Atletismo
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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #9201
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    suerte para la carrera crack
    Gracias Nacho! Ahí va la crónica:
    “A LA VERA DEL CEGA”
    Muchas expectativas tenía puestas en esta carrera de Viana, más tras el 9º puesto del año pasado, y este año tenía el aliciente de que mi amigo Toni me andaba picando. Tarde de calor, aunque apaciguado con respecto a otros días anteriores, voy con Gabi y familia a la carrera, allí poco tardamos en ver el ambiente de carrera, Pedro Pablo tira de carisma y atrae a mucha participación, un exitazo en pleno verano. Allí están Gloria y Agustín, Silvia y Yago, Toni, Mila, Alberto, Chemi, Sonia, Henar, mucho Beer y mucho Atletas Populares de Valladolid como club mayoritario. Toni y yo nos posicionamos bien en la salida, le comento un poco la estrategia, y hablamos un poco con Piter y con el Taxista.
    Salida y gano posiciones sin cebarme, por inercia, y me acerco al grupo cabecero, atento a Toni que se queda un poco atrás, y le cojo la sombra a Félix Gándara, en ese tramo de callejeo ya veo que no voy como el año pasado, empiezo a notarme agobiado, y en cuanto pisamos la senda del Cega noto la falta de chispa, cada pequeño tobogán parece un repecho. Toni se porta como un buen escudero, y me marca un ritmo cómodo, siempre acompañando. En esas nos pasan Bernardo, Nacho, Vanesa o Teo, empiezo a notar impotencia. Avituallamiento a mitad de carrera, me da la vida y algo mejoro, entramos por el pinar y pisamos el tramo complicado por la arena, aquí la película es distinta al año pasado, tenemos a gente cerca y no podemos darles alcance.
    Toni sigue a mi lado, tras Castronuño y tras esta carrera, veo que somos un buen tándem en carrera. Volvemos a pisar senda, por aquí ganamos alguna posición, ahí nos anima Justino con un “Vais muy bien, ¡Si no sudáis!”. Apretamos un poco y nos acercamos a alguno más, pero queda ya muy espacio para ganar más posiciones. Acercándonos a meta le ofrezco la mano a Toni y entramos de la mano, tras esto toca coger aire, ha sido una carrera muy dura, me encuentro bien pero no termino de rematar este año, va a ser cosa de la crisis de los 30. Pese a estos pequeños sinsabores, seguiré haciendo carreras, me encanta el ambiente y compartir momentos con mi gente. Finalmente un crono de 35’12’’, a 4’24’’ de media, el 29º de 173 clasificados y 5º senior, aceptable aunque lejano quede el 9º puesto del año pasado. Ahora poco queda para la Maratón del Boedo, con alguna incertidumbre tras los últimos resultados. ¡Gracias a todos cuantos me leéis!

  2. #9202
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    Buen ritmo y buena carrera, lástima que no pudieses mejorar el puesto del año pasado pero seguro que este añi hubo más nivel

  3. #9203
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    Una mas para el zurrón! Y en 15 dias el Boedo...estais para encerrar
    Diario del menda

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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #9204
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Una mas para el zurrón! Y en 15 dias el Boedo...estais para encerrar
    +1000
    Muy bien crack!!!! No se que tienes pero no paras!!!
    Felicidades por la carrera, no todas son mejores que las anteriores, pero disfrutando y corriendo!!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  5. #9205
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    Gracias amigos!! Hoy con la bajada de temperaturas hice 14 kms. por la senda muy a gusto en 1h08', y quedándome con ganas de más, que es la sensación que más me gusta

  6. #9206
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    Buena carrera Jeri, no son para cualquiera esos ritmos y muy buen entreno hoy!
    A recuperar y juntar fuerzas para la M!

    Abrazo genio!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    09/03 - 10k Pergamino
    12/05 - 21k?
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  7. #9207
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    Hoy tirada larga por la Senda del Duero, se me hizo pesadísima la sesión. 19 kms. en 1h33' con ganas de acabar desde antes de llevar la hora. Quedan 12 días para la maratón y sigo sin tener claro el afrontamiento

  8. #9208
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    Buena salida y eso que no tenías ganas ....te queda poco para la maratón así que tampoco te excedas y te tortures con los entrenos

  9. #9209
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    Buenas salidas estas dos últimas.
    A tan poco tiempo de la Maratón, tranquilo y sin obsesiones. Es lo que habitualmente haces, afrontas las carreras sin preparaciones específicas y luego, te sales en la carrera.
    Seguro que estás a la altura como en todas las veces anteriores.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
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    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
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    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  10. #9210
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    Gracias amigos!! Ayer entreno con los Beer Runners hacia Zaratán, hacía mucho aire, lo que nos incomodoba en todas las direcciones, por ello a la vuelta le metí algo más de vidilla y arreé de alguno mientras iba tirando fotos. 7 kms. para 37'

  11. #9211
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    Y hoy otros 11 kms. por la senda en 53' y recuperando sensaciones, quedándome con ganas de más. 51 kms. en lo que va de semana, y podría hacer otras dos sesiones

  12. #9212
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    51 Km a viernes....
    Semana buena Jeri!!
    Bien!!!

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  13. #9213
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    51 Km a viernes....
    Semana buena Jeri!!
    Bien!!!
    Tampoco mucho más, ayer hice 39' para 8 kms. por la senda, y hoy ando con pocas ganas, así que posiblemente cierre la semana con 59 kms.

  14. #9214
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    Finalmente no salí ayer, ahora acabo de volver de entrenar, 10 kms. en 48' por la Senda del Duero, salí flojo y volví más fuerte, recuperando sensaciones. Disculpad si no atiendo mucho el foro últimamente, hay preocupaciones acechándome

  15. #9215
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    Tranqui!!!!
    la juventud es la juventud!!!!

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  16. #9216
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    Semana de carrera, verdad?? A llevarla tranquila y juntar fuerzas
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    09/03 - 10k Pergamino
    12/05 - 21k?
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  17. #9217
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    Nov 2010
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    https://archive.org/details/14.Tqez010817 Aquí os pongo el enlace al último programa de Tú Que Estás en Zapatillas, emotivo programa de despedida

  18. #9218
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    no te preocupes que es normal que tenga días más flojos y otros no tantos que llevas bastante caña en las patas

  19. #9219
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    Un gran saludo maestro

  20. #9220
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    Me uno a tu diario , saludos.
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