Atletismo
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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #8741
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    Pues menos mal que te ha cogido regular que si no.....Felicidades, esos ritmos y más en cross para mí los quisiera.

  2. #8742
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    Gracias amigos! Parece que me voy encontrando algo mejor, hoy de noche, 7 kms. en poco más de 32', ganando en ritmo aunque con el frío que hacía me costó entrar en calor. Mañana espero que más y mejor

  3. #8743
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    Que devio decir Pixi con el post en blanco????

    Jajajaj!!!!

    Saludos!!!
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  4. #8744
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    Se masca la tragedia en Murcia, estoy hecho un asco y no termino de mejorar. Hoy 9 kms. por la senda del Duero en 44', creyendo que no terminaría el entrenamiento. No tengo más expectativas que acabar la maratón

  5. #8745
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    Nov 2010
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    Y hoy 9 kms. nocturnos encontrándome mejor que estos días, lo realicé en 41', y me quedaba chispa para un poquillo más. Habrá que ser optimista este domingo de cara al cross de casa, y según con lo que haga ya me plantearé objetivos en el maratón

  6. #8746
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Y hoy 9 kms. nocturnos encontrándome mejor que estos días, lo realicé en 41', y me quedaba chispa para un poquillo más. Habrá que ser optimista este domingo de cara al cross de casa, y según con lo que haga ya me plantearé objetivos en el maratón
    Ya estamos con otro cross????

    Que maquina!!!!

    Pues mucha suerte!!!
    Y en este vas un poco mejor y en el otro ya hiciste un tiempazo!!
    Pues no quiero ni pensar!!!!
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  7. #8747
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    Hi
    Veo que has pasado una gripe que te ha tenido parado una semana y que te has metido un cross a 04:30 después de la gripe.... JOER!!! menos mal que estabas "regular". Vaya crack

    Mucha suerte este domingo y a por todas. Esos últimos entrenamientos demuestran que ya estás recuperado.

    Aunque ya te lo dije hace tiempo en tu diario, enhorabuena por ese 10 de enero en el que supiste reconducir el rumbo de tu vida.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
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    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  8. #8748
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    Gracias amigos! Ahí va la crónica de hoy:
    EN MEMORIA DE DANI
    Siempre alegra correr en casa, aunque este cross me entristezca al ser un homenaje a mi amigo Daniel González De Lucas (Q.E.P.D), que falleciera hace justo un año. Hubiera preferido haber compartido carrera con Dani, y luego un post carrera con más amigos en la Pizzzería, en la Señora Dora o en la “Herriko Taberna” de Tudela como decíamos en jerga. También echarnos unos ajedreces, y la maratón de Berlín que acordamos algún día correr juntos. Esta gripe no termina de irse, llevo dos semanas con más mocos que un kg. De caracoles, y el Vaporux ya no hace efecto, pero físicamente me voy encontrando algo mejor, aunque no esté para muchos alardes.
    El día comienza temprano, me desvelé a eso de las 7, y ya no cerré los ojos. Desayuné e hice tiempo, ha caído una buena helada, y apuro para no salir muy pronto de casa, aunque habrá que armarse de valor con el frío. Un paseo de 10’ hasta el pabellón a por el dorsal, no tardo en encontrar caras conocidas como Gloria y Agustín, Carolina, Félix Gándara, Pedro Pablo, Gabriel, Charli, etc. También mucho excompañeros de Santinos, y hoy varios Beer Runners, buena charla precarrera tengo ahí con Jesús y con José. Calentamos para combatir el frío y vamos hacia el pinar, donde encontramos más amigos. Poco antes de la salida ultimo conversaciones con más corredores, varios locales como Jaime, Jorge o Jorge Vela. También me acerco a saludar a la familia de Dani, con quienes tengo buen trato, en especial con su madre, Lupi. Un minuto de silencio y disparo de salida, comienza la acción.
    No me pilla mal posicionado, puedo avanzar sin verme obstaculizado. Trato de seguir a Jorge Casado, que puede ser buena liebre, aunque avanza más de lo que puedo seguirlo. Me pasa Dani Vaquero, un buen galgo que en este cross puede rendir a las mil maravillas. La vuelta corta la paso bien, ganando posiciones, y pronto cojo a César Portela, voy a la par con él en toda la primera vuelta larga, aquí todo va bien. Además, seguimos ganando posiciones y tengo a la vista a Pablo Illana. Además, recibo muchos ánimos en la jornada, de Álvaro, Tarzán, Fernando, Eva y Gabrielín, Virginia, Nacho, y de Mila, tan efusiva como de costumbre (Que luego me riñe porque dice que pierdo tiempo saludando en carrera). Llegada la segunda vuelta ya noto que pierdo algo de fuelle, un recorrido tan virado, con mucho giro y tramos estrechos por dentro del pinar hacen que cada kilómetro parezca más largo. A mitad de carrera me pasa Piter, me mantengo cerca de él, y terminada casi la segunda vuelta me pasa Rafa (Hermano de Dani), le veo bastante rápido y de buen correr.
    Disfruto de los ánimos recibidos, pero veo ya que en esta última vuelta no voy, y ando algo pasado de pulso. Tiro de pundonor, aunque voy con lo justo, voy más de cabeza que de piernas. Además, ando en tierra de nadie, tengo gente cerca a la que no doy alcance, y me pasa Jorge Vela, que me ofrece su ritmo, pero no puedo. Serpenteo por el medio del pinar, y veo a la gente que viene cerca, aguanto la posición y no me pasan más corredores, aprieto un poco en los últimos reveses y esprinto, termino contento. Felicitaciones de amigos que estaban viendo la carrera, y poco detrás mío entran Pedro Pablo, Javier, Ahufinger (Era su primera carrera, espero se anime a algunas más) o Ricardo. Fotos, sopas de ajo y un poco más de palique. Al final completé los 8’5 kms. en 37’02’’, a 4’21’’, 68º de 226 clasificados. No muy halagüeño pero soy optimista de cara al inminente maratón de Murcia, donde al menos espero bajar de las 3h30’. ¡Gracias a todos cuantos me leeis!

