebook me esta sacando como "hace cuatro años" definitivamente tengo que comprarme ropa de calle nueva: no puedo aparecer en la foto de recoger el dorsal con la misma ropa cuatro años despues!

    Otra cosa que me ha hecho gracia es que aquella fue la primera carrera del Garmin 620. Antes que eso había corrido con un polar y el iPhone y con otro polar y el mismo iPhone, y con dos 610. Claramente he ido ajustando mis gastos.

    Y con esto llegamos al tema zapatillas. En la primera época ademas de no encontrar la ropa apropiada tampoco encontraba las zapatillas, podia correr con casi cualquiera pero o acababa lesionandome o acababa aborreciéndolas. En un alarde de riesgo e imaginación y viendo la situación en la que estaba probe con las newton y no puedo estarle mas agradecidas a esas zapatillas. Han sido las zapas de mi vida las benditas gravity.
    Poco a poco han venido otras zapatillas, no muchas, otras, porque he sido capaz de tomar otros riesgos. Las Borocay (un lujazo de zapas) daban en el clavo, las Hoko pues aquellas fueron estrechas pero probaremos otros modelos de la marca, las Altra pelin duras pero el pie campa a sus anchas y nunca mejor dicho y las que se han convertido en las reinas de la casa: las Sheckers Run Ultra Road.
    Aun no necesitando otras todavía vi que había oferta en SportDirect y hay un par nuevo camino de casa. Estoy contenta con cambiar de zapatillas, por nada en particular, pero me gusta.

    Ah! que no se me olvide. Ayer fui a nadar. No hice la pizarra entera porque me di un golpe contra los separadores de calle y tuve que parar un momento. Cosas de compartir calle. Es como cuando compartes cama despues de muchos años teniendo una cama de 2x2 para ti sola.

  15. #12695
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    Efectivamente, las calles de la piscina son como las camas. Uno es lo ideal, dos está bien si hay avenencia y tres son multitud se mire como se mire

    Si hablamos de piscinas o camas redondas, la cosa cambia.
    _______________________________
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  16. #12696
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ... las Hoko ...
    ¿Entiéndase "Hoka" ?

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Efectivamente, las calles de la piscina son como las camas. Uno es lo ideal, dos está bien si hay avenencia y tres son multitud se mire como se mire

    Si hablamos de piscinas o camas redondas, la cosa cambia.
    Y los divorcios,... dejándote literalmente en calzoncillos y solo en la calle,... siempre son bienvenidos .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #12697
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    Y mira tu que casualidad que hago referencia a tu perseverancia en mi diario antes de leer esa reflexión de nuestra tortuga favorita
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  18. #12698
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    Considerando cambiar la imagen de la
    Tortuga

  19. #12699
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje

    Considerando cambiar la imagen de la
    Tortuga
    Que sepas que me has alegrado el día
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)
    20-07-2019 24hrun pequeniques
    19-10-2019 Chiquitrile SC Extreme 49km (+3850/-3850)

  20. #12700
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    Son reflexiones de fases que creo que las hemos pasado la mayoría, o de algunas que no se van (tema zapatillas, yo he caído tambien está semana en la tentación diabólica de comprar otras sabiendo que no las necesito, jeje) por lo menos yo me siento totalmente identificado contigo, creí que era yo el que lo había escrito Diario de una tortuga glotona.

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