Atletismo
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Diario de una tortuga glotona

  1. #13081
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Y que pasó?
    Que cambiamos el entreno por la elíptica, pero no fui capaz de estar mas allá de 20 minutos. Primer entreno perdido del especifico ...

  2. #13082
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Que cambiamos el entreno por la elíptica, pero no fui capaz de estar mas allá de 20 minutos. Primer entreno perdido del especifico ...
    Ponte musiquilla, un lp entero te dura sobre 35'/40', y te obligas a no parar hasta que acaben las canciones, al menos así entrenas más que los 20' tuyos.
    Próximos dorsales:

    ¿?

  3. #13083
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Ponte musiquilla, un lp entero te dura sobre 35'/40', y te obligas a no parar hasta que acaben las canciones, al menos así entrenas más que los 20' tuyos.
    Wembley86 no sirvio ... la proxima vez lo intento con el So de Peter Gabriel o me pongo el iPad colgado y veo algo en youtube

  4. #13084
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    Y la tortuga mas peleona y tozuda en busca de sus sueños y sus retos como va?????

    Mucho ánimo Ely! Pasado ya el mal rato de Valencia, mirar hacia adelante y quien sabe...igual hay que volver en el 2019 y hacer una buena quedada forera
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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #13085
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    No dió resultado wembley 86? Diario de una tortuga glotona

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  6. #13086
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    Bueno, el último entrenamiento decente fue el lunes y sus cuestas. El martes cayo otra buena tormenta. El miércoles hice elíptica y fue un fiasco. El jueves estaba agotada y con muchas molestias en todo el cuerpo y el viernes amanecí con un poco de fiebre, pero no la suficiente para no ir a trabajar.
    Al volver a casa la fiebre había subido así que otro entreno a la basura.

    El sábado, aunque tenía algo de fiebre, había dejado de llover y yo tenia unas ganas locas de salir de correr. No estaba en condiciones de hacer el entreno que Imanol había puesto. Pero al menos salí a hacer algo: https://runalyze.com/shared/3cxrx Por la tarde la fiebre había desaparecido.

    Hoy domingo tenia un poquito de fiebre y goteaba un poquito, pero aun así me apetecía salir, tampoco he hecho lo que Imanol había puesto (dos horas intensivas no iban a ningún lado) Hice https://runalyze.com/shared/3d7ri

    La fiebre esta ahí, esto no es gripe y si es gripe no esta rompiendo.

    Esperemos que la semana que viene sea un poco mejor.

    #rumbocolorespecial

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario.

  7. #13087
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    A mejorarse señora
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  8. #13088
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    ¡Vaya tela!! Cuídate Eli y si hay que parar una semana, mejor que salir con fiebre... No sea que empeora y sea peor.
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    MM: 1:35:22 MM Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 (debut)
    10K: 43.08,6 Entreno 02/06/2019
    5K: 20.46,1 Entreno 16/05/2019

  9. #13089
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    Pues a recuperarte. Estos cambios de temperatura y lluvias no ayudan

  10. #13090
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    Madre mía,... no sales de una y te metes en otra.

    A ver si una vez por todas recuperas las fuerzas.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #13091
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    Diario de una tortuga glotona

    Las lesiones pueden conmigo, pero los virus lo pasan fatal.

    45’ suaves que se ha hecho muy deprisita y muy contenta.

    Lo veis en https://runalyze.com/shared/3dfd7

    Chicos, las Skechers GoRun UltraRoad están llegando al fin de sus días. Skechers les ha cambiado el nombre (ahora se llaman MaxRoad) y a mi me está costando un montón encontrarlas en Europa. No me merece la pena importarlas (lo bueno que tenían es que eran baratas). Si tropezáis con ellas en vuestros BlackFridays y CyberMonday mandadme mensaje.

    Y si sabes de alguna zapatilla anchota, de caña baja y blandita ... pues también dadme un toque.