  9. #8749
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    Otro cross que te sirve como entrenamiento de calidad. Fenomenal.

  10. #8750
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    Buena carrera, pero siempre andas igual, sales a lo que das y hasta que aguantes, espero que no hagas lo mismo en Murcia y reserves un poco al principio
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  11. #8751
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    ¿que tal va esa gripe?


    Buena carrera y buen test aunque fuese corto de cara a la carrera

  12. #8752
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    Buena carrera Jeri!

    A ver que tal por Murcia pero esta claro que llegas un pelin justo por el catarrazo ese aunque tu eres capaz de todo...todavia recuerdo algun que otro zasca que me hiciste en alguna maratón
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  13. #8753
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    Aguantando, los mocos!!!!
    Y haciendo buenas carreras, 4'21'' es una buenisima media!!!!
    Felicidades y un recordatorio para Dani!!!

    Saludos Jeri!!!
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  14. #8754
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    Bien por esa carrera, con el gripazo que llevas encima, no puedes pedir más, que lo has hecho bien y con solvencia te metes en la parte alta de la clasificación!!!

    Murcia ya es este finde, no?

  15. #8755
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    Gracias amigos!! Está demasiado cerca Murcia, y sé que no estoy para marca, mi planteamiento pasa por bajar de 3h30' nada más. Buscaré un maratón en marzo-abril para atacar mi marca, debatiéndome por ahora entre varias opciones.
    Y hoy salí a entrenar a eso de las 8 de la tarde, me encontré con un grupillo de corredores de montaña que iban con frontal, Nacho, Jaime y Raúl, hice con ellos unos kms. dando vueltas por todo Tudela. Me salieron 9 kms. en 47'

  16. #8756
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    Ayer nada de correr, tuve un examen en la Uned, y ya me tomé la tarde relajada, fui a ver a la abuela y luego me quedé tomando algo donde el Dora, uno de mis patrocinadores. Hoy a medio día aprovechando el solecillo hice 10 kms. por la Senda del Duero en 49', todo va volviendo a su normalidad, aunque me esperan unos días un poco frenéticos

  17. #8757
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    May 2013
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    Bueno Quique si no se puede atacar marca por ese fuerte catarro que te atacó y embromó ultimamente, es muy buen objetivo intentar ese sub210.
    Abrazo
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    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  18. #8758
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    Jun 2015
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    Buen cross!! Esa gripe no te abandona! a ver si se te quita ya y te deja dar el tope!

    Un saludo!
    Mi diario: AQUÍ

    Perfil Endomondo podeis agregarme!! feel free!

    10km (Ponle Freno Madrid 2017) - 47:41
    MM (MM Ciudad de Getafe 2018) - 1:51:18

    Objetivo (2018):

    - Correr más y más rapido


  19. #8759
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    Nov 2010
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    Gracias amigos!! Hoy no pude entrenar, tuve varios papeles que hacer (Parece que al final podré cobrar la subvención al autoempleo que pedí en octubre de 2015, lo que me han mareado para malamente 1.500 euros), he querido dejar cosas arregladas, me he preparado pasta, la maleta, y hay que estudiar, por lo que no he parado un minuto. No me preocupa demasiado, ´no creo que influya a peor en mi resultado. Mañana por la mañana marcho hacia Murcia, el lunes por la noche ya os contaré la experiencia

  20. #8760
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    A disfrutar de ese nuevo maratón! Espero que vaya todo bien y vuelvas con una más en el zurrón.

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