Marcas:
- Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
- MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
- 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)
Mi diario: Diario de JuanLu
Vitoria os pilla más cerca![]()
Objetivos 2017
Hacer MMP en MM
MM Vitoria 2016 1h33'42"
MM Vitoria 2017 1h40'15"
Hacer MMP en M
M Donosti 2016 3h29'09"
M Donosti 2017 3h36'06"
Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel
Venga Enrique recuperate que has tenido un 2014 de una tralla tremenda.
+10000
Grábate esto a fuego. Charletas y coñas como coronar el primero determinada cuesta, se pagan a partir del 30.
Respecto a lo de Victoria o A Coruña, decirte que esta última es para el 19 de abril. Solo un mes después de Palencia. No creo que sea la mejor de las opciones buscar una MMP en maratón habiendo corrido una un mes antes.
De todos modos, enhorabuena maratoniano.![]()
Enhorabuena por otro maratón! Ha debido ser dura de narices. Y con viento más aún. Ahora a descansar que seguro te viene bien para la cabeza.
¿Y cómo es eso que el gran Jericho va a salir de la comarca a correr?![]()
Muchas gracias a todos! Creía que Coruña era el 26 de abril, pues casi prefiero Vitoria, el 10 de mayo para lanzarme a por marca. Sé la proximidad con el 15 de marzo, pero en principio el de Palencia no descarto hacerle tranquilo, ayudando a un compañero que quiere debutar. A día de hoy también estoy mirando alguna opción anterior al 15 de marzo, pero o no me convencen o coinciden con nuestro cross, como el de Motorland
Don't smoke,don't drink,don't drug and all will be better
http://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn...21340824569858
http://www.youtube.com/watch?v=AfPHikG67Rk
http://www.youtube.com/watch?v=iqpf4...feature=relmfu
Gran reto el de las 3 horas,eso ya es correr a 4:15 el mil,menudos ritmos.A por ello,que llevas un buen año.
Eso se lo dejo a Juanjo, yo con bajar de 3h30' me doy por satisfecho.
Omar, si hacen el ultra en el Canal de Castilla todo apunta a que allí debutaré. La recuperación bien, hoy hice 32' de escaleras, falto de ritmo pero con buenas sensaciones.
Acabada la temporada en lo que a carreras largas se refiere y sin tener marcados los objetivos para 2015, aquí registro mi humilde palmarés en cuanto a pruebas largas:
-26-10-2008 Media maratón de Tordesillas: 1h51’10’’.
-29-03-2009 Media maratón de Zamora: 1h56’08’’.
-17-05-2009 Media maratón de Baltanás: 1h56’04’’.
-20-09-2009 Media maratón de Valladolid: 1h49’49’’.
-17-04-2010 Media maratón de Medina del Campo: 2h04’04’’.
-19-09-2010 Media maratón de Valladolid: 1h48’32’’.
-10-10-2010 Media maratón de Cantalejo: 2h02’23’’.
-18-09-2011 Media maratón de Valladolid: 1h42’12’’.
-05-11-2011 Media maratón de Palencia: 1h59’25’’.
-04-03-2012 Media maratón de Salamanca: 1h42’08’’.
-25-03-2012 Media maratón de Segovia: 1h49’08’’.
-07-04-2012 Media maratón de Dueñas: 1h53’10’’.
-20-05-2012 Maratón de Aguilar: 4h15’10’’.
-16-09-2012 Media maratón de Valladolid: 1h44’04’’.
-22-09-2012 Media maratón de Tordesillas: 1h55’49’’.
-20-10-2012 Bilbao Night Maratón: 4h16’13’’.
-17-03-2013 Media maratón de León: 1h44’02’’ neto.
-28-04-2013 Maratón de Madrid: 4h01’13’’ neto.
-18-08-2013 Maratón del Boedo: 4h23’01’’.
-15-09-2013 Media maratón de Valladolid: 1h46’44’’.
-06-10-2013 Media maratón de Ávila: 1h42’45’’ neto.
-23-03-2014 Maratón de Palencia: 3h54’59’’.
-01-06-2014 Maratón de Aguilar: 3h38’09’’.
-17-08-2014 Maratón del Boedo: 3h42’39’’.
-14-09-2014 Media maratón de Valladolid: 1h36’33’’ neto.
-05-10-2014 Media maratón de Ávila: 1h36’07’’ neto.
-16-11-2014 Maratón de Montes Torozos: 3h56’03’’.
Don't smoke,don't drink,don't drug and all will be better
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http://www.youtube.com/watch?v=iqpf4...feature=relmfu
Bajar de 3h30' es una grán marca.
Saludos.
Tremendo palmarés, Enrique, ahora a descansar y planificar la próxima temporada!
"La vida empieza donde termina tu zona de confort"
Enhorabuena por la temporada, muy completa y bajando marcas, además ya te mueves en ritmos serios....
A ver que nos preparas para 2015, mucha suerte y a recargar esas pilas que seguro el próximo año será intenso!!!
Abrazo
MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html
GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez
STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387
MARCAS:
10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
Maratón: ¿? (2016)
Enhorabuena Jericho, una carrera sufrida pero buena, vaya 2014 que llevas, para enmarcar, más de uno quisiéramos, y lo más importante sin molestias ni lesiones.
saludos.
MMPs. :
-10 km.....:47:08.20
-MM........: 01:47.56
-Maratón: 04:25.18
Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
Carreras 2016:
Próxima cita : posiblemente en Noviembre
Mi Diario
https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html
Yo estoy valorando preparar Palencia en Marzo. Cómo es, la recomiendas?
- OBJETIVOS
- Vivir feliz y sano...y si puede ser correr la próxima Media de Santoña, Cantabria
Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html
Marcas:
- Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
- MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
- 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)
Mi diario: Diario de JuanLu
- OBJETIVOS
- Vivir feliz y sano...y si puede ser correr la próxima Media de Santoña, Cantabria
Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html
Ahora que me doy cuenta: yo no haría demasiado caso a la crónica. La tía te cuenta el maratón como si fuese un paseo por el campo, y luego ves que ha quedado 1ª en categoría femenina con un tiempo de 3h13'... supongo que será bastante más duro de lo que parece al leer esto. Pero pinta de recorrido "chulo" sí que tiene...![]()
Marcas:
- Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
- MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
- 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)
Mi diario: Diario de JuanLu
Si, el recorrido debe estar bien. Quizás los caminos castellanos se hace un poco monótonos al correr si no hay arboledas y demás, pero seguro que está bien. La chica no se da importancia no, pero señor tiempo el suyo!
- OBJETIVOS
- Vivir feliz y sano...y si puede ser correr la próxima Media de Santoña, Cantabria
Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html
Hola. Acabo de leer la crónica de la maratón (no tengo perdón, pero estoy liadísimo).
Enhorabuena. Eres un gran finisher. Yo soy un poco cagao, no me atrevo a correr una maratón hasta no hacer mis 400 kms mensuales y toda la parafernalia. Pero tú te atreves con lo que sea, aunque sepas que no estás a tope, y disfrutas de la experiencia fondera. Así que cuando alguien te diga que es una auténtico maratoniano por que ha hecho cinco maratones sub 3h tú le podrás decir que has hecho 40 maratones: de asfalto, de montaña, de campo, entre amigos y de élite.
Me pongo a tus pies![]()