Atletismo
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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #8541
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    Aug 2012
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    Joe macho!!!!
    Anda que no das envidia sana de como vuelas jejejeje. Y anda que no recuperas rápido. Una maratón y al finde siguiente media maratón (y a los ritmos que tu andas madre mía!!!)
    Felicidades por tu marca y la excelente crónica!
    La exigencia es el camino a la excelencia



    Objetivos Carreras 2018
    10k MMP en 44:43 (2013) -> Sub 40'?38'50"
    Medio Maratón MMP 1h37'13" (2017) -> Bajo Pas (Septiembre) sub 1h35'Laredo 1h25'50"
    Estreno en Maratón (Valencia Diciembre'18- 3h) -

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  2. #8542
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    Feb 2014
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    429
    Jeri! Muchísimas felicidades por ambas MMP y las crónicas. Me alegro mogollon! Como vuela el tudelano !

  3. #8543
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    May 2013
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    atlantida
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    1.305
    Felicitaciones Quique por otra MMP, y que cerquita de ese sub 90 por dios, estás en excelente nivel, hacer MMP en Maratón y a la semana en MM no es para cualquiera, pero tu bien merecido lo tienes.

    Abrazo y por nuevas marcas
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  4. #8544
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    Gracias amigos! Tiempos difíciles, ayer en la carrera de Entre viñas murió de un infarto un amigo mío y habitual de los Beer Runners, Javier Rebollo, con 57 años, me ha quedado en shock.
    Entre ayer y hoy mucho curre ultimando contenidos y maquetando, terminé al mediodía (Al menos una vez que no tengo que estar hasta las 12 de la noche con el maquetado, vamos aprendiendo), así que tenía la tarde libre, 10 kms. por el pinar en 47'.
    Por cierto, ahora que el PSOE con tanta ambiguedad ha apoyado con su abstención al PP, ¿Qué apostamos a que esta semana saldrá fango de Venezuela, de Podemos o de los nacionalistas y así los tres "constitucionalistas" se reafirman en su pacto poniendo el grito en el cielo como si les preocupara? Me apuesto la inscripción a un maratón que no haya hecho hasta ahora

  5. #8545
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    Aug 2014
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Gracias amigos! Tiempos difíciles, ayer en la carrera de Entre viñas murió de un infarto un amigo mío y habitual de los Beer Runners, Javier Rebollo, con 57 años, me ha quedado en shock.
    Entre ayer y hoy mucho curre ultimando contenidos y maquetando, terminé al mediodía (Al menos una vez que no tengo que estar hasta las 12 de la noche con el maquetado, vamos aprendiendo), así que tenía la tarde libre, 10 kms. por el pinar en 47'.
    Por cierto, ahora que el PSOE con tanta ambiguedad ha apoyado con su abstención al PP, ¿Qué apostamos a que esta semana saldrá fango de Venezuela, de Podemos o de los nacionalistas y así los tres "constitucionalistas" se reafirman en su pacto poniendo el grito en el cielo como si les preocupara? Me apuesto la inscripción a un maratón que no haya hecho hasta ahora
    Que putada lo de tu amigo, lo siento mucho, son desgracias que cuando ocurren nos afectan a todos aunque no sea conocido. De política, mejor no hablar, sin comentarios


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  6. #8546
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    Joder!!!
    Lo siento....


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    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  7. #8547
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    Hola Quique
    Lo primero enhorabuena por la MMP en la media. Casi sub 90' por unos pocos segundos. La verdad es que no paras y como dices, sin llevar unos planes de entrenamiento concretos. El día que te pongas, no se dónde vas a llegar

    Lo segundo lamentar la muerte de tu amigo. Leí en el periódico la noticia de que había fallecido un corredor en Valladolid. DEP. Por desgracia nos vamos acostumbrando a leer este tipo de noticias y no pensamos que pueda "caer" cerca de conocidos.

    Ánimo y a seguir peleando por esas MMP

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  8. #8548
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    Una pena por esa perdida, mucho ánimo Jeri! DEP
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #8549
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    Siento mucho esa perdida quique. un Abrazo

  10. #8550
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    Mucho ánimo Quique!!!
    Milla: 6´04´´ (2010 | Milla Internacional de Bilbao)
    6 k: 24´55´´ (2014 | San Silvestre Barakaldo)
    10 k: 43:47'´(2016 | Herri Krosa Bilbao)

    Objetivo 2016-->Olvidar lesiones...y volver a competir decentemente
    Mi diario

  11. #8551
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    Uhh Quique lo siento mucho, debe estar muy tocado el grupo de amigos.
    Estas cosas nos dejan helados.

    Amigos... Aunque no nos asegura nada, hagamos los controles. Supongo que hay cosas que son inevitables pero debe haber algunas que sí.

    Saludos!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *


    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

    Foroatletismo
    Endomondo
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  12. #8552
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    Siento la perdida compañero.

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    La exigencia es el camino a la excelencia



    Objetivos Carreras 2018
    10k MMP en 44:43 (2013) -> Sub 40'?38'50"
    Medio Maratón MMP 1h37'13" (2017) -> Bajo Pas (Septiembre) sub 1h35'Laredo 1h25'50"
    Estreno en Maratón (Valencia Diciembre'18- 3h) -

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  13. #8553
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    Que fatalidad Quique, una pena.

  14. #8554
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    Vaya palo lo de tu amigo, lo siento mucho Quique, ánimo
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  15. #8555
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    Gracias amigos!! No estoy teniendo mucho tiempo para casi nada, actualizo, ayer hicimos un homenaje a Rebollo, nos juntamos cerca de 90 corredores. Hicimos un recorrido de 8 kms, primero fui tranquilo haciendo fotos, y luego metiendo ritmo Fernando y yo hasta ponernos un rato a 3'55''. 41'.
    Y hoy a mediodía un trote por la Senda, 39' para 8 kms, cometí el error de salir más abrigado de la cuenta y casi lo he pagado

  16. #8556
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    Siento la perdida, y bien por el homenaje que le habéis hecho, seguro que le habría gustado.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  17. #8557
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    Ayer un día liado en Valladolid, los ratos que tuve aproveché para pasar apuntes en la biblioteca (Se me junto un Sheldon, ya contaré la anécdota), también me quedé a la mesa redonda que hubo sobre cine y cambio climático, incluida en la Seminci, y luego estuve tomando algo con los compañeros de partido, me intentaron convencer para ir a la carrera de Greenpeace contra la nuclear que hay mañana en Miranda....no descarto ir.
    Hoy 13 kms. por la senda del Duero en 1h03', calor a eso de las 12, temo que serán los últimos calores, pues las moscas estaban pesadísimas

  18. #8558
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    Habrá que aprovechar esos últimos días de buen tiempo que luego por aquellos lugares tiene que hacer fresco, aunque creo que a tí eso no te impide seguir con buenas salidas.


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  19. #8559
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    Como siempre unas pedazo tiradas, Muy bien Jeri!!!
    Y mas suponiendo que no debes parar de arriba pa abajo, porque me da la impresion que eres un tio inquieto y comprometido socialmente.
    Me alegro!!!
    Esos son los imprescindibles!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  20. #8560
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    Hoy 1h22' por la senda para 17 kms, mal mucho rato, he andado con ampollas y en la parte final poco agusto he ido. Disculpad si no escribo mucho últimamente, el foro va fatal y visualmente está estancado en el sábado 22, tengo que indagas mucho en cada diario para ver lo nuevo y no doy a basto, por ello estoy menos participativo.
    Por otra parte, deciros que he empezado mi quinto ensayo, tratará sobre la corrupción. Tendré para unos cuantos meses

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