Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #2561
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    Jul 2012
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    Llevo un rato aquí pero no sé que decirte....quizá repetir lo de animal que ya lo ha dicho JL

  2. #2562
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Llevo un rato aquí pero no sé que decirte....quizá repetir lo de animal que ya lo ha dicho JL
    Yo creo que nos pasa a todos los que leemos este diario.

    Es ver dia tras dia los pedazos de entrenos que se marca y pensar: dioss, jod*r, que tio, animal, bestia, la madre que lo parió y un sinfin más de exclamanciones que al cabo de unas semanas te quedas sin saber que poner aquí por repetitivos.

    Está en un estado de forma que yo por lo menos no conseguiré en mi vida.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  3. #2563
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    Feb 2012
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    Joer tio vaya entrenacos que te pegas, por cierto con tu permiso me aposento por tu diario.

    Porque entre otras cosas que David sea el que ponga cordura es digno de un estuido pormenorizado
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  4. #2564
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Al canario no tienes que oirlo, tienes que oir a su cuerpo. Si te encuentras bien, adelante.
    Mi cuerpo suena a música, porque cada nota tiene su cadencia pero en mi armonía está la belleza

  5. #2565
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    Tudela de Duero
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    Mosquis! A menos de 5' esa tirada con un desnivel que para acumularlo tendría que subir todos los cerros de mi pueblo,sublime!

  6. #2566
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    Buen rodaje 'rompepiernas' disfrutón
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  7. #2567
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    Nov 2012
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    Elche
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Mi cuerpo suena a música, porque cada nota tiene su cadencia pero en mi armonía está la belleza
    ajajajaja eso me pasa por no revisar lo que escribo.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  8. #2568
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    Jan 2008
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    hola amigos, hoy desoyendo al canario y jugandome mis hermosas orejas he salido a rodar , me encuentro bien y no voy a perder esta semana de entreno, eso si, si noto algo a la minima parare
    Hoy salida por el valle de Aranguren, salida montañil pero por pistas buenas y con poco desnivel, eso si, bastante rompepiernas, me ha salido esto: distancia 23´590 km, en un tiempo de 1h 57min 38seg a un ritmo de 4´59 min/km y un desnivel acumulado de 825 m.

    Bien de sensaciones y rodaje agradable con mi amigo Iñaki, mañana rodillo y el sabado por la tarde tirada montañil.
    un saludo
    Que bárbaro!! no vuelvo a entrar por aquí, por lo menos en seis meses.

    Que manera de correr, dos horas a menos de cinco el km!!

    Enhorabuena!!
    No hay milagros, la clave está en querer hacerlo, así que.....SAL AHÍ FUERA Y ENTRENA!!!

  9. #2569
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Te mereces no un tirón, unos buenos tirones de orejas, por animal
    Que va que de verdad no hay peligro

    Cita Originalmente escrito por C0rsar10 Ver Mensaje
    Sigo alucinando tu estado esta semana, esto confirma que estas en un momento optimo de forma, disfrutalo
    Gracias Jorge, con estas 3 semanas espero llegar perfectamente a la ehunmilak

    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Al canario no tienes que oirlo, tienes que oir a tu cuerpo. Si te encuentras bien, adelante.
    Si no le haces caso es capaz de presentarse en sueños y darte un garrotazo

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Llevo un rato aquí pero no sé que decirte....quizá repetir lo de animal que ya lo ha dicho JL
    Teneis que empezar a ponerme a parir

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Yo creo que nos pasa a todos los que leemos este diario.

    Es ver dia tras dia los pedazos de entrenos que se marca y pensar: dioss, jod*r, que tio, animal, bestia, la madre que lo parió y un sinfin más de exclamanciones que al cabo de unas semanas te quedas sin saber que poner aquí por repetitivos.

    Está en un estado de forma que yo por lo menos no conseguiré en mi vida.
    Eso nunca se sabe Willie, tu de momento estas haciendo un plan para Madrid-Segovia de lujo, ya veras que bien te sale

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Joer tio vaya entrenacos que te pegas, por cierto con tu permiso me aposento por tu diario.

    Porque entre otras cosas que David sea el que ponga cordura es digno de un estuido pormenorizado
    jajajaja, hazte un hueco compañero

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Mi cuerpo suena a música, porque cada nota tiene su cadencia pero en mi armonía está la belleza
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Mosquis! A menos de 5' esa tirada con un desnivel que para acumularlo tendría que subir todos los cerros de mi pueblo,sublime!
    Gracias Jericho

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Buen rodaje 'rompepiernas' disfrutón
    Estos rodajes me gustan, muchas subidas donde coges chispa y si te apetece puedes hacer unas series

    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    ajajajaja eso me pasa por no revisar lo que escribo.
    Cita Originalmente escrito por Adri Ver Mensaje
    Que bárbaro!! no vuelvo a entrar por aquí, por lo menos en seis meses.

