Atletismo
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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #8521
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    Jun 2016
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    Muy bien Jeri!!!!
    Acumulando las carreras una detras de otra.
    Destrozando los antiguos registros, 2 MMP en dos semanas!!!
    Y hace tres semanas que estabas mal.
    Que maquina tio!!!!!
    Eres de hierro!!!!

    Felicidades por la nueva MMP
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  2. #8522
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    Nov 2014
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    Cartagena
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    Gran Quique, buena marca esa hay que tener en cuenta donde estabas una semana atrás.

  3. #8523
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    Dec 2015
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    Grande Jeri, aquí entrar cada Lunes es una alegria...yo no se como lo aguantas...vives compitiendo¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  4. #8524
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Gracias amigos! Ahí va la crónica:
    “BREAKING THE LIMITS”
    El año pasado tuve la suerte de correr esta media maratón de Babilafuente-Santa Marta, pasé el fín de semana con Raúl en Salamanca, nos gustó la experiencia, y poco tardamos en pensar en repetir aquí. Me temía que no se celebraría al no haber información al respecto en ninguna web, pero cuando se abrieron las inscripciones poco tardamos en inscribirnos, más siendo gratis. Esta carrera suponía renunciar al Maratón de Alcalá, mucha tralla y pocas pelas, pero vale la pena vivir la experiencia con mi amigo. Hacía sólo 7 días batí mi marca en maratón en Burgos luchando contra el viento, y los días anteriores quedaron marcados por un constipado, aunque algún entreno que hice me ayudó a descongestionarme. A pesar de todo, confiaba en hacer buen resultado, sin pensar en marcas.
    Nuestro día comenzó temprano, desayunamos y camino a Santa Marta, para coger el bus que nos lleva a Babilafuente. Allí cogemos el dorsal, y charlamos mucho rato, ya van viniendo algunos Beer Runners, Serrador, José Luís y Antonio. Un poco aperezados ya comenzamos a calentar, y me encuentro al Clan Zamorano, hoy más numeroso que nunca con Luís, David, Elisabeth, Sergio, José María, Isaías, Carlos, etc.. Vamos hacia la salida y ya estaba casi todo el mundo posicionado, nos ponemos un poco atrás con Elisabeth. Charla de los últimos minutos, nos deseamos suerte y nos veremos en meta.
    Salida y callejeo por las calles del pueblo, incómodo tratando de buscar huecos, ese primer km. En 4’43’’, noto que las piernas me piden acción, y en carretera empiezo a ganar posiciones sin dificultad, paso a Virginia, que va a buen ritmo que me consta que mantendrá. Sigo ganando posiciones, el pelotón es grande y estirado, en pocos momentos no encuentro cobijo entre corredores, aunque el viento no es problema, no se nota y hace un día idílico para una carrera larga. Km. 5, primer avituallamiento, lo paso en 22’, y prosigo avanzando posiciones. Respiro bien, la congestión es historia. En el km.8 me alcanza Serrador, amago con seguirle, pero es un Sputnik, pronto desisto y en poco tiempo le pierdo de vista. Km. 10 en poco menos de 44’, me tomo el gel en este avituallamiento y doy con una grupeta que se mantiene sobre el 4’10’’, voy de maravilla con ellos.
    Continuo varios kilómetros en ese grupo, pasamos a Velasco en el 13, me cuenta que va a medio gas, no se úne a nosotros. Sobre el km.15 uno de Béjar dice que llevamos un promedio de 4’15’’, veo posibilidades de mejorar mi marca con creces. Sobre el km. 16 se fragmenta el grupo, tres tiramos hacia adelante y pasamos corredores, Km. 17 en 1h12’30’’, hay alguna opción para bajar de la 1h30’, hoy puede ser el día. Me cuestan esos últimos kms, pero trato de no decaer. Km. 19 en algo más de 1h21’, y un poco de callejeo por Santa Marta.
    A estas alturas de carrera cada giro dificulta el volver a coger ritmo, pero a pesar de la gasolina justa había que apretar. Recta de meta y veo el 1h29’4x’’….esprinto pero me puede el tiempo, 1h30’01’’, a pesar de quedarme con la miel en los labios muy contento con esta nueva MMP, y más teniendo en cuenta el maratón reciente, el constipado y otras carreras en las anteriores semanas. Muchas felicitaciones con otros corredores, la mayoría de Zamora han conseguido buenos tiempos. Al poco entra Luís con 1h34’, y poco después Raúl con 1h37’, seguido de José Luís y Virginia, que logró su MMP y quedó 2ª senior femenina (Buena carrera para celebrar su cumpleaños). Contento con el día pasado con amigos, del fín de semana en tierras charras, con mi marca teniendo una carrera “cómoda” (Firmaría porque todas fueran así), con haber cumplido mi 25ª media maratón, y con haberle ganado otra batalla a la lógica. Al final el 183º de 745 clasificados, no doy queja. ¡Gracias a todos cuantos me leéis!

