Atletismo
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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #8161
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Hoy la tirada larga prevista, 18 kms. por el canal en 1h28', la vuelta un poco más lenta porque vine unos kms. con uno de La Cistérniga. Cierro esta semana con 65 kms. y con ganas de carreras, más sabiendo que el finde que viene tampoco toca carreras, quiero ver el sábado el concierto del Erizo Sibarita (Ya sabeis como somos de nacionalistas en Tudela, siempre barriendo para casa xD https://www.youtube.com/watch?v=SbEq-kJpb-M)

    jo macho... 18km como el que sale de casa a comprar pan y vuelve... lo dices como si fuera rutina, vamos... :-)
    buena semana!!! 65Km es casi pre-preparación de maratón...

    a disfrutar del concierto! hay que darle al cuerpo y al anima alguna alegria de vez en cuando!
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    Maratón:
    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

    Media Maratón: Viena: 1h24' (17.03.2013)

    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

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  2. #8162
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    May 2012
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    Te viene de cine el verano y el calor...ya me dirás el truco porque vamos yo me muero jaja

  3. #8163
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    Gracias amigos!! La gatilla ya está bien, sólo con su mal genio habitual xD! El calor no es una dificultad tan grande, se trata de burlarlo y de no endurecer las condiciones para entrenar: Hidratarse bien, ir por zonas frescas y evitando horas centrales. Ya hice muchas salvajadas con la bici, y lo acabé pagando. A 47 días para el Boedo se me hace mucho esperar, agradecería poder correr algún maratón antes.
    Hoy 8 kms. por la urbanización de cerca de mi casa, estaba de tormenta y no quise alejarme mucho, me salió en 35', hace un mes me salió en un minuto menos. Ya habrá tiempo para apretar. Igual este sábado corro la Nocturna de Matapozuelos, igual toca un cambio de planes

  4. #8164
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    Sep 2011
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    Viena (Austria)
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    Desde luego Quique que eres un 'culo inquieto'...
    42 días para el próximo maratón y aún quieres meter un por medio como entreno???

    BESTIA!!!!

    8km en 35 min ya es un ritmo salvaje! En Boedo vas a reventar el crono! Te veo cerca del sub3h
    Tu mejor tiempo es 3:17, no?
    Solo tienes que ir con las piernas frescas y lo bordarás!
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  5. #8165
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    May 2013
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    atlantida
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    Espectacular como siempre, tu no paras nunca..... Tendre que investigar quien es Erizo Sibarita, por estos lados no se conoce jjaja
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    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  6. #8166
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    Sep 2011
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    Pues mirando algunos vídeos en YouTube puedo decir que no está mal la música... Un buen descubrimiento.
    Lo que no me queda claro es si Quique va al concierto x la música o por las chicas de la banda
    :-)

    El nombre del grupo mola. Es diferente.
    Aunque x aquí tenemos algunos también que no veas: Die toten Hosen (los pantalones muertos)
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  7. #8167
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    Feb 2014
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    Te odiamos a muerte quique, desde el cariño!
    Estoy con jorilo. Metes y metes km " como si tal cosa", buscas y rebuscas carreras por que sabes que estas fuerte! y nosotros aqui maldiciendo y quejandonos siempre. Si no es de una cosa, de otra jjejejejej. Gran deporte nacional ese de quejarse y criticar jejjeje

    En serio, ya te lo dije en su dia. Te admiro!

  8. #8168
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    Gracias amigos!!! Aparte de por la música, voy por ellas, pero no penséis en guarrerías ni en pesca de arrastre, una de ellas es hija de un amigo mío (Ya sabeis que tengo amigos de todas las edades), y otra hermana de otro amigo.
    Ayer fui a los Beer Runners, normalmente acompañando, ahí no aprieto, 9 kms. en 49', y hoy viendo que hacía fresco fui al pinar, 38' para 8 kms. Puede que este sábado corra la nocturna de Matapozuelos, parece que toca un plan alternativo

  9. #8169
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Aparte de por la música, voy por ellas, pero no penséis en guarrerías ni en pesca de arrastre, una de ellas es hija de un amigo mío (Ya sabeis que tengo amigos de todas las edades), y otra hermana de otro amigo.
    Pues esto se avisa oiga! Que yo tampoco voy a ninguna guarrería pero siempre esta bien conocer

    Que tampoco son tan jovenes para decir que tienes amigos de todas las edades Esas son de tu quinta y de la mia...si mi radar no me falla claro que ultimamente esta muy fallon
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #8170
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pues esto se avisa oiga! Que yo tampoco voy a ninguna guarrería pero siempre esta bien conocer

    Que tampoco son tan jovenes para decir que tienes amigos de todas las edades Esas son de tu quinta y de la mia...si mi radar no me falla claro que ultimamente esta muy fallon
    Son del 93, las sacamos unos cuantos años. Cuando yo terminaba el insti, eran de las peques. A mí también me falla mucho el radar últimamente, no sé si me van gustando cada vez más mayores.
    Aquí os dejo la última entrega de TQEZ https://archive.org/details/tqez_8_30_06_16

  11. #8171
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Son del 93
    Ups Si es que esta claro que a mi me engañan si quieren con la edad del 93 tampoco les sacamos tantos hombre! 23 años ante 28(recien cumplidos, dato importante ) no es para tanto

    Te veo muy perezoso Jeri, hay que meter mas entrenos que te nos acomodas
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  12. #8172
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    Te apuntaste a la nocturna?
    Ya contatás! Si es 10k esta vez bajas dijo de los 40'
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  13. #8173
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    Cita Originalmente escrito por jorilo Ver Mensaje
    Te apuntaste a la nocturna?
    Ya contatás! Si es 10k esta vez bajas dijo de los 40'
    Jo con el corrector, como estoy

