Atletismo
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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #8681
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    Nov 2014
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    Quique!! Felicitaciones por la presentación del libro. Me gustaría en algún momento poder conseguirlo.

    Es raro llevar una pagina completa de tu diario y que no aparezcan carreras

    A ver como te fue hoy

    Abrazo y feliz navidad!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    09/03 - 10k Pergamino
    12/05 - 21k?
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  2. #8682
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    Dec 2014
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    Felices fiestas!!! Y cuentanos a ver como te ha ido en ese 10k
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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #8683
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    Feliz navidad!!!!!

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    Maraton Valencia'19
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    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  4. #8684
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    Gracias amigos!! Ayer después de una tarde completa, grabamos un programa de "La Papelera", y luego fuimos al cine en el auditorio de Tudela, que pusieron 8 Apellidos Catalanes a 2 euros la entrada. Hoy a la carrera de Arroyo, fui con mi amigo Raúl, un día estupendo que además coincidimos con un montón de Beer Runners. Mi carrera balance positivo, un tanto supeditada a los embudos de los primeros kms, luego tuve carrera para correr y al final me mantuve aunque sin capacidad para apretar. MMP en 10 con 41'28'' haciendo la primera mitad en 20'34'', un 4'08'' de media. Firmaría por un promedio similar el sábado que viene en el Cross de las 12 Uvas

  5. #8685
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    May 2013
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Gracias amigos!! Ayer después de una tarde completa, grabamos un programa de "La Papelera", y luego fuimos al cine en el auditorio de Tudela, que pusieron 8 Apellidos Catalanes a 2 euros la entrada. Hoy a la carrera de Arroyo, fui con mi amigo Raúl, un día estupendo que además coincidimos con un montón de Beer Runners. Mi carrera balance positivo, un tanto supeditada a los embudos de los primeros kms, luego tuve carrera para correr y al final me mantuve aunque sin capacidad para apretar. MMP en 10 con 41'28'' haciendo la primera mitad en 20'34'', un 4'08'' de media. Firmaría por un promedio similar el sábado que viene en el Cross de las 12 Uvas
    Felicitaciones por la grabación del programa y por la nueva MMP en 10k, muy parejas la primer y segunda mitad de la carrera. Vamo arriba para mantener el ritmo en el Cross de las 12 uvas.

    Abrazo!!
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    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
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  6. #8686
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    Dec 2014
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    Grandisimo crono Jeri! Y ademas no has reventado apenas en el segundo parcial de 5k respecto al primero...carrera superconstante que ya es raro en ti

    Acercandose al 40min en 10k, ojito con el Jeri
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  7. #8687
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    Gracias amigos! Cuando se suban las clasificaciones hago la crónica. Hoy a eso de la una, cuando parecía que levantaba la niebla salí a entrenar, 8 kms. por la senda en 39', sin más historia. Me estoy pensando correr la San Silvestre de Renedo el día 27, que era el pueblo de mi bisabuela

  8. #8688
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    Y hoy 36' de escaleras, día de mucho frío, no hice ademán de pisar la calle. Aquí os pongo el enlace a la Papelera que grabamos el otro día: https://archive.org/details/EjercitoEspanol

    Y aquí está la crónica de la carrera de Arroyo:
    “ME HACES TANTO BIEN”
    Con este título de Amistades Peligrosas expreso lo que siento por la mayoría de carreras, es estar apuntado a una y ya siento alegría por dentro, aunque en este caso llevaba cosa de una semana con el cuerpo raro, la boca me está dando guerra, es como si me estuviera saliendo la muela del juicio. De hecho, en la mañana de la carrera tras el desayuno tenía alguna molestia en el vientre, aunque no me era disculpa para rendir. Fría mañana y pronto a por el bus, a las diez menos algo pasaba Raúl a buscarme por la estación y de allí iríamos para Arroyo. Pronto vemos que será una carrera con mucho ambiente, entre la carrera de 10 kms. y la de 5 pasaríamos de 700 participantes. Mucho beer corre hoy, Gabriel, Serrador, Julio, David, Jesús, los César, Jose Luis, Mica, etc… también coincido con Oscar, el autor de “Mi Maratón contra el Cáncer”, Pedro Pablo, el Tito Rober, Dani, Toni, Jona, Luis Javier, etc.
    Me pongo en la salida relativamente adelante, aunque ello no me vale para evitar embudos, ese primer km. Es horrible con tanto tapón, tengo ritmo y puedo hacerlo en 3’56’’, me alcanza Jose Luis, que va como una moto, y por un momento trato de seguirle, pero en el parque me veo más taponado, y me limito a ir manteniéndome en un grupillo comandado por Paco González. En esa zona están animando Juan y Julia, siempre me alegran el día los padres del Villares. Aquí paso a Alberto y voy cazando corredores, y voy a la par con Silvia Rebollo, con quien hago gran parte de la carrera. Sobre el km. 4 nos pasa Serrador, como siempre, yendo a más. Recta larga en la urbanización, y con viento de cara, sabemos lo que nos espera en la siguiente vuelta. Primera vuelta en 20’34’’, puedo creer que tengo asegurado el bajar de 42’.
    Comienza la segunda vuelta y todo va bien, antes de entrar al parque veo que vamos en buena posición, con gente de buen andar que no nos saca mucha distancia. El séptimo kilómetro nos sale en 4’03’’, pero ya no tengo más chispa, y ahí Silvia tira hacia adelante. Mantengo un buen ritmo sin más, pasándome algunos corredores y malamente amagaba de seguirlos. La última recta me aburre y de cabeza desconecto un poco. Meta sin sprint pero contento, 41’28’’, MMP en 10, que no tenía marca en la distancia, ni me entusiasma ni me suele ir bien esta prueba, pero alegra hacer marca aquí también cuando se acaba el año, también viene bien para coger moral de cara a Murcia. Raúl se marca 43’55’’, cerca de su mejor tiempo en 10. Felicitaciones con otros corredores y a irnos pronto, con el frío en Pucela las carreras al poco de acabar se desalojan que es una maravilla. Al final el 129º de 544 clasificados, 21º senior y 41’28’’ de tiempo oficial, un buen día entre amigos con comida posterior con Raúl (Aunque echando en falta la Pizzeria Capriccio, que desde hace años no abre el día de Nochebuena). Y este sábado toca el Croos de las 12 Uvas, la guinda de fin de año. ¡Gracias a todos cuantos me leéis!

