Atletismo
#YoEntrenoEnCasa
Página 665 de 669 PrimeraPrimera ... 665 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 13.281 al 13.300 de 13375

Diario de una tortuga glotona

  1. #13281
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    43
    Mensajes
    8.060
    Yo también te digo que el peso no es lo principal, a lo mejor tienes más músculo y por eso pesas algo más, en la ropa es donde lo tienes que notar. Si te encuentras bien y te ves bien pues ya está. Además te digo una cosa, tienes una piel estupenda y estás guapísima, ya sabes que si adelgazas las arrugas.....

  2. #13282
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    30.368
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    ... las arrugas...
    ¿Que es eso?

  3. #13283
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    43
    Mensajes
    8.060
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Que es eso?
    Tú eres muy jovencito pa saber lo que es

  4. #13284
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    52
    Mensajes
    11.022
    Equipo
    Atlas
    No hablemos de arrugas! Que una tiene una edad y los cosméticos son más caros que una Nike VueloaVapor
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Semana 19214-19220 (ie: del 10-2 al 16-2)
    L - Espero no correr mucho, si corro son malas noticias
    M - Espero pisar terreno sub2h ... sólo lo espero.
    X - No sé si será un paseo u otra cosa
    J - Espero volver al sub2h.
    V - Si corro es malo
    S - Hacer algo, minimamente algo y empezar la dieta.
    D - Dieta a tope y una salida que merezca la pena a lo que las piernas den.
    Pues vamos con el resumen semanal. Va rollo largo!
    L - Tuve mucha suerte y el gate de llegada estaba enfrente del gate de salida. Así que digamos que el lunes cumplí con lo que había que hacer.
    M - Yo ya sabía dónde estaba el hotel, donde estaban los terrenos y donde estaba mi oficina y como allí amanece muy temprano pues era solo cuestión de organizarse.
    Por motivos de la tormenta había cerrado partes del Prater, así que cuando llegue hice lo que se hace cuando corres en un sitio que no se conoce y además hay cintas de seguridad: seguí a otro corredor. Cuando vi que levantaba la cinta y pasaba por debajo pensé: “mu cuadriculaos para no cruzar en rojo, pero la cinta de parque cerrado por viento y peligro de caída de ramas nos lo saltamos”. De ahí me fue facilísimo orientarme y llegar a las líneas naranjas. Me sorprendió ver que no las han quitado y me hizo especial ilusión ver la marca del 42.19
    Mi entreno es un entreno de control, lo hago cada cierto tiempo para ver si esos 6 minutos se va más rápido o no.
    Lo veis en EMCotrina – RUNALYZE
    X - Descanso y fue un error, porque por la tarde no pude pasear.
    J - Oju que día. Volví al Prater porque era lo que me venia mejor. Pero solo pude hacer media hora porque Poo apretó muchísimo (juró que casi no llego). Lo veis en EMCotrina – RUNALYZE Por la tarde me di un buen paseo y me zampé uno de esos trozos de tarta que hacen tan ricos en Viena.
    V - Tampoco hubo que correr, pero que largo se me hizo el aeropuerto de Zúrich, sobre todo por las tiendas de bombones y todo el mundo ofreciendo porque era San Valentín.
    S - ¿Alguna vez habéis salido a correr por ansia viva? ¿Por que lo necesitarais? Pues eso fue ayer. Me pese, había vuelto a engordar (si es que en Viena me he puesto como una ceporra) y el cabreo fue tal que me fui a correr. Así me fue ... pero bueno, media hora, 5 kms. ¿Conocéis a alguien que haya empezado un régimen un sábado? Pues esa soy yo.
    D - No puse el despertador, si me despertaba para ir a los 5km en Gibraltar bien y si no, ya saldría. He salido y he hecho 10 kms en 1h13min. Caracoles y otros familiares me adelantaban.


    Semana 19221-19227 (ie: del 17-2 al 23-2)
    L - Descanso
    M - Algo habrá que hacer, ¿cuestas?
    X - Visita regular al confesionario.
    J - ¿Metemos tempo? ¿Series?
    V - Cervezas! Ay! No! Que estoy a régimen, paseo! No! No voy a mandar el régimen a paseo, me mando yo a pasear.
    S - Pesarse y algo se hará.
    D - Empiezo a necesitar ir a nadar con constancia.

