Atletismo
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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #9941
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    Muchas felicidades Jeri!!

    Sub 1:30 en MM es una gran marca, que se merece una buena celebración, todavía mayor si va acompañada de un nuevo podium.

    Estas en un pico de forma increíble. Seguro que le sacarás provecho en tus próximas carreras
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: Laredo 2019, 32:17

  2. #9942
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Muchas felicidades Jeri!!

    Sub 1:30 en MM es una gran marca, que se merece una buena celebración, todavía mayor si va acompañada de un nuevo podium.

    Estas en un pico de forma increíble. Seguro que le sacarás provecho en tus próximas carreras
    Muchas gracias!! Lo aprovecharé, nunca me lo había encontrado todo tan de cara.
    Hoy entreno con Folder, apenas 51' para 9 kms, Luís andaba con molestias en el talón. Estos días ando de maquetado, a ver qué tiempo puedo sacar para entrenar

  3. #9943
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    Que grande Quique!! vienes genial!! es una maravilla estas carreras ultimas y para colmo dan un envión anímico importantisimo!

    Sigue crack!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    22/9 - 21k Pergamino
    19/10 - 10k Colón
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  4. #9944
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Que grande Quique!! vienes genial!! es una maravilla estas carreras ultimas y para colmo dan un envión anímico importantisimo!

    Sigue crack!
    Muchas gracias y disculpad por no actualizar cuando debiera, la vida se me va con lo que escribo.
    El miércoles hice 8 kms. en la Senda del Duero, ahí no vuelvo hasta que desbrocen, volví lleno de zorrostrones.
    Ayer 10 kms. por el pinar en 46', y hoy ídem del lienzo en 47'. Aunque salga pronto se nota ya el calor y termino un poco agobiado.

    Hay buenas noticias por aquí: He ganado un premio en el Concurso literario Cartas de Amor de Mijas. También hoy hace 10 años desde que empecé a correr

  5. #9945
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    Felicidades por ese premio literario, tan merecido, y por ese aniversario tan especial!!


    ¿Cuáles son los próximos objetivos? ¡El siguiente maratón tiene que estar al caer!

  6. #9946
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Felicidades por ese premio literario, tan merecido, y por ese aniversario tan especial!!


    ¿Cuáles son los próximos objetivos? ¡El siguiente maratón tiene que estar al caer!
    Muchas gracias! De momento el objetivo el maratón del domingo, el de Jaén en pista.
    Actualizo con lo de las últimas semanas, que entre lo que estoy escribo, y atender a la abuela, no doy a basto:
    La anterior, el miércoles 10 kms. en 47', el jueves 7 kms. en 33' en horas de mucho calor porque no tuve otro momento. El sábado y el domingo 14 kms. cada día, uno en 1h04' y el otro en 1h05'.
    Y esta, el martes 17 kms. en 1h17', el miércoles 7 kms. en 33' y ayer 8 kms. en 38', todo va en su sitio y rozo los 60 kgs, tengo una buena corazonada.....

  7. #9947
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    Mucha suerte Jeri!!!
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    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  8. #9948
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    Mucha suerte Jeri.... más de 105 vueltas.... buena prueba para ver cómo va el gps.

  9. #9949
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    Que vaya bien jeri, busca el equilibrio entre hidratarte mucho y que no te siente mal.
    Mucha suerte que estás bastante animado!

