Atletismo
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Diario de Donna

  1. #7301
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Hola Donna,

    Estás muy bien, rápida y fuerte, esos cambios a esos ritmos ya los quisiéramos más de uno, enhorabuena además por ese podio en el cross, síntoma de que estás fuerte, hay gente rápida que no rinde en el campo a través y tú rindes bien en todo y lo mejor la ausencia de molestias.

    Pues para, seguro que te ayuda a asimilar el trabajo realizado y empiezas de nuevo con más fuerza todavía.

    Saludos
    Gracias, pararé porque es lo que tenía planeado.

    - - - Updated - - -

    Martes 26 de marzo

    Cuarto día consecutivo que salgo, pero si no salía ayer, ya no iba a poder hasta el jueves y había que meter otro entreno más. Salí a las dos de la tarde cuando después del trabajo y con bastante calor. Menos mal que era rodar tranqui, porque otra cosa no creo que hubiese salido

    53,15 - 10,02 km - 5'19

    Esperemos que el tiempo mejore en Melilla y no suspendan la carrera
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  2. #7302
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    Que dan lluvia para pensar en suspenderla?

    Por si marchas ya y se me olvida...muchisima suerte!!! Llegas en un momento muy bueno asi que a disfrutar!!!
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    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  3. #7303
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    Buenos cambios Donna, como tú misma dices estás a tope, suerte y que disfrutes en Melilla.

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  4. #7304
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Que dan lluvia para pensar en suspenderla?

    Por si marchas ya y se me olvida...muchisima suerte!!! Llegas en un momento muy bueno asi que a disfrutar!!!
    Más que por la lluvia es por el viento, que no salen barcos. Me voy mañana y este año vamos en avión, a ver si no hay problemas. Muchas gracias!!

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Buenos cambios Donna, como tú misma dices estás a tope, suerte y que disfrutes en Melilla.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Muchas gracias Pepepaco!!
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  5. #7305
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    Aghhhh!!!

    Que me olvidaba que aqui se compite dia si, dia tambien!!!

    jajajaj!!

    Suerte campeona!!!

    Maraton Valencia'19
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    • MM Tarragona 1:40:01
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  6. #7306
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    Suerte todoterreno, espero que podáis hacer la carrera y disfrutar mucho, unque la semana que viene tienes otra super carrera muy chula 💪💪

  7. #7307
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    Hubo o no hubo carrera?
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  8. #7308
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Hubo o no hubo carrera?
    Estarán todavía de viaje,... Melilla está más allá de La Tierra Media.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #7309
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    Que si hubo carrrera dice...ya contara ya pero...para quitarse el sombrero una vez mas

    Las redes sociales es lo que tienen, que se entera uno antes de los resultados
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  10. #7310
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    Sí hubo carrera y mejor de lo que esperaba. Lo malo, que todavía esroy en Melilla. Ayer anularon los vuelos por mal tiempo y hasta las 14,30 no sale nuestro avión. Un día más de turismo por aquí con gastos pagados por Iberia jajaja.

  11. #7311
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Sí hubo carrera y mejor de lo que esperaba. Lo malo, que todavía esroy en Melilla. Ayer anularon los vuelos por mal tiempo y hasta las 14,30 no sale nuestro avión. Un día más de turismo por aquí con gastos pagados por Iberia jajaja.
    👏👏👏👏👏👏 a gastos pagados y te quejas!!¡! Directa a Ronda.....
    Puede que haya habido podium de la categoría????

  12. #7312
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    VII CARRERA AFRICANA DE LA LEGION DE MELILLA

    Tercera vez que participo en esta carrera y creo que seguiré haciéndola mientras que pueda. Llegamos a Melilla el viernes por la tarde y nos fuimos a recoger los dorsales, luego paseito por el centro y a cenar a una pizzería que teníamos reservado, porque si no no comes ahí, jajajaj. Sólo hay dos buenas y estos días están a tope. Como ya no somos novatos por estas tierras, cada año sabemos más o menos donde hay que comer y que hay que llevar ya reservado con antelación. Nos pasa igual con los hoteles, sólo hay tres y ya los hemos probado, así es que para la próxima vez elegiremos el que más nos guste y el de este año es el mejor.

    La salida es a las 12 del mediodía, así es que no hay que madrugar mucho. Quedamos para desayunar y darnos un paseito para ver el ambiente. Este año nos acompaña una pareja, él es un chaval que entrena mi marido y ella todavía no se atreve a correr mucho, pero ha hecho sus pinitos en alguna carrera cortita y sus niños también los tiene en la escuela de atletismo.

    A las 11'30 ya estábamos por la zona y como siempre en primera línea de salida como no, a mi marido no hay quien lo ponga atrás En esta carrera ni se calienta ni nada, por lo menos yo jajaja.

    Nada más dar la salida ellos salen a tope y yo a lo mío. Este año es mucho más llana que otras veces y hasta el km 16 se puede correr todo muy bien, hay alguna subida pero poca cosa. Sobre el km 5 más o menos ya iba la sexta y así estuve prácticamente toda la carrera.

