Atletismo
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diario anntonyo nueva etapa

  1. #601
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    Oct 2010
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    granada (costa)
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    Ayer me tome un descanso que no viene nada mal despues de tanto entreno, y esta mañana variare los entrenamientos, de que acabe del desayuno saldre a correr un rato por el monte para ir descansar las piernas de tanto asfalto y acostumbrarlas al monte, ahora comienza el tiempo bueno de correr por los caminos

  2. #602
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    Oct 2010
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    granada (costa)
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    Pues esta mañana a tocado trotar por caminos de tierra mayormente y con bastante subida y bajadas de cuestas, al ratillo de salir empezo a molestarme el vasto interno y no se me a quitado en todo el rato hasta que acabe de correr, el entreno a sido de unos 16 kilometros aprx no e llevado el gps para saber exacto pero sobre eso y el tiempo empleado 1,35´despues e estirado pero con precaucion porque aun tenia esa molestia, aver si para mañana se a quitado

  3. #603
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    Oct 2010
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    granada (costa)
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    Esta mañana a rodar por el circuito de la media maraton, con el cielo nublado y aparentemente iva a caer algo de agua pero nada, lo poco que iva a llover por aqui ya fue esta madrugada que llovizno un poco, esta mañana aun me molestaba un poco en la pierna derecha, pero de que ya hacia como 20 minutos que sali se me paso, 1,18´30" y 16 kilometros, mañana descansare aver si se me quita el dolorcillo de la pierna

  4. #604
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    Aug 2010
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    Almería
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    Si que es bueno que pares un dia anntonyo, que con esa tralla de kilometros que te das es normal que te salga alguna molestia. ¿Tanto monte es ya con vistas a los 101? yo estoy ahora pasando unos diitas por mi tierra, que gustazo entrenar por aqui abajo!!
    ¨Lo que hacemos en la vida, tiene su eco en la eternidad¨

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...o-de-toni.html

    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    III MEDIA MARATON EL NORTE DE CASTILLA CIUDAD DE PALENCIA 01:37:12

    PROXIMOS OBJETIVOS:
    XIV MEDIO MARATON INTERNACIONAL CIUDAD DE ALMERIA 27/01/2013
    29º MARATON CIUDAD DE SEVILLA 24/02/2013
    XVI EDICION DE LOS 101 KMS DE RONDA 11-12/05/2013

  5. #605
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    Oct 2010
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    Hola runner_antonio, pues si un dia extra de descanso no esta mal de tomarse, yo creo que se a ido ya el dolor porlo menos en todo el dia no e notado nada, aunque solo e estado andando y asi nose puede saber, ya tendra tiempo de salir a flote si a quedado algo porque me apunte ayer a una carrerilla de montaña y ahi se vera, los entrenamientos ahora si estan en parte enfocados a montaña, en parte para los 101 que tengo muchas ganas de hacerla, pero aun falta tiempo para apuntarse y depende tambien las fechas aver si pudiera ir

  6. #606
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    May 2011
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    101 km, estais para que os aten. Vosotros sí que sois esos locon que corren...

  7. #607
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    Aug 2010
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    jeje Tnio los 101 es una de esas pruebas que cuando la haces una vez ya quedas enganchado y quieres volver a repetirla!!
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  8. #608
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    Jan 2010
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    en mi casa, cuando me dejan
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    los 101 a pie o en bici?

    cuidao que esto engancha, yo estoy deseando volver, tendremos que estar atentos a la inscripcion.
    VAMOS LLEGANDO.

  9. #609
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    Aug 2010
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    Yo los volveré a hacer a pie. Esperemos tener suerte en pillar la inscripcion a la primera!!!
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  10. #610
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por runner_antonio Ver Mensaje
    jeje Tnio los 101 es una de esas pruebas que cuando la haces una vez ya quedas enganchado y quieres volver a repetirla!!
    A vosotros seguro que sí, pero a mi me da mucho respeto y no estoy por la labor.

  11. #611
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    Jan 2010
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    en mi casa, cuando me dejan
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    Como estas pensando en los 101 ni te pasas por aqui, ¿como te fue en Santa Fe? que no nos vimos despues.
    VAMOS LLEGANDO.

  12. #612
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    May 2011
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    Ni crónica ni nada. Si está lloviendo y no puedes entrenar, al menos escribe.

