ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

Segovia... bien vale una foto de jericho saludando.

Veo que me teneis bien fichado, y esa imagen bien puede ser un espejo de cómo estaba en Segovia.
JL,eso es al menos lo que se intenta. Si no tengo mucho motor y encima fuera a medio gas...no saldría del vagón de cola.
Alavejez,más o menos trato de planificar los puntos fuertes de la temporada, aunque no me gusta desaprovechar carreras, si me encuentro bien pues para adelante. He hecho un cálculo y alomejor acabo el año con cerca de 30 días de competición,así que si quiero competir tanto,tendré que planificar descansos y alguna carrera para ayudar a amigos

guapísima foto

Hoy viendo la inminente amenaza de lluvia y lo que ha caído por la mañana,he optado por lo que hacía meses que no hacíia: ESCALERAS! Me lo he pasado como un enano, aunque sólo he aguantado 43'. Ya vuelvo a ser el de antes.

Originalmente escrito por jericho

,he optado por lo que hacía meses que no hacíia: ESCALERAS! Me lo he pasado como un enano, aunque sólo he aguantado 43'. .

Qué afición por las escaleras
Siempre pienso "qué butanero ha perdido este país"

Ayer en mi parque vi a un Jericho 2.0, Un tío corriendo con un maillot del Caisse d'Epargne

Originalmente escrito por jericho

Hoy viendo la inminente amenaza de lluvia y lo que ha caído por la mañana,he optado por lo que hacía meses que no hacíia: ESCALERAS! Me lo he pasado como un enano, aunque sólo he aguantado 43'. Ya vuelvo a ser el de antes.

Con un par, y encima disfrutando.

Por cierto, muy chula la fotaca, se ve que te ha crecido el pelo desde la foto del avatar

Originalmente escrito por aupa06

Siempre pienso "qué butanero ha perdido este país"

Jajaja,que buena la del butanero! Parece que ya empieza a hacer efecto los runner con maillots de equipos de Unzue!
Pufendorf,y tanto que me ha crecido el pelo,eso y cortármele otras 2 o 3 veces desde entonces. La foto de mi avatar es de la media de Baltanás en mayo de 2009,cuando quedé 2º promesas y de la ilusión que me hizo subir al podio pensaba que era 3º,y cogí el trofeo del 3º

Originalmente escrito por jericho

Hoy viendo la inminente amenaza de lluvia y lo que ha caído por la mañana,he optado por lo que hacía meses que no hacíia: ESCALERAS! Me lo he pasado como un enano, aunque sólo he aguantado 43'. Ya vuelvo a ser el de antes.

La escalera es buena, muy buena. El otro día bajé y subí corriendo las escaleras de la playa La Joya (200 escalones), y al día siguiente los gemelos cargados. Entiendo que quitan telarañas.

Hoy con la amenaza de lluvia,me la he jugado,y he salido a trotar 40'. Con esta semana tan mala de entrenamientos no me haré muchas ilusiones de mmp el sábado

No creas. Tal vez el semidescanso te viene bien.

Originalmente escrito por Tnio

No creas. Tal vez el semidescanso te viene bien.

Yo pienso lo mismo que Tnio, a lo mejor te llevas una sorpresa agradable.

Llevais razón,pero por lo general en las medias me va mejor que la semana D haga muchos kms. Ahora bien,más que entrenar,me preocupa que el sábado no llueva tanto como para pensar que acabara igual de mojado corriendo por la orilla del Canal de Castilla que nadando dentro de él.

A lo que salga. Más vale no preocuparse de algo que no está en nuestras manos.

ya veras como te va bien esta semanita de mediodescanso! suerte para el sábado!

eso, eso, suerte el sábado


esa media fue una opción que manejamos para este finde pero acabamos cambiándola por correr en septiembre en Pucela capital
te mantendré informado

Suerte para el sábado Jericho

Gracias por vuestros ánimos! En días duros como hoy se agradecen mucho.
Hoy he salido a trotar un poco, 40' que se han hecho muy duros,me he notado como muy cargado muscularmente, y más que entrenar parecía que hacía penitencia (Manda narices,en Juevesanto).
Aúpa,has marcado una buena opción si has decidido hacer Valladolid,ya lo verás el 16 de septiembre.

Opino como el resto... Una semana light te va a venir muy bien cara al sábado

Hoy quería haber rodado un poco,pero con la nevada ha sido imposible. Si a todos los hándicaps le sumamos esto, va a ser casi un reto hacer menos de 1h55'. Igual busco una 4ª media previa a Aguilar para hacer una buena marca, así que a Dueñas iré para continuar con mi reto de correr 100 medias diferentes, está será la 10ª, sin contar las 2 veces que he repetido Valladolid