Atletismo
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Diario de Donna

  1. #6201
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Muchas gracias por los ánimos, sois geniales. Ayer estuve otra vez con el osteópata, me volvió a infiltrar colágeno y estuvo estirandome todo lo que pudo. Luego lo de siempre, ondas de choque, indiva y electroestimelacion. Me dijo que no dejara de correr, que lo volviera a intentar por zonas que no sean duras. Que iba a dejar una semana sin sesiones de fisioterapia y que volviera el jueves próximo para una ecografía a ver si iba mejor.
    Hoy me he levantado con un dolor fuerte en la ingle de la otra pierna que me ha dejado coja. Estoy a base de hielo y calmantes y en reposo porque hasta andando me duele. No se si ayer al estirarme me dañó algo en la otra pierna. Voy a estar así todo el finde y si no mejoro la llamaré el lunes para que me vea.
    Noe tengo muy en cuenta tu caso y lo próximo que haga será ir al podólogo, sería mi última opción. Muchas gracias
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #6202
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje

    Has pensado en revisar la biomecánica?
    Saludos,
    Fuera de lo que por experiencia se del running,que es poco, soy autodidacta y me baso bastante en leer (internet), automirarme por dentro y autoaprender.
    He tenido alguna lesion en mi vida, las dos mas largas, fueron una del tendon de aquiles, una inflamacion que no se me iba ni pa que y un dolor en la cadera que tambien duro 5 meses.
    En ninguno de los dos casos los fisios o las radiografias ni al final el reposo consiguieron algun resultado.
    La curacion al final siempre se baso en la recuperacion de los musculos implicados y los antagonicos.

    Creo que la teniente puede tal vez acertar en el diagnostico.
    Musculos implicados, estiramiento, fortalecimiento..... tal vez un estudio biomecanico. (yo no lo hice vale mucha pasta.... ) pero la idea es la misma, si has probado el reposo y no te sirve es que existe otra razon para que no se recupere, tienes que ver el sistema muscular como un todo, no como una serie de musculos aislados, una tension en un lugar puede que afecte a otro musculo, o tendon......

    No desesperes.....

    Suerte Donna!!!!!
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    • MM Barcelona 1:40:21
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  3. #6203
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    Sep 2012
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    Equipo
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    Siento leer eso, Donna. Veremos que te dicen el jueves... Ojalá sean buenas noticias y puedas pronto seguir dando guerra y ganando trofeos.
    Un abrazo muy fuerte, guapa.

  4. #6204
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    Sep 2012
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    Ánimo. Vaya fastidio el no acabar de hacer limpio. Entiendo perfectamente como te tienes que sentir.
    Cada vez quedan menos cosas por mirar y seguro que al final dan en el clavo. Mira lo del podólogo a ver que tal.
    No se si es buen consejo o no, pero a veces, tener el punto de vista de otro doctor puede ser interesante.
    Por experiencia propia en carnes ajenas, al menos en Tarragona, hay gran diferencia entre ir a un traumatólogo o ir a un traumatólogo especialista en medicina del deporte. Con la segunda opción, como de la noche al día y problema resuelto.

    Lo dicho. ánimo y a seguir peleando.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  5. #6205
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    May 2014
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    Jopé, a ver si dan en el clavo.
    Yo sólo puedo mandarte mis ánimos. Vamos!!!!

  6. #6206
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    Oct 2011
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    Buenas!!! aquí sigo con las molestias, pero mucho mejor. La semana pasada troté dos días y molestó algo. Luego el jueves tuve visita otra vez para una eco y parece que la cicatriz va mejor. El músculo ya está todo limpio. Me dijo que en una semana me forzara para ver si el dolor era el mismo y que en siete días me volvía a ver. No corrí hasta el sábado que tenía una carrera nocturna y la organizaba un amigo y había que estar allí para colaborar. Como eran unos 6 kms me decidí a correrla. Eran dos vueltas por un circuito urbano con bastantes toboganes y dos buenas bajadas para recuperar y lo sorprendente es que empecé atrás, pero como ví que no dolía avivé el ritmo hasta quedar 3ª de la general En las subidas molestaba algo, pero en las bajadas las hacía a tope y ahí no molestaba nada y eso que alargaba la zancada al máximo.

    A partir de ahora no voy a entrenar y sólo correr carreras que parece que la adrenalina y el subidón que da ir adelantando a gente hace que no duela

    El domingo me levanté bien, sin las molestias que solía tener después de forzar. Estuve una hora andando y fenomenal.

    Ayer no corrí, pero sí hice una hora de bodypump y otra de pilates y por ahora todo bien. Sigo con algunas molestias, que todas no se han ido, pero no más. Hoy saldré a trotar un poco a ver que tal y según me vea el viernes tengo la última visita al osteópata, ya veré si voy o no, porque pa que me saque otros 60 euros, los reservo para el podólogo, que este mes con los gastos de los niños el presupuesto casi está completo.

    Aunque esté un poco mejor, tengo pendiente el estudio de pisada. A ver si termino con tanto gasto de libros, que los de bachillerato no veas lo caros que son!! y me lo hago.

