Atletismo
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Diario de Enrique

  1. #181
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
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    Madriz
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    Que sepa todo el mundo que he clavado los tiempos gracias a que Enrique iba tirando de mi. Que hubiéramos hecho menos tiempo..?, por supuesto que si. Que hemos decidido no ir a sufrir?, también, pero lo bien que lo hemos pasado no nos lo quita nadie. Ya habrá mas dias para sacar el cuchillo
    No existe nada imposible para una mente dispuesta
    ____________________________________
    Objetivos a corto plazo: rodar a menos de 6'/km. CONSEGUIDO:26/11/2011-8km/45min
    Objetivos 2012 : correr populares y acabar el año rodando por debajo de 5'/km.
    Carrera solidaria por la Salud Mental 11/03/12: 5k-27´5´´
    Rock&Roll Maratón Madrid-10k 22/04/12: Inscrito.

    Aquí estoy porque he venido, porque he venido aquí estoy, si no les gusta mi canto, como he venido me voy

  2. #182
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Utrera
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    Enhorabuena Enrique, ahora, ¿ qué será lo próximo?...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  3. #183
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Felicidades Enrique por la carrera, lo que me hubiera gustado correr esa carrera en Madrid, ahora a por la próxima.

  4. #184
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    Oct 2011
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    Colmenar Viejo
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    hola
    Que sepa todo el mundo que he clavado los tiempos gracias a que Enrique iba tirando de mi. Que hubiéramos hecho menos tiempo..?, por supuesto que si. Que hemos decidido no ir a sufrir?, también, pero lo bien que lo hemos pasado no nos lo quita nadie. Ya habrá mas dias para sacar el cuchillo
    gracias a ti, por lo bien que lo pasamos

    Enhorabuena Enrique, ahora, ¿ qué será lo próximo?...
    gracias, ahora en mente preparar una media, ilusión y ganas no me faltan.

    Felicidades Enrique por la carrera, lo que me hubiera gustado correr esa carrera en Madrid, ahora a por la próxima.
    habrá más, y seguro que más adelante vienes a alguna, o al próximo maratón.

    Comienzo semana:
    Lunes descanso, martes 7 Km a algo más de 6 min/km, por las tardes las fuerzas me fallan, en los entrenos del domingo por la mañana voy mucho mejor, pero no se puede a otra hora.
    El grupo deportivo de la empresa, ha seleccionado una media para el 17/06, la del escorial, bastante dura por lo que he leido, voy a empezar a prepararla, si puedo entrenar sin molestias y llego bien la corro, sino, para la próxima, la otra carrera seleccionada por el grupo es la BEHOVIA, y ya los he dado mi solicitud. Ya os contaré como va todo.
    saludos
    .

  5. #185
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Enhorabuena tocayo!!! Ya has dado otro paso como atleta,y ahhora a por la media!

  6. #186
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    Oct 2011
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    hola
    Enhorabuena tocayo!!! Ya has dado otro paso como atleta,y ahhora a por la media!
    gracias por los animos, de atleta tengo poco, cada vez que paso por una cristalera, tengo pinta de todo menos de corredor....jajajaj

    miercoles descanso, jueves 10km a algo más de 6 min/km, no se exacto, el gps no iba, pero como hago el recorrido habitual, tampoco me hacía falta.

    ahora descanso hasta el domingo que serán 12 km. (haber si no llueve)
    saludos
    .

  7. #187
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por enrique b Ver Mensaje
    hola

    gracias por los animos, de atleta tengo poco, cada vez que paso por una cristalera, tengo pinta de todo menos de corredor....jajajaj

    miercoles descanso, jueves 10km a algo más de 6 min/km, no se exacto, el gps no iba, pero como hago el recorrido habitual, tampoco me hacía falta.

    ahora descanso hasta el domingo que serán 12 km. (haber si no llueve)
    saludos
    tienes que valorarte más hombre, tu cuando te veas en un espejo tienes que decirte, joer cada vez tengo mejor línea.

  8. #188
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    Nov 2011
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    Cita Originalmente escrito por enrique b Ver Mensaje

    gracias por los animos, de atleta tengo poco, cada vez que paso por una cristalera, tengo pinta de todo menos de corredor....jajajaj
    +1
    No existe nada imposible para una mente dispuesta
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  9. #189
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Trotamundos99 Ver Mensaje
    +1
    Enrique, Trotamundos se ríe de ti.

  10. #190
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    Nov 2011
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Enrique, Trotamundos se ríe de ti.
    Enrique sabe por qué se lo digo
    No existe nada imposible para una mente dispuesta
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    Objetivos a corto plazo: rodar a menos de 6'/km. CONSEGUIDO:26/11/2011-8km/45min
    Objetivos 2012 : correr populares y acabar el año rodando por debajo de 5'/km.
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    Aquí estoy porque he venido, porque he venido aquí estoy, si no les gusta mi canto, como he venido me voy

  11. #191
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Trotamundos99 Ver Mensaje
    Enrique sabe por qué se lo digo

  12. #192
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    Oct 2011
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    hola
    Muy cachondos los dos, la verdad es que tengo poca pinta de atleta, pero voy mejorando jejejeje, trotamundos se rie, porque ya me ha visto, a tí Paco, ya te pillaré en alguna media por ahí.....jajajajaja, quizás este año en la del Rincon de la Victoria.....lo mismo te hago de liebre durante 15 o 20 metros jajajaja....como para pillar un gacela estoy.....
    saludos,
    P.D. hoy me he hecho el estudio de la pisada, ligeramente pronador, zapatillas ultimo modelo, me han aconsejado acostumbrarme poco a poco, ya os contaré que tal me va, esperanzas todas en que la amortiguación y corrección acaben con algunos problemillas por fin. Si no llueve mañana salgo a probaralas.
    .