    "Ya contarás! Esta vez bajarás fino de los 4'/km"
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  14. #8174
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    Cita Originalmente escrito por jorilo Ver Mensaje
    Jo con el corrector, como estoy

    "Ya contarás! Esta vez bajarás fino de los 4'/km"
    Sí, al final la corrí, 9'5 kms. que me salieron a 4'42''. Finalicé 22º de 89 clasificados, 8º senior, puedo decir que no me cebe, sólo que no tuve carrera para correr, tramos muy técnicos en senderos estrechos, y hasta tuvimos que atravesar río a través. A la tarde o a medio día hago la crónica

  15. #8175
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    Jopé Quique Aparte de cómo entrenas vas a tener que comentar qué comes, pq menuda marcha! Lo de más de un tazón de cereales ya lo sé, y bien que te viene

  16. #8176
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Jopé Quique Aparte de cómo entrenas vas a tener que comentar qué comes, pq menuda marcha! Lo de más de un tazón de cereales ya lo sé, y bien que te viene
    Muchos cereales, verdura y fruta, también huevo y lácteos. Cada vez menos carne, ya casi nada. Ahí va la crónica:
    "SATURDAY NIGHT"
    Las carreras nocturnas de verano son otra manera de celebrar las noches de sábado. A día de hoy, muy ajeno a lo que se cuece en Pamplona por éstas fechas. No había planeado correr ésta nocturna de Matapozuelos, tanto que me apunté de última hora allí el día D, me he quedado con las ganas de ver el concierto del Erizo Sibarita. Tarde de mucho calor, de eso me doy cuenta en cuanto piso la localidad cuna de Miguel Íscar (Un grán alcalde de Valladolid en el S.XIX, que durante su mandato se hizo el Campo Grande). Seríamos poquitos en la carrera, coincido con Elisabeth (Mi amiga de las 12 Horas), que ha “engañado” a una amiga para correr, y vienen su hermana y su cuñado a animar. Pronto veo también a Javi y a Mila, con los que tantos ratos comparto. Gabriel, de Solorunners, me dice de bromas “Tú eres de carreras rápidas”, deduzco que en ésta carrera no será de dar vida al motor. También está Marco Antonio, el vencedor del 12 Horas, para mí, el favorito a la victoria.
    Se da la salida y poco tardo en quitarme el frontal de la cabeza, me va molestando y opto por llevarlo de la mano. Javi y yo vamos a la par, sin mucho agobio adelantando gente, hasta quedarnos relativamente bien posicionados, los dos primeros kms. en 4’12’’, aquí me dice Javi que tire, en unos 500m. aproximadamente ya se acaba el tramo de correr, empezamos a entrar por senderos estrechos próximos a la ribera del Adaja, aquí toca ir a ritmos más lentos, y me cogen 3 corredores, uno por suerte local y conoce la zona, es buen guía. Salimos a una zona más ancha, hay niños animando y gente señalizando, esperaba agua, me dicen que lo hay un poco más adelante. Subimos hacia la ermita, bordeamos, bajamos y está el puesto de agua, se agradece lo fría que está.
    Volvemos a ir por un sendero estrecho, que además tiene una especie de trialera, y nos jugamos un poco los tobillos ahí, es un terreno técnico, con alguna bajada curiosa.. Pierdo a este grupillo y me voy apañando con la luz de mi frontal de 2’5 euros, una miseria, y noto que se aproxima algún corredor a mis espaldas. Le voy avisando del terreno, y tras un rato, por voz me doy cuenta de que es Javi. Seguimos a la par, y en otro punto hay gente de organización para avisarnos de que se cruza el río, para nosotros un tanto imprevisto, me cuesta vadearlo, casi me arrastra la corriente, luego correr con el calzado mojado se hace incómodo.
    Llega una subida donde ya se puede correr, aquí rebaso a Javi y a otros dos corredores. En una cañada amplia, deduzco que no falta demasiado para meta, y trato de coger a más corredores en solitario, me cuesta reducirles, poco a poco les gano metros. En las calles del pueblo choco manitas con niños, y alcanzo a dos corredores, es mi oportunidad para ganar alguna posición, aprieto ahora porque me noto fresco, no he tenido carrera para apretar, y aguanto el tipo al sprint, me cita el speaker y meta. Satisfecho pero podría haber hecho más, aunque encantado de haber corrido ésta peculiar carrera, como ya comentamos Justi y yo, éstas innovaciones pueden dar mucho juego en nuestro deporte. 9’5 kms. a 4’42’’, el 22º de 90 clasificados en la general y 8º senior, aguantando el tirón y pasándolo bien. ¡Gracias por leerme!

  17. #8177
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    Enhorabuena Quique por la crónica y por la carrera!
    9,5 km de noche, cruzando ríos, casi sin luz, con cuestas... Casi nada!
    La verdad es que una carrera así para coger fondo es genial y al ser diferente motiva doblemente!

    Me alegra leer que te vas a los lados para chocar manos con los niños. Yo también lo hago. Hay que darles las gracias por ir y animar!
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  18. #8178
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    Me encanto la crónica Jericho! La carrera parece que tenía una pinta tremenda y se se nota por la crónica que la disfrutaste a pesar de no poder correr tanto como quisieras. A seguir así!


  19. #8179
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    Enhorabuena Jeri! Otra más para el zurrón
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  20. #8180
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    Muy bien. Otra más!!!
    Buen trabajo!!

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