  9. #8689
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    Escrito asi parece una tonteria, pero felicidades por tu MMP.
    Vaya carreron te has marcado!!!!
    41'28'' para no gustarte la distancia es una pasada....!!
    Felicidades por la carrera y por la cronica, se nota que te gusta escribir!!!

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  10. #8690
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    Quique eso que sientes en las carreras me pasa también a mi, realmente me encanta ya el hecho de estar inscripto y muchas veces termino haciendo malas preparaciones para algunas carreras largas por poder participar en otras carreras, pero en eso está la cosa, disfrutar de lo que hacemos, te vuelvo a felicitar por esa MMP aunque tu no le das mucha importancia a esa distancia, viene muy bien moralmente y éxito el sábado en la 12 uvas,

    Abrazo!!
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  11. #8691
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    Que envidia Quique, cuanta energía ..... Sois el espejo en el que mirarse para seguir en la brecha.
    Hoy vuelvo a partir de cero con la unica pretensión de ir cogiendo la forma poco a poco.
    Un saludo.

  12. #8692
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    Gracias amigos!! He andado estos días con catarro, no entrenaba desde el lunes. Hoy hacía soleado a medio día, he aprovechado para hacer un recorrido que tengo muy interiorizado por la Senda del Duero, 9 kms. en 43'. Buenas sensaciones aunque a veces me molestaban los mocos, aunque me he descongestionado bien. Me he pesado y ando un poco por debajo de los 64, a ver si vuelvo a estar en los 62 para Murcia.

  13. #8693
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    ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

    Enhorabuena por la marca. Terminando el año por todo lo alto! ARE YOU READY?   Nuevo diario de Jericho
    El rodaje de ayer seguro que te ayuda a despejar un poco el catarro.
    Por cierto, si tú tienes que bajar sólo 2 kg después de navidades es que te has cuidado y no has hecho muchos excesos, porque yo creo que tendré que bajar 5 si quiero rodar sin lastre. ☺

  14. #8694
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    Feliz 2017 escritor!!!!

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  15. #8695
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    Feliz Año!!

  16. #8696
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    Jeriii pasatelo genial esta noche y que el 2017 sigas igual de fuerte y crack

  17. #8697
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    Gracias amigos! Aquí hago un pequeño resumen de la carrera, y de mi año deportivo, el mejor incluso incluyendo mis temporadas ciclistas:
    Y en un día rodeado de amigos y donde prima el buen ambiente, cerramos el 2.016 por quinta vez consecutiva corriendo el Cross de las 12 Uvas, con una cencellada buena y una helada de campeonato, un tiempo parecido al año pasado, en torno al 4'15'', aunque luchando inicialmente contra los embudos que se formaban.
    Y hago balance deportivo de este 2.016 que puedo calificar de maravilloso, 25 días de competición (Récord en un año), debut en ultrafondo, 6 maratones y casi todas ellas con marca, marca también en media y en 10, y cada vez consolidándome algo más cerca de los de cabeza. Además, pasándolo bien y haciendo amigos, el año que conocí a Javi y Mila, con los que tantos buenos momentos he compartido; El año en que me uní a un grupo genial como es Beer Runner; El año en que sigue adelante Calle Running, y a ratos tiramos para adelante con "TQEZ".
    También ha sido el año en que he escrito y publicado "En Torno al Maratón, por estas y más razones será un año inolvidable, y del 17 espero que aún sea un año mejor, donde mi objetivo principal será ganar la Maratón de Aguilar, mi favorita, mi última maratón antes de los 30 años. Cierro tanto párrafo, y añado un feliz año nuevo para todos vosotros

  18. #8698
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    May 2012
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    Feliz año neno, aquí seguiremos viendo tus carrera zas y entrenos jeje un abrazo

  19. #8699
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    Felicitaciones Quique por este año deportivo que has tenido, 6 Maratones y tantas buenas marcas demuestran que estas en un gran nivel en lo deportivo, mas todas tus otras actividades, espero que este 2017 sea igual o mejor aun.

    Abrazo
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  20. #8700
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    Gracias amigos!! Hoy primer entreno del año por la senda, han caído tan ricamente 10 kms. en 48', en medio de la cencella. Lo más destacado del día es que he visto un zorro y parecía asustado, temo que no encuentre mucho alimento y esté un poco desorientado en esa zona. Ya he visto las clasificaciones del otro día, las han subido hace poco, así que a la tarde hago la crónica

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