Atletismo
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Diario de Donna

  1. #7081
    Fecha de Ingreso
    May 2017
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    Dos Hermanas
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    53
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    1.700
    En mi corta experiencia, desgraciadamente este deporte y las molestias/dolor van asociados

    Con el tiempo y la experiencia cada uno vamos conociendo nuestros puntos débiles e intentamos mantenerlos a raya como buenamente podemos... Eso sí, que gusto los días que todo fluye y nada molesta ..
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  2. #7082
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    Jul 2013
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    Sierra sur sevillana
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    Cómo vamos? en estos días se te quitará todo, aunque cuando empiece el año ya queda un mes para la media de tu pueblo

  3. #7083
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Tarragona
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    52
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    2.103
    Hola Donna
    Antes que nada, enhorabuena por esa pedazo de Maratón. Voy con retraso jeje
    Estoy contigo en que es mejor terminar con buen sabor de boca que sufriendo pero hiciste un carrerón a pesar de que los kilómetros finales y el terreno fueron en tu contra.
    Sub 3h30 no está al alcance de muchos mortales así que ENHORABUENA!!!!

    A ver si se recuperan esos tibiales y seguimos quemando zapatilla.

    Saludos y Felices Fiestas.!!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  4. #7084
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    Feb 2018
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    Vilafranca del Pénedes
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    Mejórate y bon nadal y buenas fiestas!
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  5. #7085
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    Dec 2014
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    12.129
    Feliz Navidad!!! Y a mejorarse champiñona
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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #7086
    Fecha de Ingreso
    May 2017
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    Dos Hermanas
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    ¡Felices fiestas Donna! Espero que las molestias hayan remitido.
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  7. #7087
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    Oct 2011
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    Muchas gracias a todos!! Las piernas ahí siguen con un poco de molestias todavía, pero poca cosa.

    Felices Fiestas!!! Besos para todos!!!!

  8. #7088
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    Bon Nadal Donna!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  9. #7089
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    Pues ya pasaron la mitad de las fiestas. Por mí ya tendría que ser por lo menos 8 de enero

    Voy a actualizar, porque poco estoy corriendo, pero menos pongo por aquí

    Viernes 21 de diciembre

    Quedé con unas cuantas para salir. Iban a andar y estuve el primer tramo con ellas, ya luego me puso a correr aunque ganas ninguna. Buena temperatura para correr a las 4 de la tarde.

    1h 04'01 - 12,31 km - 5'12


    Domingo 23 de diciembre

    Como ya me da igual los ritmos que lleve, prefiero salir acompañada y charlar un rato. Salí con un grupo de amigas del otro club que suelen salir siempre los domingos. Buen rato de charla nos pegamos. El ritmo suave para no cansarme

    1h 46'19 - 18,31 km - 5'48


    Lunes 24 de diciembre

    20' + 5x(500 r1' + 250 r2') + 10'

    Mismo entreno de la semana pasada. Éstas me han salido menos parejas porque las hice con dos corredoras que todavía no controlan del todo los ritmos y se me iban a lo loco nada más empezar jajaja. Los ritmos fueron:

    4'16/4'03 - 4'11/3'54 - 4'12/3'54 - 4'10/3'49 - 4'05/3'36

    Las sensaciones fueron buenas, temiendo que la pierna diese más lata de la cuenta, pero se quedó en lo de siempre.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #7090
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    Pues muy buenas salidas y aprovechando la compañía para no salir volando.... que te conocemos

  11. #7091
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    27.683
    Por aquí se sigue sumando,... aunque sea con las del otro Club .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #7092
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    Veo que tú tampoco paras por Navidad jejeje

    ¿Tienes alguna carrera en el horizonte?
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  13. #7093
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    Hiciste de maestra en las series 😀, salieron de lujo

  14. #7094
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Pues muy buenas salidas y aprovechando la compañía para no salir volando.... que te conocemos
    Si las llevaba la mayor parte del tiempo delante!!!! jajaja

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Por aquí se sigue sumando,... aunque sea con las del otro Club .
    Llevamos muchos años conociéndonos y tenemos muy buena relación y sin piques, no como los hombres!!! además ese también fue mi club y con la mayoría de gente me llevo muy bien.

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Veo que tú tampoco paras por Navidad jejeje

    ¿Tienes alguna carrera en el horizonte?
    Pues el 3 de febrero la media de mi pueblo, el 2 de marzo 50 km Cuna de la Legión en Ceuta y el 30 de marzo los 50 km de la Africana en Melilla y si me quedan ganas la Hole de Ronda que también son 50 jajaja. Esas son las carreras que tengo en mente. Pero para hacerlas en plan tranqui. Melilla ya la he hecho dos veces, Ceuta y Ronda no. Si me gustan el año que viene también incluiré Almería y así hago todas las del circuito. Esas son las carreras que hay en mente jajaja.


    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Hiciste de maestra en las series 😀, salieron de lujo
    No me hacen caso!!!!

    - - - Updated - - -

    Miércoles 26 de diciembre

    Salida a media tarde con el grupito de chicas, subimos todas juntas al canal y ya ahí cada una hace lo que tiene previsto, porque somos de varios ritmos. Pero así todas nos vamos viendo por el canal y ninguna se queda sola. A las que llevamos muchos años corriendo solas, estamos acostumbradas, pero las nuevas no quieren correr solas y así se motivan algo más. Unas hicieron series y yo como no me tocaban, me queden rodando por el canal e iba y venia cuando las últimas se quedaban atrás y así no iban solas.

    1h 06'17 - 12,09 km - 5'29
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  15. #7095
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    Pues aquí ni se para pro fiestas!!

    jaja si es que es la testosterona que ya puedes ir mal pero ves alguien y, el ritmo aumenta, aunque vallas petado, la respiración la contienes milagrosamente (como si uno estuviera haciendo snorkel), la curvatura del gorobado, de golpe se quita...hombres, hombres DONNA jajaja
    A seguir en ello que el febrero esta aquí al lado, saludos DONNA!
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  16. #7096
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    Me estais acomplejando...todo kiski saliendo a entrenar en estas fechas, no podeis estar tranquilitos o que
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  17. #7097
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Me estais acomplejando...todo kiski saliendo a entrenar en estas fechas, no podeis estar tranquilitos o que
    #guajetúestudia
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #7098
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    Donna la legionario... cuando he leído Ronda he pensado en los 101...y más legionario aún serías.

  19. #7099
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    May 2017
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    Tela marinera la agenda de carreras que tienes por delante...
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  20. #7100
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    Apr 2012
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    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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