ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

Una pregunta sólo por saber, con qué zapas corres los cross? Con las mismas que asfalto? Unas de montaña? O unas especiales?
Sólo por simple curiosidad

Saludos.

Me despisto un poco en Navidades y te haces 2 carreras y yo pensando que andabas de relax...

Ah !! y si te esfuerzas poco, en la foto parece que acabas de salir

Buenas carreras y crónicas, me están entrando ganas de correr un cross, claro que ahora no toca

enhorabuena por estas dos carreras, pero en especial esta ultima, leyendote me recuerdas que hay organizaciones y carreras que valen la pena y si encima triunfas mejor.

saludos

Originalmente escrito por jericho

Channy, intenté poner en práctica la técnica en carrera con un par de consejos, estirando los brazos y haciendo menos ruido al pisar.

A riesgo de ser pesada , sorry, ¿haciendo braceo más amplio y apoyando más de puntillas o cómo se hace eso?

Originalmente escrito por jericho

Gracias JL!

Channy, intenté poner en práctica la técnica en carrera con un par de consejos, estirando los brazos y haciendo menos ruido al pisar.

Hoy otro día de lluvia, así que ladder training, 38' para la saca

Tu estás en edad de progresar en todo eso.

Originalmente escrito por channylarios

A riesgo de ser pesada , sorry, ¿haciendo braceo más amplio y apoyando más de puntillas o cómo se hace eso?

Más o menos eso hice.

Fan_jcvd, no tengo clavos, no soy tan pro, uso las mismas zapas que para asfalto, además, para un cross en pinar no hacen falta tacos porque no se embarran demasiado por la arena.
Tortuguita, pues si no le corres ahora que es la temporada....ya no habrá crosses hasta noviembre.
Herminio, nosotros somos de esos. De hecho, sigo con la idea de organizar un maratón artesano en Tudela, y quiero hacerlo sin cobrar inscripción.

Hoy 40' de trote suave para algo más de 7 kms. Si mañana no llueve, aprovecharé para hacer un entreno largo por el pinar o el canal

Uno de los pocos que en estas navidades fijo que no vagueo muy bien un ejemplo para todos jeje

Este no para, y hace muy bien.

Originalmente escrito por Tnio

Este no para, y hace muy bien.

Y tanto que no paro. Este domingo otra carrera, el Cross de San Antón, mi 4ª participación en esta prueba que lleva tantos años organizando Trotapinares

Haces muy bien. Yo también trato de participar en las carreras cercanas con poco presupuesto y sin ánimo de lucro.

Originalmente escrito por Tnio

Haces muy bien. Yo también trato de participar en las carreras cercanas con poco presupuesto y sin ánimo de lucro.

Esas son las que más hay que apoyar.

Hoy 34' por el pinar para algo más de 6 kms, no me he encontrado muy bien, hice pasta para comer y me salió muy rica, y repetí,y temo haberme llenado demasiado,y entrenando me iba pesando.
Run-Va: Reyes Meta 36 38 mi entrada en meta del otro día. Atentos cuando van 37'10'',que es cuando me empiezo a lanzar el sprint

Lo de repetir no es correcto aunque cuando yo tenía tu edad repetía constantemente y comía más que una lima nueva. Ahora me quedo con hambre casi siempre que no se si es correcto pero lo prefiero.

Buena carrera Jericho, según estaba el día y con lo poco que te va correr con lluvia y frío lo has hecho muy bien, además viendo como estaba la meta, seguro que el recorrido no estaba para muchos alardes.

Originalmente escrito por Omar

Buena carrera Jericho, según estaba el día y con lo poco que te va correr con lluvia y frío lo has hecho muy bien, además viendo como estaba la meta, seguro que el recorrido no estaba para muchos alardes.

No estaba muy embarrado el circuito,el charco de meta y poco más, se dejaba correr.

Tnio,yo soy más de saciarme, para luego no picar entre horas. Además, quemando muchas calorías, tampoco voy a andar racionando

Finalmente no correré el Cross de San Antón, me guardaré para próximas carreras. aHoy día de series, me fuí al pinar, y me hice 3 miles, el 1º a 4'04'', el 2º a 4'02'' y el 3º a 4'07'', que me desinflé un poco, y para rematar 2 sprints en cuesta en la pasarela. 42' para unos 8 kms. y poco

Muy bien Jericho rondando el -4'. Tal vez has comenzado a hacerlas con demasiada euforia.

Coñe, menudos ritmo has cogido en las series, a ver si las tomas por rutina

Originalmente escrito por jericho

Esas son las que más hay que apoyar.

Hoy 34' por el pinar para algo más de 6 kms, no me he encontrado muy bien, hice pasta para comer y me salió muy rica, y repetí,y temo haberme llenado demasiado,y entrenando me iba pesando.
Run-Va: Reyes Meta 36 38 mi entrada en meta del otro día. Atentos cuando van 37'10'',que es cuando me empiezo a lanzar el sprint

Vaya rush final!!!!!

Bien esas series a 4 pelaos; yo últimamente estoy metiendo 5 series aunque hay quien me die que 6 al menos. Yo creo que con ir metiendo varias por semana ya se notan los resultados.

Y en breve me pongo unas de 400m semanales, que esas hasta me gustan

Joer¡¡¡¡, series por el diario de Jericho¡¡¡¡¡ y muy buenas por cierto¡¡¡, muy bien compañero, yo las cogería por rutina por lo menos una vez por semana, para que no se haga muy pesado puedes ir alternando las distancias en el mismo entreno, ya veras que bien te va¡¡¡
un saludo

Originalmente escrito por elbotxas

Joer¡¡¡¡, series por el diario de Jericho¡¡¡¡¡ y muy buenas por cierto¡¡¡, muy bien compañero, yo las cogería por rutina por lo menos una vez por semana, para que no se haga muy pesado puedes ir alternando las distancias en el mismo entreno, ya veras que bien te va¡¡¡
un saludo

Me dá que las haré más a menudo, llevo unos años un poco estancado, y en mi club he visto como algunos han progresado mucho con las series. Uno de ellos de hecho ha sido hoy 3º de veteranos D en los Cross de San Antón