    Gracias a todos por pasaros
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #6207
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  8. #6208
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    Ni lesionada se te resiste un podio

    Bueno por lo que parece, vamos poco a poco mejorando...que eso es lo importante, si cada dia el dolor es menos intenso es señal de que la cosa va bien

    A seguir!
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #6209
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    Que tía!. Es que no hay carrera que se te resista, eh?. Enhorabuena!.
    Y eso que no entrenas, si no ganas fijo.
    Ayer me acordé de ti. Me llevo Miriam a una clase de Bodyp pump. Me lo pasé muy bien aunque hoy tengo algunas agujetas.
    Me pareció muy completo e ideal para complementar con el correr. A ver si organizo la agenda y me animo a ir por lo menos un día a la semana.

    Enviado desde mi LG-D335E mediante Tapatalk

  10. #6210
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    Veo que parece que se ve luz al final del túnel

    Otro pódium , si es que no hay carrera que se te resista
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  11. #6211
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    Me alegro de que ya se vayan notando menos molestias, y enhorabuena por ese podio!! Ni lesionada abandonas las primeras posiciones

  12. #6212
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Pero bueno!!!! Otro podio y con lesión... ¡¡¡qué tía!!! Me alegro de que parece que la cosa fluye.

  13. #6213
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ánimo, Donna, ajjjjco de lesiones.
    Gracias Lolo

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Ni lesionada se te resiste un podio

    Bueno por lo que parece, vamos poco a poco mejorando...que eso es lo importante, si cada dia el dolor es menos intenso es señal de que la cosa va bien

    A seguir!
    A ver si es verdad y la cosa va mejorando, gracias.

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Que tía!. Es que no hay carrera que se te resista, eh?. Enhorabuena!.
    Y eso que no entrenas, si no ganas fijo.
    Ayer me acordé de ti. Me llevo Miriam a una clase de Bodyp pump. Me lo pasé muy bien aunque hoy tengo algunas agujetas.
    Me pareció muy completo e ideal para complementar con el correr. A ver si organizo la agenda y me animo a ir por lo menos un día a la semana.

    Enviado desde mi LG-D335E mediante Tapatalk
    Después de todo la carrera no salió a mal ritmo, a 4'45 de media y porque mis pulmones no podían más, porque las piernas pedían guerra.
    Esta semana he empezado ya con mis clases de bodypump y pilates y no veas las agujetas que tengo ahora, pero a la larga me alegro porque he fortalecido mucho las piernas. Estaría bien que lo hicieras aunque con los tutes que te metes por esos montes tus piernas tienen que ser de piedra jajajaa.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Veo que parece que se ve luz al final del túnel

    Otro pódium , si es que no hay carrera que se te resista
    Gracias tortu.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Me alegro de que ya se vayan notando menos molestias, y enhorabuena por ese podio!! Ni lesionada abandonas las primeras posiciones
    Muchas gracias

    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Pero bueno!!!! Otro podio y con lesión... ¡¡¡qué tía!!! Me alegro de que parece que la cosa fluye.
    Gracias Lus.

    - - - Updated - - -

    Lunes 19 de septiembre

    Salí a trotar con una compi de la escuela, su hija y el mío. Por llano casi no molesta, en cuesta algo y en bajada nada de nada. Parece que la cosa va a mejor

    Hoy me he levantado bien, con agujetas pero no es de correr

    53'53 - 9,59 km - 5'37
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  14. #6214
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    Buena salida, acabas de arrancar y casi 10k

    No te nos pases en la arrancada, que a la maratón de Donosti ya no llegas y para el resto vas sobrada... si quieres
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  15. #6215
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Buena salida, acabas de arrancar y casi 10k

    No te nos pases en la arrancada, que a la maratón de Donosti ya no llegas y para el resto vas sobrada... si quieres
    Como todavía hay tiempo para inscribirse, a ver si me motivo un poco y puedo ir a la MM por lo menos, pero antes tengo que ir poco a poco a ver como evoluciona.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  16. #6216
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Como todavía hay tiempo para inscribirse, a ver si me motivo un poco y puedo ir a la MM por lo menos, pero antes tengo que ir poco a poco a ver como evoluciona.
    Siiii A la media llegas seguro, que tu con tu experiencia tienes asimilado los 21km sin aparentes problemas

    Mucho ánimo!!! Que esto parece que vuelve a ir tomando forma
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    Objetivos año 2018

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  17. #6217
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    Correcaminos
    Madre mía, Donna! Esta bien lo de las carreras, pero controla hasta que estés recuperada al 100%...
    A recuperarse del todo y a por la media

  18. #6218
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Madre mía, Donna! Esta bien lo de las carreras, pero controla hasta que estés recuperada al 100%...
    A recuperarse del todo y a por la media
    Tranquila que controlo
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  19. #6219
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Tranquila que controlo
    Ha sonado a drogata

  20. #6220
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ha sonado a drogata
    Je,... no deja de ser una adicción.

    Tranquila Donna,... el mundo no se acaba en Donosti 2016,... las prisas no son buenas.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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