    Que manera de correr, dos horas a menos de cinco el km!!

    Enhorabuena!!
    Gracias Adri, hazte un hueco y no te vayas hombre¡¡¡

    Hoy una horita de rodillo y mañana habrá que salir un poquito al monte por la tarde
    un saludo

  10. #2570
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Mi cuerpo suena a música, porque cada nota tiene su cadencia pero en mi armonía está la belleza
    Ostia, es la sirenita

    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    ajajajaja eso me pasa por no revisar lo que escribo.
    Que va si lo escribiste bien lo que pasa que este tiene mucho peligro

  11. #2571
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    Jan 2008
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    No me marcharé por el momento....jajaj bueno veo que haces rodillo, o sea que le das a la bici, eso si que da fondo. Buff rodillo en verano ni me lo planteo
    No hay milagros, la clave está en querer hacerlo, así que.....SAL AHÍ FUERA Y ENTRENA!!!

  12. #2572
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    Sep 2012
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    Cita Originalmente escrito por Adri Ver Mensaje
    No me marcharé por el momento....jajaj bueno veo que haces rodillo, o sea que le das a la bici, eso si que da fondo. Buff rodillo en verano ni me lo planteo
    En el norte el verano son los padres!!! Todavia poco tiempo veraniego.
    MMP:
    10K 44:06 (carrera UPV-primavera 2013)
    20k 1H41 (Behobia 2012)
    MM ??? 19'mayo 2013

    twitter: @jorchjorch

    Mi diario

    Endomondeando

    Garmineando

  13. #2573
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    Cita Originalmente escrito por Adri Ver Mensaje
    No me marcharé por el momento....jajaj bueno veo que haces rodillo, o sea que le das a la bici, eso si que da fondo. Buff rodillo en verano ni me lo planteo
    La verdad que he empezado ahora, por quitar kilómetros a las piernas e impacto para posibles lesiones

    Cita Originalmente escrito por C0rsar10 Ver Mensaje
    En el norte el verano son los padres!!! Todavia poco tiempo veraniego.
    Ya te digo, aquí vamos a usar la noria de los sanfermines de ventilador para que se vayan las nubes

    Bueno compañeros, desde el viernes estoy jodido con la garganta asi que he aprovechado el sábado para descansar, hoy estoy aun jodido pero mejor asi que me voy a dar una vuelta con la jefa por la sierra, si mañana estoy bien hare la tirada montañil que tenia pensado hacer ayer

    un saludo

  14. #2574
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    Feb 2012
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    769
    Me paso para agradecerte los ánimos, amigo
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  15. #2575
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    Aug 2012
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    Autobús Escoba
    Espero que estes mejor de la garganta David! Pudiste hacer la tirada al final...o te tiraste pal sofá? (eso cuenta como entreno cruzado! jejeje)

  16. #2576
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cuídate esa garganta! que ahora que viene el buen tiempo es mala época para las anginas

  17. #2577
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    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    Me paso para agradecerte los ánimos, amigo
    No tienes por que darlas, para eso estamos

    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Espero que estes mejor de la garganta David! Pudiste hacer la tirada al final...o te tiraste pal sofá? (eso cuenta como entreno cruzado! jejeje)
    Sofa, sofá, claramente

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Cuídate esa garganta! que ahora que viene el buen tiempo es mala época para las anginas
    Gracias Jericho, hoy ya mejor

    Bueno amigos, hoy por fin he podido hacer la salida montañil que no pude el sábado, estoy mejor asi que con mi amigo Iñaki para el monte.
    Hemos hecho una rutilla muy bonita por la sierra de Alaitz subiendo el monte Orraunaundia ( 1153 m ), un lujo de vuelta, casi toda por hayedos, eso si, las sendas se las traían
    En total han sido 25´01km en un tiempo de 3h 18min 06seg a un ritmo de 7´54 min/km y un desnivel acumulado de 2458m

    Mañana me paso por vuestros diarios que voy justo de tiempo
    un saludo

  18. #2578
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    Aug 2012
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    Santa Cruz de Tenerife
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    Equipo
    Autobús Escoba
    Viendo el paseillo que te has hecho...doy por hecho que te encuestras de lujo otra vez no?

  19. #2579
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Vaya si se las tenían que traer las sendas por las que os habéis metido para verte a ti en esos ritmos.
    Me alegro de que vayas ya mejor, seguro que en 15 días estás a tope y te quitas la espina de Jaca

  20. #2580
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    Elche
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    Equipo
    Quemasuelas
    Ya veo que te has recuperado y no pierdes el tiempo con las salidas.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

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