Atletismo
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diario anntonyo nueva etapa

  1. #661
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    Si antesdeaayer estaba abierto y dude porsi no podia ir y ya ayer que fui apuntarme estaba cerrado, habia quedado con un chaval antiguo vecino que se fue al ejido en comenzar la

  2. #662
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    Es posible que bzallegue mejor nunca e estado en esa,este año casi que es obligado hacerla para completar 10 del circuito

  3. #663
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    Si antesdeaayer estaba abierto y dude porsi no podia ir y ya ayer que fui apuntarme estaba cerrado, habia quedado con un chaval antiguo vecino que se fue al ejido en comenzar la

  4. #664
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    Escribir desde el movil es un rollo con las teclas tan pequeñas salen todas las letras revueltas y nose porque ayer salio una parte repetida
    Bueno pues hoy tenia que hacer el entrenamiento una tirada bien larga pero que mala sombra que a empezado a llover cuando iva a salir, a la espera estoy aver si para un rato

  5. #665
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    Cuando deje de llover tal vez no veamos por aquí una nube hasta octubre o noviembre.

  6. #666
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    Tnio lo mas seguro que sera asi hasta el otoño que viene, a mi no me molesta de que me llueva, lo que me molesta es que los coches me pongan empapado de agua sucia hasta que llegue a zona libre que no tenga muchos charcos

  7. #667
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    Hoy jueves tirada larga de 22,3 km 1,50"

  8. #668
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    Sabado, mañana llovizneando a ratos y un rodaje de 11 km a ritmo medi

  9. #669
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    Domingo solo caminar con la novia, unos 10 km escasillos
    Lunes 15 km con 3x3000 intermedios a ritmo inferior a carrera, acabando la ultima serie noto un dolorcillo un poco mosqueante justo encima de la rodilla
    Martes recorrido montaña donde trail escalate, continua la molestia, unos 15 km a un ritmo suave, al acabar un compañero me a dejado un aparatejo que se pone debajo de la rotula dice que el dolor es que la rotula esta desplazada y da con el tendon, me aconseja que lo use para andar y cuando duermo unos dias, espero que nose sume al dolorcillo que me acompaña en el tobillo a consecuencia de un golpe desde noviembre

  10. #670
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    Te has "apuntalado" la pierna. Ojalá sea cuestión de unos pocos días.

  11. #671
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    Apuntalada de quita y pon, el aparatejo parece que funciona o igual a coincidido remitir el dolor en la rodilla asi que sera de pocos dias
    Miercoles madrugon para hacer 14 km a ritmo suave

  12. #672
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    Jueves, entrenamiento nuevo, es la primera vez que corro en pista atletismo, 6km de calentamiento + 10 series de 400 + 2 km trote suave

  13. #673
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    Un día excelente para estrenarte en pista. Es una gozada correr en el polideportivo, que es donde me imagino que lo has hecho.

  14. #674
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    Tnio precisamente alli en el polideportivo, si es una gozada pisar y que todo sea llano, sin baches y sin aceras, muy bueno para ir muy aprisa, pero eran series de 400, en series muy largas seguramente llegue a ser aburrido

  15. #675
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    Viernes 17 km con 9 series de mil intermedias a ritmo sub

  16. #676
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    A mi me encanta correr ahí y en el estadio anexo al de los juegos mediterráneos de Almería, en una competición en 2005 me saqué un 20'12'' por lo que el recuerdo de esta superficie es imborrable para mí. Solo había pisado esa superficien el el polideportivo de Motril cuando era salida y meta de MM y a mí me encanta y no me aburre.

  17. #677
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    Bueno los gustos nunca pueden ser iguales para todos, verdad es de que se va mucho mas rapido, pero no me veo yo haciendo haciendo entrenamientos largos alli
    Domingo tirada larga 20 km a ritmo de rodaje, por carretera tierra y grava a ratos lloviendo

  18. #678
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    Martes dia entrenar con series, 4km rodaje + 10 series ritmo sub10.000 + 4km trote

  19. #679
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    Miercoles entreno por monte pir los pinos de motrl, a ritmos tranquilos, 13,5 km todo recorrido de tierra y algunos tramis de veredas con charcos y barro

  20. #680
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    Jueves entrenamiento 5 km calentamiento+ 6 series de 1000+ 1km recuperacion, hoy el entreno se a quedado a medias en las series que debi hacer 10x1000, pero por falta de tiempo se dja para otro dia

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