Atletismo
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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #9461
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    51K en una semana, está muy bien para lo que tú sueles no?
    En los últimos años sí, raras son las semanas de más de 50 kms. Ya ni me acuerdo de las semanas de 80-90 kms.
    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Buenos rodajes Jeri, llegando a un buen volumen semanal y por lo que parece, recuperando buenas sensaciones

    Sobre los ultra, ni idea....Seguro que los traileros del foro pueden recomendarte alguna prueba chula
    Se presupone que por estas fechas siempre es cuando mejor estoy, aunque tras el último mes no me esperaba las sensaciones de ahora.
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    La Ruta de las Fortalezas en Cartagena. Recorrido espectacular son 51km con unos 2000+. Yo la hice el año pasado con un simple chaleco. Las bajadas salvo una son muy corribles. No te pilla cerca. En enero suele salir fecha y recorrido. Dan 15 días para apuntarse y hay sorteo. Yo este año creo que no la voy a hacer se especula 15 de abril, y el 22 tengo ya un compromiso....
    De esa estoy al tanto, me contó Víctor el que jugó en el Cartagena que la hizo una vez, que era muy llevadera. No pinta mal, lo único que me pilla lejos, en un mes de muchas posibles “novias”, y mis fiestas favoritas del año (14 de abril, 23 de abril, 1º de mayo).
    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Como está el Sr. Quique. Entrenos continuados a muy buenos ritmos y buscando un ultra "suave" para primeros del 2018!!!
    No paras!!! Ya nos dirás algún día como narices sacas tiempo para todo!!!

    Saludos
    Lo he dicho más de una vez, en mi vida he tenido años duros, estados de ánimo que me han destrozado (A algunos creo que os conté al respecto), y ahora que me veo con ganas de hacer cosas, con ánimo, y con la posibilidad, pues afortunadamente por mi trabajo puedo gestionar mi tiempo, pues trato de aprovecharlo, y me da para todo. (También hay que añadir que soy de pueblo, vivo sin estrés).
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buena cantidad de km semanales y eso que toda´via te faltaba un entreno...
    Finalmente no hubo entreno ayer, un compromiso un poco ineludible.
    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Yo creo que a los entrenos normales que nos cuentas por aquí también le suma tus "otras" actividades, porque no paras!!!

    Ánimo crack!!
    Jejejej hay cosas que no puedo contar por aquí, que os aburro sino.

    Finalmente ayer no hubo entreno, me pasé el día en Valladolid, comimos en un griego (Me pareció una maravilla, y barato), y luego cine (Red de Libertad, muy dura). Hoy, que hace un año del último maratón de Montes Torozos, andaba nostálgico y quería haber hecho un entreno largo, pero he tenido que salir a última hora de la tarde y con el tiempo justo, 9 kms. en 40' por mi pista nocturna. Este ritmo le estoy interiorizando bien, en buena lógica debería rodar sobre estos ritmos en Donosti

  2. #9462
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    Osea que el objetivo en Donosti es 3h15' si tienes pensando rodar en 4'30''/km Ahi lo teneis...a por mmp metiendo menos de 50km semanales, eres un sufridor!

    Ya no nos queda nada vamoooossss

    PD: Uy...griego y cine, eso con buena compañia tiene que ser Me da a mi que tienes fichajes por ahi y no nos lo quieres decir
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp ANULADO

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    MM Trubia(09/11/2019) -> 1h26'27'' Mas feliz que una perdiz

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #9463
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    Muy bueno que sigue todo por acá con esos entrenamientos rapiditos!
    Excelente el otro día esos 10k en 43'!
    Próximos objetivos:

    * 2020 *

    14/03 - 10k Pergamino
    10/05 - 21k Rosario
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  4. #9464
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    Así que a por Mmp y eso que hace bien poco no dabas ni un duro por ti mismo...

    Pues ya estaremos en la salida, a ver si no te pasas demasiado de ritmo y nos vemos en el 40... aunque con mis entrenamientos este año igual a esas alturas estoy de paseo con el del mazo

  5. #9465
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Osea que el objetivo en Donosti es 3h15' si tienes pensando rodar en 4'30''/km Ahi lo teneis...a por mmp metiendo menos de 50km semanales, eres un sufridor!

    Ya no nos queda nada vamoooossss

    PD: Uy...griego y cine, eso con buena compañia tiene que ser Me da a mi que tienes fichajes por ahi y no nos lo quieres decir
    Voy bien para el objetivo, aunque si me noto algo falto de fondo. Yo casi ya estoy pensando en el 2.018, en el que todo apunta a que correré Tarragona.
    Una larga historia Guaje, no era un fichaje, más bien alumini, y por temas comerciales casi casi.
    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Muy bueno que sigue todo por acá con esos entrenamientos rapiditos!
    Excelente el otro día esos 10k en 43'!
    Muchas gracias! Es lo único que puedo hacer en estas fechas, meter algo de ritmo.
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Así que a por Mmp y eso que hace bien poco no dabas ni un duro por ti mismo...