  5. #8525
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    Jun 2016
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    Ohhhhh!!!

    Que lastima no bajar de 1:30', leyendo la cronica, te ha debido penalizar el callejeo de la ciudad no?

    Pero que bien explicada y que bien corrida.

    Si conoces a casi todo el mundo que esta apuntado a estas carreras!!!!

    Felicidades!!!!
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  6. #8526
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    Dec 2014
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    Enhorabuena por esa mmp!

    Pufff que pena!!! dos miseros segundos te han apartado del sub90' pero aun asi, viniendo de una maratón la semana pasado creo que es un tiempazo como la copa de un pino vaya

    Creo que solo alguien como tu es capaz de hacer estas cosas

    PD: para los demas foreros reitero la frase que dice "no intente hacer esto en su casa" porque lo normal es que cualquiera que lo intente, en los que me incluyo, acabariamos lesionados
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #8527
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    Nov 2014
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    Quique que tremendo nivel traes!!! me alegro muchísimo por como lo vienes trayendo y como vienes disfrutando carrera tras carrera.

    Felicitaciones por esa excelente MM y la nueva MMP!

    Próximos objetivos:

    * 2019 *


    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

    Foroatletismo
    Endomondo
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  8. #8528
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    Jun 2014
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    Enhorabuena Jeri

    Que lástima no haber bajado por 2", yo en la última carrera no hice MMP también por 2", me has copiado

    Aun así has hecho una carrera de 10, apretando e intentando ese sub90' y logrando MMP así que ole tu y a seguir disfrutando y haciendo locuras, ¿cual es la próxima?
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  9. #8529
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Para Medias es que vas sobrado, el día que prepares de verdad un maratón, te vas a salir del mapa!!!!

    Ahora el siguiente es el de los Montes Torozos?

  10. #8530
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    Oct 2014
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    Pues vaya nivelazo que ahí aqui.
    1:30 en una media es un marcon!!!
    Felicidades , miedo me da la forma en la que estás en Octubre. Uff miedo

  11. #8531
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Por cierto muy alto el porcentaje de gente sub 90', no ?

    Como ahora nos digas que el domingo que viene atacas marca de 10k hasta te creeremos
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  12. #8532
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    Dec 2015
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    Felicidades Jeri, esos dos segundos no son nada...cualquier "domingo" de estos caerá jeje.
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  13. #8533
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Gracias amigos!! Me quedo con ganas de intentar hacer marca en 10 el sábado en Íscar, pero tengo cosas que hacer esa tarde, también tengo una semana complicada, en especial por temas políticos y por trabajo (Aún no sé si también buscaremos un hueco para grabar una Papelera), así que evitaré competir.
    Hoy retomé los entrenos al mediodía, 8 kms. por la Senda en 38', recuperando bien, y oxigenándome. A seguir aguantando el tirón

  14. #8534
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    Nov 2014
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    Por fin una semana de descanso!!! Nos va a costar asimilarlo casi más que a ti...

    Aprovecha un fin de semana sin el peso del dorsal, que de vez en cuando también viene bien darles a las piernas un descanso!
    Milla: 6´04´´ (2010 | Milla Internacional de Bilbao)
    6 k: 24´55´´ (2014 | San Silvestre Barakaldo)
    10 k: 43:47'´(2016 | Herri Krosa Bilbao)

    Objetivo 2016-->Olvidar lesiones...y volver a competir decentemente
    Mi diario

  15. #8535
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    Aunque con retraso, enhorabuena por esa pedazo de carrera. Tanto por la marca como por las sensaciones!!
    Por cierto, la batalla a la lógica se la ganaste hace tiempo. ARE YOU READY?   Nuevo diario de Jericho

  16. #8536
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    No ha hecho ninguna carrera este fin de semana????
    No puede ser, estara malo????
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  17. #8537
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    No ha hecho ninguna carrera este fin de semana????
    No puede ser, estara malo????
    No va a hacer...

    Bueno tiene varios días para reconsiderarlo
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  18. #8538
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    Sep 2012
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    Felicidades Quique! Una pena no haber bajado de 1h30 por tan poquito, pero así tienes la motivación para otra Es algo que vas a poder seguro, con todo lo que llevas a las espaldas y que encima vienes de un constipado... pues eso


    A descansar esta semana que te lo mereces!

  19. #8539
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Gracias amigos!! Tras dos días saturado de curro, hoy por fín pude volver a entrenar, tuve la suerte de que amainó la lluvia, 10 kms. para 47' por el pinar. Mucha seta he visto, me quedo con las ganas de pedir el permiso para recoger setas esta temporada

  20. #8540
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
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    Madrid
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    24
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    1.028
    Pues buen entrenamiento después de días saturado!!

    Yo el finde que viene iré a buscar setas que me gusta, aunque no me gusta comerlas la verdad, pero buscarlas y pasear por el parque es lo que más mola y aquí no hace falta licencia
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