Atletismo
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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #2881
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    32
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Cómo me alegro de verte así de animado, jericho. Me alegro mucho de tu inscripción en el "mapoma". Y por otra parte, a ver si hay suerte y al final sale ese trabajo.
    Gracias Vicky! Sólo el hecho de que me hayan llamado a través de una bolsa de trabajo del instituto, me dá otras esperanzas. Hay que ser optimistas, porque he tenido unos mesecitos en general para olvidar....

    Novatillo, en según qué días, mi cronómetro me marca un promedio de 4'70'', 4'90'', por lo qué técnicamente no corro a más de 5'.

    Tnio, con la salud y buen tiempo me conformo, porque son las cosas que no dependen de mí. Igual hasta podría pensar en marca, aunque ahora mismo es muy pronto para pensar en ello, aunque sea mi primer maratón convencional.

    Hoy pinta bien la tarde, a pesar de haber amanecido con niebla y lloviendo, así que hay que aprovechar para entrenar

  2. #2882
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    32
    Mensajes
    15.458
    La tarde se ha nublado un poco, así que 50' de escaleras para ir empezando la semana

  3. #2883
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Cantabria
    Edad
    42
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    6.498
    Veo que sigue la cosa bien por aquí. Entrenos varios y proyecto de carrera para el día 24.

    Así me gusta, que no decaiga el espíritu competitivo que distingue a este diario.

    Ah, y suerte con lo del curro, que suena bien. Duro quizás, pero a la larga supongo que gratificante.

    Saludos
    - OBJETIVOS

    - Vivir feliz y sano...y si puede ser correr la próxima Media de Santoña, Cantabria




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  4. #2884
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
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    7.391
    Que tio, no desiste con sus escaleras.

  5. #2885
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    44
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    8.029
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Que tio, no desiste con sus escaleras.
    Al final se las van a hacer pagar
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  6. #2886
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    3.883
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Que tio, no desiste con sus escaleras.
    De tan desgastadas parecerá un tobogan!


  7. #2887
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    2.009
    Equipo
    Atlas
    Impresionante lo suyo con las escaleras!!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  8. #2888
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    Jan 2012
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    Zamora
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    29
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    1.271
    Equipo
    Quemasuelas
    Tu musculatura de gemelo y cuadriceps tiene que ser brutal!!!
    Con la cantidad de escaleras que haces!!!
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: https://www.foroatletismo.com/foro/d...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  9. #2889
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
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    32
    Mensajes
    15.458
    Cita Originalmente escrito por rms90 Ver Mensaje
    Tu musculatura de gemelo y cuadriceps tiene que ser brutal!!!
    Con la cantidad de escaleras que haces!!!
    Estoy definido pero tampoco es algo tan exagerado, conservo la musculatura ciclista.
    Hoy 42' con una tarde medio nublada y con aire, pero me fuí al pinar, y allí la sensación térmica es agradable. He ido rapidillo y me he quedado con ganas de más

  10. #2890
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    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
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    30
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    4.858
    Siempre es bueno ver que puedes dar más, eso es que estas fuerte, así que a seguir en este línea compañero!!

  11. #2891
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    44
    Mensajes
    8.029
    Si tienes buenas sensaciones mejor.

    Es que no has perdido nada con las molestias y examenes.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  12. #2892
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.395
    Ya estás de nuevo en órbita.

  13. #2893
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
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    Laredo
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    1.240
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Estoy definido pero tampoco es algo tan exagerado, conservo la musculatura ciclista.
    Hoy 42' con una tarde medio nublada y con aire, pero me fuí al pinar, y allí la sensación térmica es agradable. He ido rapidillo y me he quedado con ganas de más
    Define rapidillo por favor...

  14. #2894
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Pamplona
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    5.456
    Me alegro Jericho que la maquinaria empiece a carburar, buen entreno
    un saludo

  15. #2895
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    15.458
    Y hoy 1h07' por el pinar, algo más de 12 kms. Al principio fuí rapidillo, varios kms. a menos de 5' pero luego me encontré con unos amigos que están empezando a trotar, y me adapté a su ritmo, que por ahora es de 6'30''. Se puede decir que me encuentro bien

  16. #2896
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Define rapidillo por favor...
    pues esto


  17. #2897
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    3.883
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Y hoy 1h07' por el pinar, algo más de 12 kms. Al principio fuí rapidillo, varios kms. a menos de 5' pero luego me encontré con unos amigos que están empezando a trotar, y me adapté a su ritmo, que por ahora es de 6'30''. Se puede decir que me encuentro bien
    Buena tirada Jericho, que mas quisiera Speedy Gonzalez correr lo rapidillo que tu!

  18. #2898
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    42.49 N 1.38 O
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    45
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    3.917
    tirada rapidillo + un rato soltando piernas a 6'30'' parece perfecto...

  19. #2899
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.395
    Seguro que lo estás. Las escaleras lo cantan.

  20. #2900
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
    Edad
    43
    Mensajes
    7.970
    Hay que motivar a los que empiezan, vas muy bien.

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