  13. #613
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    Oct 2010
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    granada (costa)
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    Lentito los 101 si me es posible de ir sera para hacerlo a pie o bien duatlon, a pesar de ser mas de bici que de correr a pie, los 101 hay demasiada gente para esas cuestas y esos carrilillos que hay que ir en fila india uno tras otro, que se forman unas pellas que no hay manera, como caiga alguno de los de delante ya todo los demas a echar pie a tierra, y en esos cuestarrones o te vuelves a abajo o bien sigues a pie hasta acabar la subida, asi que lo mas seguro que esta proxima edicion sera a patita

  14. #614
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    Oct 2010
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    granada (costa)
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    Lentito en santafe pues 1,44´17", asi que e tardado mas que el año pasado, demasiada gente y mucho tapon, en la salida andando y en la zona que acaba la pista ya un tapon que no habia manera, el tramo desde que dan las salida y salir de la pista es demasiado corto para tanto gentio, pero bueno como esta posiblemente ya para el año que viene este fuera del circuito, pues nose como no nos vimos mas alli porque yo me quede mas que ningun dia, desde las 9 de la mañana que llegue y me fui sobre las 13,30

  15. #615
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    Oct 2010
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    granada (costa)
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    Tnio esque lo de escribir las cronicas noes lo mio, no soy muy expresivo y aburro, aunque se que tu si sueles entrar a leerlas, la carrera me fue bien aunque el tiempo a salido un poco peor que el año pasado 44´17" y el año pasado 44´14", viendolo bien casi a sido el mismo crei que 2011 tarde 43´y algo, pero que como la salida fue tan lenta, que puse muy muy atras en la salida tan atras que cuando paseo por el arco donde dieron el pistoletazo los primeros estaban saliendo ya por la puerta del polideportivo, asi que me limite a correrla a un ritmo bueno pero sin morir, en la primera vuelta me salio sobre 23´en la segunda continue el ritmo hasta llegar a los arcos y aprete un poco mas, acabe bien, me puse en la cola de los chip en al de cojer la bolsa en la de cruzcampo y para colmo tambien me puse en la cola del sorteo de intersport para que me tocara un gorro de silicona para bañarme jajajaj, asdemas pique y compre dos boletos para el sorteo de la bici que hacian los de scott que precisamente habia montado el stand los de repuestos encris de motril y esa bici no me toco por solo dos numeros, me quede en la entrega de trofeos hasta el final y despues fui a dejar a un amigo de mi hijo que tambien vino a correr en granada, luego nos paramos a comer en el zahor que estaba a tope, asi que ya ves llegue a las 5 de la tarde a motril u dia completo de pingoneo en al calle

  16. #616
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    May 2011
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    En esta carrera como la salida del estadio es tan estrecha suele haber atasco y como tu dices, si estás un poco atrás pierdes 1'30'' fácil. Si te hubieras colocado mejor habrías pasado la primera vuelta en 21' y al final el tiempo hubiese sido bastante mejor.
    A mí me tocaron unos calcetines que recogió mi esposa mientras yo me cambiaba y como después me di una vuelta y ya no encontré a nadie conocido, nos volvimos.
    ¿DESCANSAS AHORA O SIGUES EL RITMO DE ENTRENAMIENTOS CON VISTAS A LA TEMPORADA PRÓXIMA?.

  17. #617
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    Oct 2010
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    granada (costa)
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    descansar no, yo continuo aunque no llevo ahora continuo el planing que me alargaron para la de granada, voy un poco mas a mi aire y meto montaña

  18. #618
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    Anntonyo, donde andas?? que entre tanto entreno de montaña andas perdido!!
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  19. #619
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    Oct 2010
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    granada (costa)
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    Runner_antonio no te preocupes que no me perdio por el monte, sigo corriendo pero mas tranquilo, por el monte si e ido unos cuantos dias que ahora esta perfecto no hay nada de polvo y huele estupendo la tierra y los pinos, me perdi la media de granada temiendo del parte meteorologico que daba lluvia toda la mañana y luego no llovio hasta que acabo la carrera, pero si me meti en un cross aqui en el pueblo en el que si me puse de barro hasta las rodillas

  20. #620
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    Cita Originalmente escrito por anntonyo Ver Mensaje
    Runner_antonio no te preocupes que no me perdio por el monte, sigo corriendo pero mas tranquilo, por el monte si e ido unos cuantos dias que ahora esta perfecto no hay nada de polvo y huele estupendo la tierra y los pinos, me perdi la media de granada temiendo del parte meteorologico que daba lluvia toda la mañana y luego no llovio hasta que acabo la carrera, pero si me meti en un cross aqui en el pueblo en el que si me puse de barro hasta las rodillas
    jejeje yo odio el barro, sobre todo cuando te metes en una zona de esas fangosas y sacas las zapas naranjas en marrón..ya sabes!!
    No sabía lo de la media de Granada. A partir de la semana que viene vuelvo al sur asi que ya me invitarás a alguna carrerica ahí por tu zona!!
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