    Ale, ya comentaréis. Besicos,



    Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk

  5. #13285
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    30.368
    Jajaja,... por lo que veo del terreno sub 2h no se te ha pegado nada bueno.

  6. #13286
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    31
    Mensajes
    13.888
    Vamos a pensar que tenias bastante curro porque lo que se dice vaguear a nivel atletico...se vageo lo suyo Aunque claro yo no soy el mas indicado para hablar de vaguear

    Total tampoco hay nada importante al horizonte no? Simplemente correr por correr y disfrutar
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #13287
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    52
    Mensajes
    11.022
    Equipo
    Atlas

    Diario de una tortuga glotona

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Vamos a pensar que tenias bastante curro porque lo que se dice vaguear a nivel atletico...se vageo lo suyo Aunque claro yo no soy el mas indicado para hablar de vaguear

    Total tampoco hay nada importante al horizonte no? Simplemente correr por correr y disfrutar
    Piensa el ladrón que todos son de su condición



    Más salidas que en las últimas tres semanas, más minutos que en las últimas tres semanas, más kms que en las últimas tres semanas.

    I rest my case, mamonaSo.


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 17-02-2020 a las 10:37

  8. #13288
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    31
    Mensajes
    13.888
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Piensa el ladrón que todos son de su condición
    Es que en semanas anteriores vagueaste todavia mas que en esta Al menos continuidad estas teniendo pero sigo pensando que objetivos claros no tienes o al menos seran de distancias cortas porque km no hay muchos durante la semana no?
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #13289
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    58
    Mensajes
    288
    Que bueno ese rodaje por el Prater. Estuve por la zona el verano pasado y no me imaginaba la que se iba a montar allí unos meses más tarde.

    Saludos!
    Objetivos 2020:

    26/04/2020: Maratona da Europa - Aveiro , bajar de 3h20 ??? Dejémoslo en 3h29.
    Otoño 2020: Maratón de Oporto.
    MMP:

    10K 44:41 Ames 20/10/2018
    21k 1:34:07 Villagarcía 24/11/2019
    42k 3:29:53 Porto 3/11/2019

  10. #13290
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    30.368
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... Aunque claro yo no soy el mas indicado para hablar de vaguear ...
    Todo lo contrario,... puedes hablar con pleno conocimiento,... en el área del "vagueo" eres una eminencia,... tienes en tu haber varios Master 😁 .

  11. #13291
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    9.838
    Algo se hara!!!!.

    Pero cierto es que falta mas volumen en el kilometraje semanal, dentro de mi poco entender claro...

    Pero mantener el compromiso si que lo mantienes y en alto!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  12. #13292
    Fecha de Ingreso
    Feb 2020
    Edad
    40
    Mensajes
    20
    Buenos días Elisa .
    Con tu permiso aquí me quedo siguiendo tu diario y aprendiendo .
    Pero antes que te escriba algo más , quiero leer tu diario enterito , enterito jajajja.
    Ya sabes , para eso hay que tener varios días o semanas porque son muchos años de diario y experiencia.
    Un saludo y gracias por pasar por mi diario .

  13. #13293
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    52
    Mensajes
    11.022
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Ycojane Ver Mensaje
    Buenos días Elisa .
    Con tu permiso aquí me quedo siguiendo tu diario y aprendiendo .
    Pero antes que te escriba algo más , quiero leer tu diario enterito , enterito jajajja.
    Ya sabes , para eso hay que tener varios días o semanas porque son muchos años de diario y experiencia.
    Un saludo y gracias por pasar por mi diario .
    Yo que tú no lo haría. No soy demasiado buena escribiendo y hay cada rollo ... aunque alguna cosita no esta mal del todo. Gracias por pasarte ... ah! y ya sabes: si me necesitas, silba.

