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Entrenamiento para hacer una maraton

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
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    2

    Entrenamiento para hacer una maraton

    Hola amigos, os queria preguntar cuanto mas o menos hay que entrenar para poder terminar una maraton.El otro dia hice la media maraton de granada en 1:45, pero yo no entreno mas de 50km al mes, tengo que decir que desde hace años practico btt,y natacion y por eso tengo ese fondillo, pero creo que para hacer una maraton se necesita bastante mas.En fin espero que me aconsejeis, un saludo y gracias

  2. #2
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    142
    pues Ciertamente deberias de Incrementar bastante los Volumenes en el Atletismo para afrontarla con una Preparacion sensata. Los domingos ve haciendo tiradas largas De 25 km hasta que subas a 33 -35k, Segun he leido si haces esa distancia entrenando Estas en capacidad de Terminar la maraton.

    pd. debiste ponerlo en Entrenamienos no aca x.x
    Úlima edición por Laent fecha: 29-11-2011 a las 20:48
    No hay victoria sin sacrificio

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