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  10. #9950
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    Gracias amigos! Ahí va la crónica, muy reciente:
    “ALLÍ ABAJO”
    LA PREVIA:
    En estos está claro que he levantado vuelo, en todos los aspectos. En carrera cada vez voy mejor, y tras mi colofón de Aguilar quería otro maratón pronto. Surgieron dudas entre Jaén y Chaves. Txema Cosgaya me comentó que bajaría a Jaén si alguien iba con él en el coche, accedí y nos apuntamos a éste. En este mes he mejorado más de forma aún, hice MMP en la media de Campaspero, y he afinado algo más, raspando los 60 kgs. Todo me invitaba a pensar que en Jaén haría un gran resultado. Esta semana ha sido más o menos tranquila, aunque me inquieta el estado de salud de mi abuela, cada vez más decrépito. El sábado por la mañana pasó Txema a buscarme por Tudela, y de allí nos fuimos a Jaén, unas 6 horas de viaje. Llegamos por la tarde, dejamos los bártulos, dimos una vuelta conociendo Jaén y coincidimos con las hermanas Esnaola, Antonio Huerta, Pepe, Ángela, Pilar y Molina. A eso de las 9 nos fuimos a cenar, y nos dormimos a las 11, nos espera un gran día.
    LA CRÓNICA:
    A las 4 de la mañana sonó mi despertador. Estaba somnoliento, aunque dormí bien, supongo que ya está superado ese fantasma de las noches anteriores a las carreras que últimamente me ha acechado. Desayuno, y descanso un poco. A las 6 nos dirigimos hacia las pistas de Salobreña, allí hay mucho ambiente de Familia Maratoniana, con Julián también, Santi, Ricardo, Lola, Manolo Rico, Pepe Galvez, Rojas, David, Carlos Utrilla, Rafa, Sombrilla, Ferrán, Hinojo, etc.. Ha venido un inglés que correrá 50 kms. preparando el mundial de 100 kms. Va lenta la entrega de dorsales, por ello al final salimos a las 7:30. Últimas conversaciones y salida.
    Salgo adelante y pronto tomo la delantera junto a Miguel Cózar, que marca un gran ritmo, y pronto empezamos a doblar corredores. Le aguanto algo más de 20 vueltas, y luego más o menos mantengo una distancia cercana a él. Me avituallo cada poco, y tras 25 vueltas ya tomé el primer gel. Animaba a todos los corredores que iba doblando, corría con alegría y a la vez con energía, estoy adoptando una forma de correr más intensa (Con esto creo que ya me puedo quitar la fama de que me esfuerzo poco que siempre me ha acompañado). Miguel me cogería vuelta llevando unas 47 vueltas, y mientras había doblado al resto, excepto a Francisco Del Pino. Luego por allí estaba Lee Graham dando una exhibición de buen correr. Pasada la media carrera noto el estómago molesto, toca hacer una parada técnica para ir al baño, y ya cojo los otros dos geles de la mochila. Prosigo manteniendo el ritmo que lleva, y corriendo fácil. Me gusta la música que están poniendo, en algún momento me dejo llevar y me pongo a cantar.
    Iban más de 70 vueltas y seguía manteniendo la intensidad, tenía claro que que podía conseguir la tercera plaza. Se notaba más calor y empezaba a notar fatiga, pero todavía era capaz de correr rápido, por entonces más de uno ya tenía que ir mucho rato andando. Lo malo empezó a partir de las 90 vueltas, empezaba a notar algún calambre y en alguna vuelta me tocó andar, y también en algún punto me dio el flato. Cada 2 o 3 vueltas me avituallaba, y aún así me quedaba con sed, el calor apretaba mucho, incluso para alguien que le guste el calor como a mí. Las últimas vueltas eran de contar metros, ya sin punch, aunque esa última bien pude saborearla. Alcanzo la meta y estallo de alegría, he acabado tercero con un crono de 3h22’24’’ en un día duro para todos, encadenando la mejor racha deportiva de mi vida, y logrando acabar mi 29ª maratón. Muchas felicitaciones recibo en meta, Lee me da un fuerte abrazo. Recojo la medalla y bolsa del corredor y me tiro un rato tirado en un césped, pues me noto muy cargado muscularmente. Llamo por teléfono a mi madre para contárselo, y desde ahí sigo animando a la peña y haciendo fotos. Tras una charla con Hinojo y Utrilla, voy a ducharme, y sigo a pie de pista esperando a los que aún les queda un rato, y negociando maratones. Hubo un percance en el podio, por error me quedé sin trofeo, pero el alma máter de la prueba, Juanjo, me ha asegurado que pronto me enviarán a casa el trofeo, y me da confianza. Terminamos con un baño en la piscina, comida entre amigos y viaje de vuelta de otras cuantas horas, ahora a pensar en la próxima parada, Río Boedo. ¡Muchas gracias a cuantos me leéis!

  11. #9951
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    Enhorabuena Jeri, buena carrera u bien dura que tenía que ser. No me imagino los que viera llegar a los primeros y les pudieran quedar bastantes vueltss

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  12. #9952
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    Enhorabuena Jeri!!!
    Llevo un tiempo sin leer en el foro por falta de tiempo y lo que me encuentro por aquí. Vaya mes y medio de buenas carreras llevas, a seguir así.
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  13. #9953
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    Jul 2013
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    Que grande eres jeri, tuvo que hacerse muy dura la parte final, con la temperatura y el cansancio ya acumulado.

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  14. #9954
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    Joder Jeri...menudo fiera!!! 105 vueltas a una pista de atletismo con lo que machaca eso muscularmente...y psicologicamente ni te cuento

    Enhorabuena!!! Y en nada otra mas...estas ahi ahi en el medio centenar al acabar el año 2019
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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  15. #9955
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    Felicidades!!!

    105 vueltas!!!
    Y tercero!!!
    Estas que te sales.!!!
    29 maratones joder!!!

    Objetivos:
    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  16. #9956
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    Se que llego un poco tarde, pero aun así, no puedo evitar felicitarte por este nuevo maratón completado!!

    Como dice el Guaje, 105 vueltas son muchas vueltas!

    Enhorabuena por esa gran marca, por el podium, y sobre todo, por sumar una nueva y grata experiencia atlética.

    Felicidades Jeri!!

  17. #9957
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    Jeri!!

    Quería felicitarte por esta esa 29na M, se que hubo algunas carreras más luego de esta pero no he tenido tiempo para informarme de como te ha ido.
    Por otra parte quería saludarte por la perdida familiar.

    Te mando un abrazo a la distancia!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    22/9 - 21k Pergamino
    19/10 - 10k Colón
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  18. #9958
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    Jeriiii cuantas maratones llevas en estos meses ausente
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  19. #9959
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    Aquí la pregunta es fácil...
    ¿Cuántos maratones han caído en mi ausencia?
    ¿Y cuantos vienen próximamente?
    Me alegra ver que sigues como siempre...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  20. #9960
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    me he alegrado ver al abrir tu post lo potente que estás, y lo bien que te estas dosificando cosa muy dificil, mi enhorabuena campeón.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

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