    Dirijida por afamado director de "Aquí no se hace nada" y protagonizada por la actriz de "Que pocas ganas tenemos" presentamos la
    película: "Aún se hace menos"

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Semana 19221-19227 (ie: del 17-2 al 23-2)
    L - Descanso
    M - Algo habrá que hacer, ¿cuestas?
    X - Visita regular al confesionario.
    J - ¿Metemos tempo? ¿Series?
    V - Cervezas! Ay! No! Que estoy a régimen, paseo! No! No voy a mandar el régimen a paseo, me mando yo a pasear.
    S - Pesarse y algo se hará.
    D - Empiezo a necesitar ir a nadar con constancia.
    Creo que solo hice el lunes lo que dije que haría ...
    L - Descanso (ese día cumplí el plan!!)
    M - Una salida a la desesperada de 30 minutos (entre el lunes y el martes subí 24 pisos de escaleras en el trabajo)
    X - Confesionario (ese día también cumplí el plan)
    J - 6 km a mi ritmo habitual
    V - Mejor no os lo cuento que es muy largo, pero lo resumo en: no entrene y tampoco tome cervezas.
    S - Una hora y cuarto! HIZE UNA HORA Y CUARTO! 11.6 KMS!!! NO ME LO CREO NI YO!
    D - Ale, otros 6 km para la saca de Paca.

    Plan de la semana que viene? Ni me lo planteo, ¿para qué? ¿para no cumplirlo?
    Me daré por muy contenta si aumento un 10% la distancia de esta semana, salgo 4 días y consigo que la TL sea de hora y media ... pero que muy contenta.

    Ya podeis lazaros a la yugular

  14. #13294
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    30.368
    ¿Y porque te planteas TL de hora y media?

    ¿No te cuadran mejor salidas diarias más largas de 6km?

  15. #13295
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    54
    Mensajes
    3.327
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Y porque te planteas TL de hora y media?

    ¿No te cuadran mejor salidas diarias más largas de 6km?
    +1000 mejor repartir las cargas...

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  16. #13296
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    52
    Mensajes
    11.022
    Equipo
    Atlas
    Tampoco lo descarto, pero necesito no hundirme en las TL por tema más mental que otra cosa.

    Gracias por la idea, igual me fortalece más en ese sentido


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  17. #13297
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    32
    Mensajes
    15.432
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Tampoco lo descarto, pero necesito no hundirme en las TL por tema más mental que otra cosa.

    Gracias por la idea, igual me fortalece más en ese sentido


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Muy de acuerdo, lo más útil de las tiradas largas (Además de que ayudan a quemar calorías) es que de cabeza fortalecen mucho y ayudan a ganar confianza

  18. #13298
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    9.838
    Venga Elisa...!!! Todos pasamos por estos momentos.
    Tu quieres, por lo tanto puedes.....

    una vez te obligas, luego te das cuenta que has hecho bien en salir...


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  19. #13299
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    31
    Mensajes
    13.888
    Podria decirte mil cosas pero solo te dire una...TE ENTIENDO! A mi me parece una buena idea intentar acabar con un 10% mas de volumen e ir poco a poco y si pudieras repartirlas igual es menos perjudicial para el body pero eso ya depende del tiempo que tenga cada uno y tampoco es mala la idea de fortalecer mentalmente, que te voy a decir yo que todo el mundo sabe que mi debilidad son las TL's
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #13300
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    58
    Mensajes
    288
    En las tiradas largas a mi me sirve ir marcando objetivos intermedios. Pero hagamos lo que hagamos, cuando nos ponemos a correr pensando en el montón de kilómetros o de minutos que tenemos por delante, nuestro cerebro se rebela e intenta por todos los medios evitar ese desgaste...

    Piensa que los de la élite también sufrimos ...

    Saludos!
    Objetivos 2020:

    26/04/2020: Maratona da Europa - Aveiro , bajar de 3h20 ??? Dejémoslo en 3h29.
    Otoño 2020: Maratón de Oporto.
    MMP:

    10K 44:41 Ames 20/10/2018
    21k 1:34:07 Villagarcía 24/11/2019
    42k 3:29:53 Porto 3/11/2019

Página 665 de 669 PrimeraPrimera ... 665 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22