  13. #193
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por enrique b Ver Mensaje
    hola
    Muy cachondos los dos, la verdad es que tengo poca pinta de atleta, pero voy mejorando jejejeje, trotamundos se rie, porque ya me ha visto, a tí Paco, ya te pillaré en alguna media por ahí.....jajajajaja, quizás este año en la del Rincon de la Victoria.....lo mismo te hago de liebre durante 15 o 20 metros jajajaja....como para pillar un gacela estoy.....
    saludos,
    P.D. hoy me he hecho el estudio de la pisada, ligeramente pronador, zapatillas ultimo modelo, me han aconsejado acostumbrarme poco a poco, ya os contaré que tal me va, esperanzas todas en que la amortiguación y corrección acaben con algunos problemillas por fin. Si no llueve mañana salgo a probaralas.
    pero si veo que tienes mi misma edad, yo un año mayor. Todos podemos si queremos, yo empecé con 41 años, y poco a poco fui ganando rapidez.

  14. #194
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    Al final, ¿cuales han caído? porque pronador último modelo....las kayano?
    No existe nada imposible para una mente dispuesta
    ____________________________________
    Objetivos a corto plazo: rodar a menos de 6'/km. CONSEGUIDO:26/11/2011-8km/45min
    Objetivos 2012 : correr populares y acabar el año rodando por debajo de 5'/km.
    Carrera solidaria por la Salud Mental 11/03/12: 5k-27´5´´
    Rock&Roll Maratón Madrid-10k 22/04/12: Inscrito.

    Aquí estoy porque he venido, porque he venido aquí estoy, si no les gusta mi canto, como he venido me voy

  15. #195
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    Sep 2011
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    Ale, otro como un crío con zapatos nuevos...jejeje. Pásalo bien con tus 12 km del domingo y si llueve pues mejor, más fresquito, que es agua, no ácido sulfúrico.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  16. #196
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    hola
    pero si veo que tienes mi misma edad, yo un año mayor. Todos podemos si queremos, yo empecé con 41 años, y poco a poco fui ganando rapidez.
    esto si que da moral, se puede progresar mucho por lo que veo, no llegare a tu nivel, pero un poco mejor que ahora si.
    Al final, ¿cuales han caído? porque pronador último modelo....las kayano?
    al final las kayano, en las pruebas salio pronador y se nota la mejoria en las zapatillas.

    Ale, otro como un crío con zapatos nuevos...jejeje. Pásalo bien con tus 12 km del domingo y si llueve pues mejor, más fresquito, que es agua, no ácido sulfúrico.
    pues si otro con juguetitos nuevos, al final el domingo por razones familiares me quede sin salida.......grrrrrr.
    domingo descanso, lunes tambien,
    martes 5 km para acostumbrarme a las nuevas zapatillas, a 6,09.
    miercoles fiesta en Madrid, otros 5 km a 5,38.
    Ahora a intentar las salidas más largas, que ya se verá si me adapto a las nuevas zapatillas......espero que si, y dejar de lado las molestias en las rodillas.
    saludos
    saludos
    .

  17. #197
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    tu mismo lo has dicho, te aconsejo que tus tiradas sean algo más largas, ganarás mas resistencia.

  18. #198
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    Aug 2011
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    Verás como con zapas nuevas, a medida que te vayas notando más cómodo, irán desapareciendo las molestias como por arte de magia. Suerte y salud enrique!
    Retos 2013:

    Trotar entre 90 y 120', seguidos. De momento: 87'

    Hacer 15-20 km. Por ahora: 14,16 km.

    Bajar de los 60' los 10 primeros kilómetros en una tirada de 90'. De momento, 62' en una de 87'.

    Bajar de 60' los 10 km. Conseguido: 58:18

    Acumular 1200 metros de desnivel en una semana. Actualmente el récord está en 740 en 2 tiradas.

    Hacer 100 km en un mes. De momento, el récord está en 64 km.

    Prácticas:

    http://www.endomondo.com/workouts/

  19. #199
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    Oct 2011
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    hola
    gracias por los animos.
    jueves descanso, viernes 10 km a 6,28 min/km, no es un tiempo muy bueno, pero acumulo kms sin molestias, sabado descanso, domingo acabo de volver hace un rato 15 km a 6,30, por fin una carrera más larga de las que hacía ultimamente los domingos, buenas sensaciones sin molestias significativas, el ritmo lento creo que tiene mucho que ver, y por fin termino una semana con buen kilometraje y buenas sensaciones, 35 km total, haber si puedo mantener este nivel de entrenamientos, que son los que hacen mejorar y motivan mucho, acabo la semana con la moral por las nubes.
    saludos
    .

  20. #200
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por enrique b Ver Mensaje
    hola
    gracias por los animos.
    jueves descanso, viernes 10 km a 6,28 min/km, no es un tiempo muy bueno, pero acumulo kms sin molestias, sabado descanso, domingo acabo de volver hace un rato 15 km a 6,30, por fin una carrera más larga de las que hacía ultimamente los domingos, buenas sensaciones sin molestias significativas, el ritmo lento creo que tiene mucho que ver, y por fin termino una semana con buen kilometraje y buenas sensaciones, 35 km total, haber si puedo mantener este nivel de entrenamientos, que son los que hacen mejorar y motivan mucho, acabo la semana con la moral por las nubes.
    saludos
    Muy bien! Ya vas acumulando buen kilometraje semanal!

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