Atletismo
Página 332 de 368 PrimeraPrimera ... 332 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 6.621 al 6.640 de 7345

Diario de Donna

  1. #6621
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    42
    Mensajes
    7.722
    Muchas gracias!!!

    Ayer estuve otra vez en el trauma para llevarle la eco. Sigue habiendo inflamación pero se descarta que haya rotura. Ya me duele mucho menos y ayer ya pude andar sin ningún problema desde casa a la clínica que habrá sobre 2 km. Si no me llaman antes, el martes de la semana que viene empiezo con las sesiones de fisioterapia. Mientras nada de correr, calor y masaje. Menos mal que tengo la elíptica para quitarme el mono!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #6622
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    46
    Mensajes
    3.285
    Hola Donna,

    Pues ya es importante que no haya rotura y sea solo inflamación, en nada estás bien y quemando suela, mucho ánimo que todo pasa y se quedará en un mal recuerdo.

    Ciao!!

  3. #6623
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    36
    Mensajes
    1.426
    Por fin van llegando las buenas noticias, recuperate bien que no tengas problemas más adelante. Haber si puedes entrenar algo y en la maratón siempre puedes hacer lo que pensaste en un principio de no hacerla completa

    Enviado desde mi VFD 610 mediante Tapatalk

  4. #6624
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    46
    Mensajes
    3.285
    Hola Donna,

    Cómo vas? espero que mejorcita ya, bueno ya nos vas contando...


  5. #6625
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    42
    Mensajes
    7.722
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Hola Donna,

    Cómo vas? espero que mejorcita ya, bueno ya nos vas contando...

    Pues voy mejor. El lunes probé a correr e hice 25' muy bien y sin ningún dolor. Ayer empecé con las sesiones de fisioterapia, pero vaya que lo que me hicieron fue 10' de magneto, creo que se llama así la máquina y 15' de electroestimulación. A ver hoy lo que me hace, porque si es para eso nada más y si ya no tengo molestias, no pierdo el tiempo.

    Gracias por preguntar
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #6626
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    52
    Mensajes
    2.103
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pues voy mejor. El lunes probé a correr e hice 25' muy bien y sin ningún dolor. Ayer empecé con las sesiones de fisioterapia, pero vaya que lo que me hicieron fue 10' de magneto, creo que se llama así la máquina y 15' de electroestimulación. A ver hoy lo que me hace, porque si es para eso nada más y si ya no tengo molestias, no pierdo el tiempo.

    Gracias por preguntar
    Me alegro que vaya la cosa bien!!!
    A nivel de fisio, eso es lo que me están haciendo a mi. Ultrasonidos y electroestimulación.... ni un triste masaje :-(

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  7. #6627
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    46
    Mensajes
    3.285
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pues voy mejor. El lunes probé a correr e hice 25' muy bien y sin ningún dolor. Ayer empecé con las sesiones de fisioterapia, pero vaya que lo que me hicieron fue 10' de magneto, creo que se llama así la máquina y 15' de electroestimulación. A ver hoy lo que me hace, porque si es para eso nada más y si ya no tengo molestias, no pierdo el tiempo.

    Gracias por preguntar
    Holaaaa,

    Me alegro un montón de que ya vayas pudiendo salir y no sentir molestias, pues termina las sesiones que, poco o mucho, algo te harán y sigue empezando suaveeecitooo (que parezco Luis Fonsi) y verás que pronto estás mejor que antes y eso sí, no olvides no poner siempre una marcha más, de vez en cuando vaaaaleeeee, pero no en todos los entrenamientos, piensa cuál es tu meta y que no tiene sentido ir mucho más fuerte de lo que necesitas.


    P.D. No se dan las gracias por preguntar, qué menos!!!

  8. #6628
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    27.718
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    ... A ver hoy lo que me hace, porque si es para eso nada más y si ya no tengo molestias, no pierdo el tiempo. ...
    Tampoco viene mal,... nunca se sabe,... aunque se tenga la sensación de perder el tiempo puede ser bueno.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #6629
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    7.746
    Muy bien DONNA!!!
    Me alegro que vaya todo bien y hayas podido trotar!!!
    25' es un buen comienzo, a ver si definitivamente puedes volver a tus ritmazos.!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  10. #6630
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    42
    Mensajes
    7.722
    Gracias a todos!!!!

    Ayer a media tarde 40' en la pista sin ninguna molestia luego circuito de sentadillas, ducha y al fisio. Tocó magneto, masaje, ultrasonidos y ejercicios de movilidad
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #6631
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    12.148
    Oleee que nuestra Donna esta de vuelta, vamos!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #6632
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    51
    Mensajes
    11.066
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Gracias a todos!!!!

    Ayer a media tarde 40' en la pista sin ninguna molestia luego circuito de sentadillas, ducha y al fisio. Tocó magneto, masaje, ultrasonidos y ejercicios de movilidad
    Vamos que nos vamos! ole ella, en nada en el canal levantando polvo!

  13. #6633
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    7.746
    Muy bien Donna!!!
    me alegro, ahora si que parece que estamos on fire en nada!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  14. #6634
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    42
    Mensajes
    7.722
    Muchas gracias a todos
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  15. #6635
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    27.718
    Con precaución en esa vuelta,... no hay prisa.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #6636
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    42
    Mensajes
    7.722
    Pues vamos mejorando poco a poco. El viernes hice 11 km y probé a ir por el canal. Todo bien menos en la bajada que empezó a molestar. Ayer mismo recorrido y molestias otra vez en la bajada así es que la hice andando porque me dijo la fisio que no forzara y en cuanto molestase que parase.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #6637
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    46
    Mensajes
    3.285
    Bueno Donna,

    Esos kms están muy bien y mucho mejor el parar al sentir ciertas molestias, nada de forzar, pero si te molesta en la bajada procura salir por terreno llano y no sé si habrá algún tipo de ejercicio específico para fortalecer la zona, pero si lo hubiera trata de hacerlo, siempre viene bien tener la zona afectada más fortalecida para evitar recaídas.

    Suerteeee!!

  18. #6638
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    7.746
    Muy bien Donna!!!
    Molesta en las bajadas!!!
    Ya sabes!!!
    En nada lo tienes con el pie en el cuello y se marcha!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  19. #6639
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    12.148
    Al menos la molestia es "solo" en las bajadas...poco a poco vamos progresando, no se que decirte que ya no sepas asi que mucho ánimo que parece que se ve la luz al final del tunel
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #6640
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    36
    Mensajes
    1.426
    Parece que todo va volviendo a la normalidad poco a poco, seguro que dentro de unos días ya estás de nuevo a tope, ya que vas mejorando 🙂

Página 332 de 368 PrimeraPrimera ... 332 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22