Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #2261
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    Autobús Escoba
    Muy buen pateo David! Que guapas las fotos, tiene que ser impresionante estar debajo de esa pared....te debes sentir chiquitito!

    Lo de tu mujer normal teniendote al lado! Todo se pega!Ahora, como sea como tu...cuidadín! jejejejeje!

  2. #2262
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    Buen entreno ese último 'batiendo marcas' y mejor pateo turístico por los Mallos
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #2263
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    Sep 2010
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    Pared chula para hacer un ascenso.....


    Ya no se si alucinar contigo con tu Jefa... Se va a poner fina filipina (de hecho esta seguro mas en forma que yo). Dala mi enhorabuena por poderte seguir asi. Envidia si la mia fuera un poco asi....

  4. #2264
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    Guapa guapa esa ruta y buena paliza aunque sea andando!

  5. #2265
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    Gracias compañeros, hoy tocaba cambio de tercio, monte si, pero corriendo, recorrido rompepiernas, con muchas subidas cortas pero duras, muchas por cortafuegos, he salido de casa y he ido hasta el Irulegi ( 892 m ), subiendo 6 cimas y luego vuelta volviendolas a subir.
    Me he visto muy bien, he empezado tranquilo y he acabado dandole agusto , buenas sensaciones de piernas y de caja, el unico pero la uña del dedo gordo del pie izquierdo que esta acabando de salir y se ha metido dentro de la carne y en las bajadas me dolia un poco, tengo el dedo como el de E.T., tendre que visitar al matasanos a ver que me dice

    distancia.................................30´520 km
    tiempo....................................3h 01min 15seg
    ritmo......................................5´56 min/km
    desnivel positivo.......................1140 m
    desnivel acumulado..................2288 m

    Mañana otra vez senderismo por la sierra de Arangoiti, eso si mas light que ayer
    saludos y buen finde

  6. #2266
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    Uys que mal suena lo de la uña compi, vigilalo y acude al medico cuando puedas.


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    MMP:
    10K 44:06 (carrera UPV-primavera 2013)
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    MM ??? 19'mayo 2013

    twitter: @jorchjorch

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  7. #2267
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    Pues te toca pasar por el taller para la uña... Que si no, te puede dar guerra

  8. #2268
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    Uf, que te vean esa uña compañero, no me quiero acordar yo las semanas que pasé de pequeño con una uña clavada....

    Los entrenos siguen de vicio eh

  9. #2269
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    Cita Originalmente escrito por C0rsar10 Ver Mensaje
    Uys que mal suena lo de la uña compi, vigilalo y acude al medico cuando puedas.


    Enviado desde mi nuevo iPad con Tapatalk HD
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Pues te toca pasar por el taller para la uña... Que si no, te puede dar guerra
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Uf, que te vean esa uña compañero, no me quiero acordar yo las semanas que pasé de pequeño con una uña clavada....

    Los entrenos siguen de vicio eh
    Gracias compañeros, la uña esta vigilada, mañana ire al medico del curro, hoy en el monte me ha molestado menos pero es un incordio porque no bajas agusto y tiendes a modificar la pisada.
    Hoy tocaba otra vez senderismo con la jefa, hemos subido al monte Arangoiti ( 1353 m ) y al Castellar ( 1266 m ), buen dia y buen almuerzo, en total 11.5km en 4h 50min para un desnivel acumulado de 1816 metros

    Entre la bici, el senderismo y correr acabo la semana con 160km y un desnivel acumulado de 9000 metros, bien.
    Mañana descanso y el martes vuelta a la carga
    un saludo

  10. #2270
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    Pues aunque sean muchos kilómetros de senderismo, te ha quedado una semana más que maja, y más teniendo en cuenta el tiradón de ayer.

    Suerte con esa uña anda!

  11. #2271
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    Madre mía que semana de monte te has metido y ese último entrenamiento corriendo por esos lares y a ese ritmo .
    Muy bueno
    Por cierto tengo un par de buenos amigos pamplonicas, parapentistas, que suelen volar con frecuencia en Arangoiti
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  12. #2272
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    ¿4500mt de desnivel a la semana? Maremía y yo tan ufano pensando que estaba metiendo montaña

  13. #2273
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿4500mt de desnivel a la semana? Maremía y yo tan ufano pensando que estaba metiendo montaña
    Otro ídolo con pies de barro.

  14. #2274
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Madre mía que semana de monte te has metido y ese último entrenamiento corriendo por esos lares y a ese ritmo .
    Muy bueno
    Por cierto tengo un par de buenos amigos pamplonicas, parapentistas, que suelen volar con frecuencia en Arangoiti
    Hoy habia gente volando, que envidia
    un saludo

  15. #2275
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hoy habia gente volando, que envidia
    un saludo
    Y ¿tu que haces si no volar?

  16. #2276
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Entre la bici, el senderismo y correr acabo la semana con 160km y un desnivel acumulado de 9000 metros, bien.
    Mañana descanso y el martes vuelta a la carga
    un saludo
    Me he ausentado unos días pero veo que por aquí no ha cambiado nada: grandes kilometradas (qué remedio, con lo que tienes como objetivo) y ritmos que meten miedo al pánico.

    Y encmia haciendo senderismo con la jefa, que es lo mejor del asunto Yo a la mia no la convenzo fácil
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  17. #2277
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    ¡Qué disparate de semana te has metido!, disfruta el descanso de hoy, que seguro que te hace falta.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  18. #2278
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    Saludos elbotxas:
    Y yo me quejo de que hago cuestas, de hecho hago casi la mitad de kilómetros que haces tu en una semana.
    Estas hecho una maquina.
    Objetivo:
    ...
    Mi blog, de artículos interesantes:
    http://mecansosiempre.bloggador.com

  19. #2279
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    ...y pensar que para mí una semana buena es aquella que tenga más de 3.000 acumulados.

    Tú el día que quieras descansar vas a tener que tener un par de hijos, porque sino no veo yo forma de hacerte parar....
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  20. #2280
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    Saludos:
    ¿Quien ha dicho que con hijos se puede descansar mejor?
    Objetivo:
    ...
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