    Muy tranquila y a un ritmo sobre 5'00/5'20. Las sensaciones buenísimas, bebía en cada avituallamiento aunque no tuviese sed, porque eso sí, humedad bastante, y siempre me comía un par de dátiles y medio plátano.
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  13. #7313
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    Este año he corrido todas las cuestas que he podido, menos la del km 16 y 24 que eran bastante duras y casi todo el mundo lo hacía andando, pero el resto todo corriendo, que otros años no ha sido así, se nota que estoy más fuerte en cuanto a subir cuestas jajaja.

    A partir del km 40 ya era todo asfalto y llano. Al llegar al paseo marítimo veo que me adelanta una chica a tope Me sorprendió bastante porque nos cruzamos por muchos sitios y no la había visto por ningún lado, por lo que no lo llevaba en cuenta. Me piqué con ella y la adelanté y en el rato que fuimos ahí picadas, adelantamos a la cuarta Lo malo que por esa zona pegaba el viento bastante y tuve que forzar, con lo tranquila que estaba haciendo la carrera y tuvo que venir a picarme
    Úlima edición por DONNA fecha: 02-04-2019 a las 13:03
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  14. #7314
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    Se me ha borrado todo lo que ya tenía escrito

    - - - Updated - - -

    Pues a ver si me acuerdo de todo

    Desde el km 43 al 45 tuve que ir a menos de 4'50 y con el dichoso viento. Ya sobre el 48 me volví a cruzar con la chica y vi que le había sacado bastante ventaja, por lo que ya me relajé y aunque la entrada a las murallas es muy dura porque hay subidas, escaleras y adoquines, no paré de correr. Nunca lo había hecho todo corriendo, pero este año me encontraba muy bien.

    - - - Updated - - -

    Al final 4ª de la general y 3ª de mi categoría y 5' menos al mejor tiempo que tenía en esa carrera y eso que ahora es algo más dura que el año que hice 4'45.

    A día de hoy no he tenido ni agujetas ni ningún tipo de dolor y ni estiré tras la carrera ni al día siguiente. Eso sí, andar hemos andado todo lo que hemos podido y ayer a las 7'30 ya estaba en pie pateándome el paseo marítimo. Creo que a partir de ahora en vez de estirar me voy a pegar largas caminatas después de las carreras jajaja y lo más importante es que tengo ganas de correr. No pensaba correr hasta el sábado en la carrera, pero mañana voy a salir un rato a trotar.

    4h 40'24 - 49,61 km - 5'39 - Alt. 754 m

    Diario de Donna-foto-jpgDiario de Donna-foto-jpg
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  15. #7315
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    CRACK! CAMPEONA! EXTRATERRESTRE!

    Mi mas sincera enhorabuena membrillera!!!!

    Y ademas con podium y trofeo!

    PD: Como puedes ver no se que decirte porque ya no hay palabras para las bestialidades que haces asi que me comunico a base de emoticonos
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  16. #7316
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    Coincido con David, a mi correr 50 km ya me parece impresionante, pero además hacer podium...
    ¡¡ENHORABUENA MÁQUINA!!

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  17. #7317
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    ¡Qué pasada! ¡Enhorabuena!
    Uff, estás muy fuerte. Puedes con todo.



    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019
    ¿Próximo objetivo?: 10K de Zaragoza (09-06-2019) sub-50'

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  18. #7318
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    CARRERON, y con fuerzas al final para la lucha. Una prueba de 50km con cuestas y sólo pararte a andar dos de ellas es tela. Ya se ve en el ritmo medio.
    👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪

  19. #7319
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    Ahora a poner la mente en la siguiente .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #7320
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    CRACK! CAMPEONA! EXTRATERRESTRE!

    Mi mas sincera enhorabuena membrillera!!!!

    Y ademas con podium y trofeo!

    PD: Como puedes ver no se que decirte porque ya no hay palabras para las bestialidades que haces asi que me comunico a base de emoticonos
    Que tú no tengas palabras me parece raro Muchas gracias!!!

    P.D. El cinturón genial, muchas gracias por la recomendación

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Coincido con David, a mi correr 50 km ya me parece impresionante, pero además hacer podium...
    ¡¡ENHORABUENA MÁQUINA!!

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    Muchas gracias!!! este año la primera mujer ha batido el récord, aunque corren muchas mujeres, la mayoría la hacen tranquilas y disfrutando, somos unas 10 locas las que la hacemos algo más rápidas jajaja.

    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    ¡Qué pasada! ¡Enhorabuena!
    Uff, estás muy fuerte. Puedes con todo.



    __Saludos__
    Gracias!!! parece que sí, que este año estoy algo más fuerte.

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    CARRERON, y con fuerzas al final para la lucha. Una prueba de 50km con cuestas y sólo pararte a andar dos de ellas es tela. Ya se ve en el ritmo medio.
    👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪
    Sólo hubo dos cuestas largas y empinadas, las demás eran repechillos que se subían bien. También parece ser que ya he aprendido a subirlas, es que antes las subía al ritmo que llevaba en llano y por eso no podía jajaja, ahora bajo el ritmo y las subo muy bien.

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje


    Ahora a poner la mente en la siguiente .
    Deseando que llegue el sábado Muchas gracias!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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