    Pues ya estaremos en la salida, a ver si no te pasas demasiado de ritmo y nos vemos en el 40... aunque con mis entrenamientos este año igual a esas alturas estoy de paseo con el del mazo
    Nunca doy una carrera por partida, al menos antes de salir. Estoy seguro de que estarás mejor de lo que auguras, y espero comprobarlo in situ.

    Semana de las habituales en mi vida. El martes teníamos la reunión mensual en el partido, basta que tal, ya aproveché para hacer más cosas en Valladolid, y unas cuantas horas anduve por la biblioteca pasando apuntes como un loco.
    El miércoles a mediodía habíamos quedado para grabar un cortometraje que realiza un amigo mío, se nos fue de tiempo y ya nos invitó a comer a Manolo y a mí, sobremesa y casi no llego a los beer runners. Celebramos el tercer aniversario, por eso fue un entreno más corto, 6 kms. en 32’.
    Ayer jueves otro día muy liado en Valladolid, aproveché también para pasar apuntes y adelantar trabajo en la biblioteca, ya me quedé a la presentación del libro de Alberto Cañedo (Ahora entenderéis por qué en estos días no he podido actualizar ni seguir vuestros diarios).
    Hoy 9 kms. en la senda al mediodía en 44’, costando los primeros kilómetros. Tengo ya ganas de que llegue Donosti y relajarme un poco

  6. #9466
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    Siempre tan valiente Jeri!.
    A por ese sub 3h15'.
    A descansar esta semana bien y confiemos en que el tiempo nos acompañe y podáis correr agusto hasta que llegen los kms de sufrir de verdad.
    Ya tengo ganas de conoceros en persona. ARE YOU READY?   Nuevo diario de Jericho

  7. #9467
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    Jeri!!!
    Vaya dias que te metes entre pecho y espalda!!!
    Necesitas 30 horas diarias, que crack!!!

    Donosti esta ahi, al lado, una semana compi!!!!

    Tarragona!!! Que bien!!!
    Carlosys correra seguramente la de 30 Km y yo tambien es posible que lo haga!!!
    Alli estaremos...!!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  8. #9468
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    Vaya tutes te metes. Eres incansable pero disciplinado. Ahí tus buenos resultados en todo lo que tocas.
    Me alegro que hayas optado por la maratón de Tarragona en Enero.
    Este año el circuito es nuevo y pasa por zonas muy chulas de Tarragona.
    Si todo va bien, allí/aquí nos veremos

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  9. #9469
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    Buenos entrenos, ahora la semana que queda relax y a por esa carrera que te vas a salir

  10. #9470
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    Gracias amigos!! Ayer una caminata buena por el canal y la acequia de más de 3 horas, que viendo el día bueno que hizo, debí aprovechar para correr, me quedé con las ganas. Hoy hacía otro día muy bueno, soleado y con buena temperatura, y han caído 19 kms. por la senda en 1h32', recuperando sensaciones y acabando con cuerda para más, eran las sensaciones que necesitaba de cara al maratón

  11. #9471
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    Muy buena Jericho! A coger fueras para el domingo y con tu calidad y saber hacer seguro que sale un día BUENO!

  12. #9472
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    Ya no nos queda nada!!! Cohone si hasta Jeri hace tiradas largas y todo, algo esta cambiando
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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp ANULADO

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    MM Trubia(09/11/2019) -> 1h26'27'' Mas feliz que una perdiz

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  13. #9473
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    Buena tirada Jeri, perfecta para llegar a punto y con buenas sensaciones al día clave
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  14. #9474
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    Gracias amigos! Hoy un rodaje de 7 kms. en la pista de invieron en 31', quizá haya acusado el entreno de ayer, pues me ha costado coger ritmo, no creo que haya rodado en ningún punto por encima del 4'15''. Ya queda un poco menos para batirme en mi distancia favorita

  15. #9475
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    Ya no queda nada, no te voy a decir que disfrutes porque eso lo harás. Es tu distancia favorita, está en tu cuerpo, como grabada. Me encanta la forma que tienes de vivirlas.


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  16. #9476
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    vamos vamos vamos que estas en linea de salida como quien dice

  17. #9477
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    Y que pasa que por aqui no hay apuestas? Yo digo que mmp
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  18. #9478
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    Jajajaj!!!
    4:15!!!
    Que maquina Jeri, como siempre!!!
    A punto para otro maraton!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  19. #9479
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    Gracias amigos! Conmigo es muy lotería apostar, aunque quiero apostar por mí, por una MMP, pero sin presión. Hoy otros 8 kms. por la senda en 39', con suerte de haber podido entrenar, pues he terminado pronto de maquetar.
    Por cierto, aquí os dejo la escena surrealista que grabamos el otro día https://www.youtube.com/watch?v=ncr0...ature=youtu.be

  20. #9480
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    Venga va, si tú confias en ti, nosotros no podemos ser menos. ¿Cómo ves 3:08:56?

    Y tanto que surrealista la escena. Muy bueno
    Mi diario
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    -10km: BNM 2019, 31:45

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