Atletismo
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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #8721
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    Dec 2014
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    Gijón
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    Mucho ánimo con ese psoas! Y a disfrutar de tu dia magico como es el 10 de Enero



























    PD: No he ido a mirar que ha pasado ese dia asi que o lo cuentas por alto o no nos enteramos
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  2. #8722
    Fecha de Ingreso
    May 2012
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    Gijon
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    Recuperate y descansa un poco que seguro te viene bien para cargar las pilas y empezar el año como dejaste el otro ánimo

  3. #8723
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Gracias amigos! Ahí sigo con la gripe, que está yendo a más, y me hace peligrar el cross de este domingo. Me encuentro fatal, con mucho dolor de huesos y enseguida pierdo calor, ya no tengo 15 años, de una de esas crecería algo. Me ha quedado hasta sin ganas de chistes, me he puesto un monólogo de Leo y no había manera https://www.youtube.com/watch?v=XU9QoTkfSCo. Ahí abajo cuento lo significativo del 10 de enero:

    En los momentos más duros y deprimentes no encontré más que obstáculos, puertas cerradas, amigos que se apartaban y rechazo del entorno. Tal día como hoy sólo me quedaba el orgullo y el rechazo a autodestruirme, inicie un proceso de resistencia a una sociedad enferma e impersonal, una legión de mudos dirigida que no hace más que obedecer rituales para ser aceptado. Fue un duro camino que trajo sus frutos y gracias a ello hoy soy el hombre que soy, fue una buena decisión que tomé, y precisamente no soy un experto en tomar buenas decisiones. Siete años sin ingerir una gota de alcohol

  4. #8724
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    atlantida
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    1.313
    Esperemos que el Psoas no te joda mucho y que se vaya esa gripe tan molesta, sobre el cross del domingo ni te preocupes es mejor no correr si uno está fuerte, preocupate en mejorar que es lo importante.
    Felicitaciones por este día tan importante para tu vida.
    Abrazo
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  5. #8725
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    Sep 2015
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    Ahora toca recuperarse bien, no te preocupes por el cross pues lo principal es descansar. Ánimo.

  6. #8726
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    Jun 2016
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    Capacidad de recuperación de sufrimiento de regeneración y con lo que acabo de leer hoy de autoestima.
    Felicidades jeri!!!!
    Eres un crack en todos los sentidos y tu evolución no ha hecho más que emprzar!!!!

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    Maraton Valencia'19
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  7. #8727
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    A recuperarse amigo! Vale mas no ir a ir, coger frio y que te hunda las competiciones posteriores
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  8. #8728
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    No te compliques...que precisamente lo que a ti te sobran son competicones Jeri. Sii estás bien o mejor pues perfecto, pero de lo contrario...yo no arriesgaría. Ánimo¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  9. #8729
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    Cómo va ese gripazo?

  10. #8730
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    Gracias amigos!! Ya puedo darme por recuperado, aunque todavía echo muchos mocos. Hoy salí a correr 7 kms. por la senda, y he notado el haber estado una semana parado, me ha costado y no iba como quería, me salió en 36'. Finalmente, mañana corro el cross

  11. #8731
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    Dec 2014
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    Pues mucha suerte y abrigate!
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  12. #8732
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    Suerte!

  13. #8733
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    Suerte Jeri!!!!