    Mañana vuelve a tocar chapa y pintura. Nos leemos

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario


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  12. #13092
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    Tortuguita, no te quejes, que estás mejor que yo

    Tu sigue, que la que lo sigue lo consigue

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019
    Nuevo objetivo: Media Maratón de Zaragoza 22-03-2020
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  13. #13093
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    Seguimos pues...

    #rumbocolorespecial

    La neus me habla de unos vinitos con el Francis, que de cafe con leche nada....

    Objetivos:
    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  14. #13094
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Seguimos pues...

    #rumbocolorespecial

    La neus me habla de unos vinitos con el Francis, que de cafe con leche nada....
    Ejem ... hay un pequeñísimo problema ... es territorio CruzCampo y Francis tiene querencia por la CruzCampo ...

  15. #13095
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    Si están difíciles las road, en cualquiera de sus versiones,... si.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #13096
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Si están difíciles las road, en cualquiera de sus versiones,... si.
    Querido Rey Mago de las Zapatillas: Como he sido una niña buena y he hecho kilometros a porrillo mi primer par de Sheckers UltraRoad están llegando al fin de su vida (570 kms) y las Altra Paradigm empiezan a pedir unas amiguitas nuevas (520 kms).

    ¿Podriai su majestad indícame un modelo que fuera tan ancho como las altra, tan blandito como las ultraroad y bajo de caña?

    Muchas gracias de antemano,

    La tortuga glotona

  17. #13097
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ejem ... hay un pequeñísimo problema ... es territorio CruzCampo y Francis tiene querencia por la CruzCampo ...
    Pues perfecto... Habia tirado de topicos y presuponia que le gustaba el vino...
    La Neus tambien es de cerveza...

    Bien!!!

    Lo se te he robado el Hastag Sorry!! Dejamelo ...

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  18. #13098
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    Y una Cruzcampo en Sevilla tiene un sabor impresionante

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  19. #13099
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    Mientras espero que el Rey Mago de las Zapatillas me conteste a la carta escrita arriba yo sigo #rumbocolorespecial (me alegra ver que soy una "influencer" capaz de propagar un tag )

    Antes de ayer tocaba mi visita regular al fisio. Es curioso cuando leo que algunos de vosotros nunca habéis pisado un fisio, un podólogo o un cardiólogo ... la verdad es que me asusto, pero bueno, yo tarde un año en pisar un fisio y un podólogo. El cardiólogo no me hizo la prueba de esfuerzo hasta que no me puse muy pesada.

    Venga, sigamos. El fisio me dijo que estaba como una rosa y que a vivir que son dos días.

    Así que ayer volvimos a tener una buena conversación mis zapas, mi Garmin y yo (os he dicho que me no pude evitar los cantos de sirena de un Fenix 5s el Black Friday? A ver si me pongo y lo configuro).
    El plan decía 10(1' A 5:00 + 1' A 6:30) + 30' A 5:50 y allí que me fui yo a hacer mis series en Puerto Alcaidesa.

    El primer segmento que veis es calentamiento y técnica de carrera y el ultimo que veis es enfriamiento. Así que estas son las conclusiones
    Las rápidas a una media de 4:57 con una horquilla desde 4:46 a 5:05
    Las lentas a una media de 6:08 con una horquilla desde 5:58 a 6:25 (un poco rápido el descanso para mi gusto)
    Y lo que tenia que hacer a 5:50 va y lo hago a 5:40.

    Vamos que a ver como me hago hoy el progresivo después de haberme "excedido" un tanto ayer.

    Lo veis en https://runalyze.com/shared/3dy4b

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario. Y ahora me voy a desayunar ....

  20. #13100
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    Total que iba un avión ayer por Puerto Alcaidesa.

    Mira que da alegría pasarse por los diarios y que a todos les vaya bien Diario de una tortuga glotonaDiario de una tortuga glotona

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