Atletismo
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Diario de una tortuga glotona

  1. #12781
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    https://andaluciarunning.com/carrera...aton-marbella/
    Igual ha sido suerte porque parece que hoy abren inscripciones

  2. #12782
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    Gracias, Fon, justo eso me habían comentado!


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  3. #12783
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    Excusa de ayer por la tarde: hace mucho calor
    Excusa de esta mañana: he dormido fatal
    Excusa de esta tarde: tengo fisio

    Vale, he decidido que cada día voy a venir aquí y a protagonizar mi suspenso delante de todo el mundo

    Faltan 103 dias para Marbella, 160 días para Valencia.
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  4. #12784
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    y ha pasado un día desde ayer. Otro día más sin hacer nada. ¿Cuantos más?

    ¡¡¡Ponte las pilas!!!
    _______________________________
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  5. #12785
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    Excusa de hoy,... es que ayer tuve fisio.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #12786
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    Excusa de ayer por la tarde: ninguna! Salí a correr: https://www.strava.com/activities/1666348002 Hizo menos calor y pude aprovechar
    Excusa de esta mañana: he dormido fatal

    Vale, he decidido que cada día voy a venir aquí y a protagonizar mi suspenso delante de todo el mundo

    Faltan 100 dias para Marbella, 157 días para Valencia.

  7. #12787
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    Excusa de ayer por la tarde: Me quede dormida en el sillon, otra vez muerta del cansancio.
    Excusa de esta mañana: No he puesto el despertador

    Vale, he decidido que cada día voy a venir aquí y a protagonizar mi suspenso delante de todo el mundo

    Faltan 99 dias para Marbella, 156 días para Valencia.

  8. #12788
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    Se supone que no vale repetir las excusas no? Digo yo que algun dia ya no tendras mas y te tocara entrenar de verdad
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    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #12789
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    Habra manera de que con un añito mas tengas mas constancia y menos vagancia?
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  10. #12790
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    ¿Cuantos días faltan para Marbella?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #12791
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Cuantos días faltan para Marbella?
    Es el 6 de Octubre, así que faltan EXACTAMENTE tres meses

    Pero en la vida no todo es correr y menos cuando se esta en el mes de Julio en Zaragoza y los tres últimos días a las 7:00 había 25 grados.

  12. #12792
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ... Pero en la vida no todo es correr ...
    Claro que no,... también está el Fútbol .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #12793
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    Veo que no soy el único con la pereza que da el verano

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  14. #12794
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    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Veo que no soy el único con la pereza que da el verano

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    Lo tuyo puede ser peor que lo mío, cuando yo vuelva a LLDLC podré correr, las temperaturas allí me van a parecer bajas después de esto.


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  15. #12795
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    Jajajaj!!!
    Siempre al pie del cañon Ely!!!!

    No te falta nada para valencia, compi!!!!
    y por en medio marbella....

    Venga a correr que se te acaban las escusas....

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  16. #12796
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    Bueno, un año mas vieja (gracias por las felicitaciones) y con algunos kilometros y kilogramos mas en el cuerpo. Esperemos que los primeros sigan subiendo y los segundos bajen igual que subieron.

    Resumen:

    7/7 30 minutos
    8/7 35 minutos
    9/7 40 minutos
    10/7 30 minutos eliptica
    11/7 45 minutos
    12/7 50 minutos
    13/7 45 minutos fartlek
    14/7 Viaje
    15/7 Mas viaje
    16/7 10x(30" a 5:00 + 1':30" a 6:15) + 20' CC a 5:45
    17/7 Descanso y agujetas
    18/7 50 min de carrera continua y mas agujetas

    Lo veis todo en Strava. Si estais interesados en algo en concreto me decís.

    Felices vacaciones a los que vacacionais. Feliz regreso a los que regresais. Y paciencia para los que ni una cosa ni la otra.

    Vamos, que besitos para todos.

  17. #12797
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Felices vacaciones a los que vacacionais. Feliz regreso a los que regresais. Y paciencia para los que ni una cosa ni la otra.
    Esperaremos con paciencia pues mientras vamos viendo como la tortuga vuelve al redil
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  18. #12798
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    Venga, esto se quedo en el 17


    • 18/7 55 minutos al amanecer
    • 20/7 Circuito de fuerza y 25 minutos al amanecer
    • 22/7 65 minutos a buena hora de la mañana. Era un charco de sudor cuando llegue a casa, eso me pasa por procastinar y no salir temprano
    • 23/7 10x(45" a 5:00 - 1':45" a 6:15) + 20' CC a 5:45/5:35
      • Rapidas a 5:03 (4:51-5:16)
      • Lentas a 6:16 (6:08-6:29)
      • 20' a 5:44 y no me doy un beso porque no me llego!

    • 25/7 60 minutos al amanecer. Tenia que haber sido 65, pero no podia mas al pasar por la puerta de casa y allí lo deje.


    Lo veis todo en Strava. Si estais interesados en algo en concreto me decís.

    Quiero deciros que me siento orgullosa de mí. Suena raro pero despues de la época pasada donde no podia ni pensar en correr aquí estoy de nuevo. Os juro que no fue desmotivacion, quería salir a correr, es que no podia. Y me lo demuestra que en cuanto he podido me he vuelto a levantar al alba, vestirme y salir a correr, que estoy haciendo todas las técnicas de carrera y ejercicios de fuerza que Imanol sugiere y que estoy estirando al final. No puedo estar mas contenta.

    Besitos para todos

  19. #12799
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    Quiero deciros que me siento orgullosa de mí. Suena raro pero despues de la época pasada donde no podia ni pensar en correr aquí estoy de nuevo.
    Que contento estoy....
    Motivada y on fire otra vez, y encadenando entrenos otra vez...

    Venga Valencia!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  20. #12800
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    Más moral que el Alcoyano que iba perdiendo 13 a 0 y decía que el partido lo tenia controlado.

    Esa soy yo algunos dias.

    Imanol había puesto para hoy 5 circuitos y 20 minutos de CC, obviamente con calentamiento y técnica antes y con enfriamiento y estiramientos después (eso es para no perder costumbres, claro)

    Aun no había salido el sol y ya estaba yo en la calle haciendo calentamiento articular, subiendo y bajando el escalón, flexionando brazos, y oyendo los putos claxons! Joder! dejarme tranquila! no lo hago por exhibirme! Seguro que un hombre se pone a hacer eso y no le tocais el claxon, mamones!

    Bueno, ya he ventilado, en realidad ventile en los siguiente 20 minutos a buen ritmo.

    Lo veis en Strava. Besitos para todos.
    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 27-07-2018 a las 09:41

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