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  14. #8734
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    Gracias amigos!! Ahí va la crónica. Como podeis imaginar, no ha sido la carrera de mi vida:
    “SURVIVOR CROSSES”
    Llevaba días sin poder entrenar, con una fuerte gripe que ha hecho mella en mi organismo, y la duda era si podría correr San Antón. Finalmente podría estar de la partida, no iba a desaprovechar un cross que me gusta y que organiza Trotapinares. Será mi primera carrera del año.
    Cojo el bus pronto, y en San Isidro me espera Juampa, vamos juntos hacia el pinar. Allí, poco antes de la carrera de féminas, ya vamos notando el ambiente de clásica, y para nuestra desdicha también el frío, aunque no es fecha para otra cosa. Quizás con el sol se puede notar otra alegría. Hoy mucha cara conocida, un montón de Beer Runners, Trotapinares, Atletas Populares, Solorunners, etc..y para destacar, mi reencuentro con mi gran amigo David Villares, al cual hacía años que no veía. Calentamos un poco Julio y yo estando pendientes de la carrera femenina, yo con la cámara de fotos en mano, hasta que ví a Eli y Carol poco antes de mi salida, ya supe a recaudo de quién dejar la cámara jejeej. Últimos minutos de charla, me temo que hablaré poco en carrera, y no por disputar a tope precisamente.
    Disparo de salida y pronto se originan tapones, no me coloqué demasiado adelante, no quería ser atropellado. Cojo posición y parece que puedo mantener un ritmillo curioso sin mucho apuro. A eso del primer km. Cojo a David Fermoso, entonces vamos más a o menos al 4’30’’. A medida que vamos avanzando en carrera ganaba algo en ritmo, pero muy limitado iba, y un poco pasado de pulso, por lo que estaba perdiendo posiciones estando mucho más atrás que de costumbre, no podía seguir a Javi, ni a César Ropero. Alberto Ramírez también me pasa en el 4, y Ricardo, pero tengo que poner el chip de terminar únicamente. Nos vamos acercando a la línea de meta, aquí hay mucha gente animando y haciendo fotos, entre otras Mica, Encarna o Mar. No me planteo abandonar por respeto a aquellos que suelo ganar, y por respeto a la organización; Tengo capacidad para llegar a meta, pero es duro psicológicamente seguir cuando haré un tiempo igual 4 minutos peor de lo que podría.
    En esos primeros kms. de la segunda vuelta es donde peor voy, perdiendo referencias, y un poco en tierra de nadie. Me anima Chuchi, que está de voluntario, y pronto llegamos a un tramo de bajada, ahí me alcanza una grupeta, pero empiezo a coger inercia y les vuelvo a ganar metros, me mantengo un rato en solitario y voy alcanzando corredores. Cojo a Juan Paniagua antes de llegar al 9, parece mentira, hace unos meses en verano en casi todas las carreras ambos peleábamos por las primeras posiciones. Por allí anda Juan animando, donde se suele poner en organización, ya va quedando menos y parece que voy a más. Alcanzo a Alberto, pasamos el 10 en 45’ altos, y tengo a la vista a Mario, le acabo alcanzando y entramos en meta de la mano, contento a pesar del día cruzado, y compartiendo la alegría de la carrera con los demás, no culpables de mi gripe. Al final un tiempo de 49’09’’, a 4’33’’ de promedio, un fiasco como no hice ninguno en todo el 2.016, pero habrá quedarse con lo positivo y pensar en el próximo cross en Tudela el domingo 22, y en la inminente maratón de Murcia. ¡Gracias a cuantos me leéis!

  15. #8735
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    Dec 2014
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    Gijón
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    Gran carrera! No te flageles que has estado toda la semana hecho una piltrafa y has podido hacer el cross a ritmo de 4'30'' asi que tomatelo como un buen test para Murcia
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  16. #8736
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    Buena carrera y no te preocupes has estado parado y eso se nota además con mocos como bien dices, así que tranquilo que seguroque pa la próxima mucho mejor

  17. #8737
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    Muy buena carrera metiste teniendo en cuenta lo embromado que tuviste toda la semana con la gripe y que siempre a uno lo tira al piso. Vamos por ese cross de Tudela y ´por la Maratón de Murcia

    Abrazo
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  18. #8738
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    Buenísima carrrera, teniendo en cuenta de que venías de donde venías..., con esto ya te puedes dar casi por "recuperado" y seguir como habitualmente haces. No era el día para "competir" y sí para ver en qué estado estabas, y parece que todo en orden.
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  19. #8739
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    Enhorabuena por ese cross! Con gripe fuerte toda una semana y luego salir a correr en esos ritmos..es para estar contento!! Has empezado pronto el año jeje

    PD: Enhorabuena por ese aniversario el 10 de enero!!
    Mi diario: AQUÍ

    Perfil Endomondo podeis agregarme!! feel free!

    10km (Ponle Freno Madrid 2017) - 47:41
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    Objetivo (2018):

    - Correr más y más rapido


  20. #8740
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    Jun 2016
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    Pues a mi, la frase de "teniendo en cuenta" no me vale!!!
    Coño que has hecho un cross en 4:30!!!!
    A mi me impresiona!!!
    Felicidades y a recuperar sensaciones!!!!

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