Hola.
Tengo 13 años, y este invierno pasado me iba a correr todo los fines de semana hasta llegar a aguantar una hora y media a un ritmo bastante rapidito.

Quería preguntaros sobre algún tipo de plan de entrenamiento basado en el tiempo junto con la velocidad, ya que no tengo forma de saber que distancia recorro.
Me compré un podómetro, pero me han dicho que las distancias que indica no son muy exactas. Por ejempló, me indicó que la hora y media, recorrí unos 18'5 Km... Se me hace mucho pero no lo se.

Resumiendo. Algún plan de entrenamiento basado en el tiempo y la velocidad par aun adolescente de 13 años?

Gracias.