Atletismo
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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #9621
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    Aug 2014
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    1.987
    Que gusto da ver en este diario los objetivos para este año y encima da la sensación que lo haces con la gorra, aunque todos sabemos que no es así y tu esfuerzo te cuesta.
    Yo también corría de joven con unas Nisu y lo bueno es que no me lesionaba.


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  2. #9622
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Gracias amigos! Hoy otro día asqueroso de mucho frío y lluvia, y en algún momento nevisqueó. Otros 38' de escaleras. Espero pronto un anticiclón https://www.youtube.com/watch?v=wxRm68L2_70

  3. #9623
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    Jul 2013
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    Sierra sur sevillana
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    Buenos objetivos te has marcado, los dias de mal tiempo a trabajar la fuerza en el interior.

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  4. #9624
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    Nov 2014
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    Eres completamente una maquina! No paras, corriste en las ultimas 3 semanas del año la misma cantidad de carreras que yo en todo el año

    Muy bien por esas carreras, aunque tengas esos altibajos siempre estas ahi, te mantienes con malas condiciones y cada tanto metes tiempazos y carrerones.

    Abrazo Jeri!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    22/9 - 21k Pergamino
    27/10 - 10k Colón
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

    Foroatletismo
    Endomondo
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  5. #9625
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Buenos objetivos te has marcado, los dias de mal tiempo a trabajar la fuerza en el interior.

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    Los objetivos están un poco en el aire, van viniendo. Hasta que no entre en materia y estén cerca no serán objetivos.
    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Eres completamente una maquina! No paras, corriste en las ultimas 3 semanas del año la misma cantidad de carreras que yo en todo el año

    Muy bien por esas carreras, aunque tengas esos altibajos siempre estas ahi, te mantienes con malas condiciones y cada tanto metes tiempazos y carrerones.

    Abrazo Jeri!
    Muchas gracias!! Me encantan las carreras, aunque llevo semanas flojeando por diferentes motivos y no estoy rindiendo bien. Quizá tras todos estos años tenga algo de regularidad, y por ello vivo un poco de las rentas.

    Ayer 8 años sin ingerir una gota de alcohol, y sigo firme, es mi respuesta ante una sociedad decadente. Hoy otros 8 kms. nocturnos en 36', manteniendo bien el ritmo, casi todas las vueltas iba entre el 4'25'' y 4'28''. Esto mejora algo

  6. #9626
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    Nov 2014
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    Cartagena
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    Felicidades por los dos 8, no comparto idea, pero es lindo y de admirar conseguir los objetivos marcados. El ritmo para el frio que hace por esa zona es muy bueno.

    Un saludo Compañero.

  7. #9627
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    Jun 2016
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    Ayer 8 años sin ingerir una gota de alcohol

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  8. #9628
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    Dec 2014
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ayer 8 años sin ingerir una gota de alcohol, y sigo firme, es mi respuesta
    Me imagino que hace 8 años las navidades fueron duras duras para no volver a probar el alcohol
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #9629
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    Nov 2016
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    2.409
    Pues muchas felicidades por esos 8 añazos!! Decisión que demuestra tu increíble fuerza de voluntad ....

    Y ya que estamos, buen entreno el del otro día. Parece que vamos recuperando poco a poco las buenas sensaciones

    Pd;

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Me imagino que hace 8 años las navidades fueron duras duras para no volver a probar el alcohol
    Me desco**no
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: Laredo 2019, 32:17

  10. #9630
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    Enhorabuena por esa seria y tajante decisión de no volver a probar el alcohol!!.
    Eso demuestra que si se quiere se puede.
    A ver si puedes ir pillando la continuidad en los entrenos aunque tu vas sobrado de forma nieve, truene o diluvie.

    A seguir así!!!

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  11. #9631
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    Nov 2010
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    Gracias amigos! Bromas aparte, no hubo demasiado alcohol en esas navidades. Atravesaba en mi vida un momento muy complicado, tuve una depresión y al igual que deseché la medicación porque sabía que mi mejora no iba a depender de medicamentos, me prometí no beber porque ya tenía bastantes problemas en mi vida y no iba a hundirme yo solito.
    Ayer 40' de escaleras, y hoy salí a entrenar por el pinar, 14 kms. en 1h07'. El suelo estaba bastante bien, si no llueve mucho esta semana el domingo estará de maravilla para correr el cross.
    Por cierto, se confirma: Corro la maratón vías verdes de Arganda del Rey el 4 de febrero. Voy con Radapo, que él correrá el 30k para preparar Sevilla

  12. #9632
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    bueno ya tenemos el primer maratón del año y parece que todo sigue de forma correcta por aqui con buenas entrenos me alegra jeje

    En cuanto a lo del alcohol me alegro de tu fuerza de voluntad...pq seguro que al principio sería complicado y más aún cuando ves a la gente tomarse una simple caña...

  13. #9633
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    bueno ya tenemos el primer maratón del año y parece que todo sigue de forma correcta por aqui con buenas entrenos me alegra jeje

    En cuanto a lo del alcohol me alegro de tu fuerza de voluntad...pq seguro que al principio sería complicado y más aún cuando ves a la gente tomarse una simple caña...
    Duro era vivir. No sentí tentaciones.
    Hoy otros 8 kms. en mi pista nocturna en 35', mucho rato rodando sobre el 4'17'' y recuperando sensaciones. Estoy valorando la opción de hacer un nuevo programa radiofónico, echo en falta cuando grabábamos en Radio Cuchilla RADIO CUCHILLA

  14. #9634
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    Pero bueno, pasa enero y no hay maratón entonces por este diario? Menuda decepción

  15. #9635
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    la maratón vías verdes de Arganda del Rey el 4 de febrero
    Empieza la cuenta!!!
    Muy bien Jeri!!!
    Constancia!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  16. #9636
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    Otro reto más Jeri, las escaleras te están poniendo fuerte, y veo que no te dejan secuelas al día siguiente a 4:17

    Un saludo compañero.

  17. #9637
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    Gracias amigos!! Hoy tengo el día cruzado, necesitaba desconectar, y viendo que hacía sol, he aprovechado para entrenar por la senda a medio día. 43' para 9 kms. pidiendo la hora, fui más abrigado de la cuenta. Y en breves cross en Tudela!

  18. #9638
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    Y hoy otro entreno al mediodía por la Senda del Duero, 1h03' para 13 kms. con el sol daba gusto, a ver si nos dura algunos días más y puedo entrenar con alegría, que por esta zona se agradece mucho en los inviernos

  19. #9639
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    Aug 2017
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    340
    Aplaudo tu fuerza de voluntad para superar esos momentos duros de hace 8 años , correr nos ayuda a todos en mayor o menor medida , me parece que he leído 38 minutos de escaleras , que vives en un ático del Empire State Building?😄😄😄

  20. #9640
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    Buenos entrenos, Jeri!!

    Sumando volumen, tocando ritmos rapidos, y poniéndote como un toro con las escaleras

    Ya contarás si sale a la luz ese nuevo programa
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: Laredo 2019, 32:17

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