Atletismo
Página 13 de 246 PrimeraPrimera ... 13 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 241 al 260 de 4902

diario de elbotxas

  1. #241
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.495
    Tienes razón, ahora que mas o menos tengo claro lo que zapateas, esos números no son gran cosa para vd. Pero como bien dices, hay que acostumbrar a la cabeza a sufrir.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  2. #242
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Bueno, ahora recuerda bajar el volumen diario aunque sin pasarse, es decir, imagina que un martes hacías 15km, pues ahora bajas un 20% a 12km. El fin de semana esas 3h de salida pasan a 2h máximo, debes llegar descansado, por lo que de lunes a viernes al 80% y la tirada larga un 66%.


  3. #243
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.354
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Tienes razón, ahora que mas o menos tengo claro lo que zapateas, esos números no son gran cosa para vd. Pero como bien dices, hay que acostumbrar a la cabeza a sufrir.
    Espero que el dia del ultra no me pase esto por lo menos hasta el km 50 jeje

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Bueno, ahora recuerda bajar el volumen diario aunque sin pasarse, es decir, imagina que un martes hacías 15km, pues ahora bajas un 20% a 12km. El fin de semana esas 3h de salida pasan a 2h máximo, debes llegar descansado, por lo que de lunes a viernes al 80% y la tirada larga un 66%

    Ok maestro, correre el martes y el jueves y el runeo del finde lo sustituire por monte en el Pirineo ( andando claro )
    un saludo para los 2
    mi blog al aire libre

  4. #244
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.354
    Hola compañeros, dia infernal para correr por el norte, ni me quiero imaginar como lo habreis pasado los del sur y zona centro.
    Hoy rodaje en zona llana y pese al calor me he sentido bien, piernas sueltas y con ganas.
    distancia............................11´590 km
    tiempo...............................53min 50seg
    ritmo.................................4´39 min/km

    Y mañana al Pirineo con la jefa para hacer monte que para eso estamos de fiesta¡¡¡¡¡¡¡
    un saludo
    mi blog al aire libre

  5. #245
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    46
    Mensajes
    4.758
    Muy buen rodaje, que disfrutéis mañana tú y tu contraria.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  6. #246
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.354
    Hoy dia de andada por el pirineo oscense, hemos subido al pico Petrafitxa ( 2188 m ) y al Quimboa alto ( 2186 m ), en total 16´950 km y un desnivel acumulado de 2110 metros.
    un saludo
    mi blog al aire libre

  7. #247
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.495
    Yo de mayor quiero ser como tú.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  8. #248
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¡Vaya tutes te pegas! Estás que te sales

  9. #249
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.354
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Yo de mayor quiero ser como tú.
    mientras se pueda hay que aprovechar al maximo

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡Vaya tutes te pegas! Estás que te sales
    A falta de tiempo para correr y con este calor que pega, al monte a andar que por lo menos se esta mas fresquito, espero que estas 2 semanas que he corrido menos no me influyan para la carrera.

    un saludo para los 2
    mi blog al aire libre

  10. #250
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.354
    bueno compañeros que entreneis mucho el finde, yo sustituire el runeo por andar en el Pirineo, ahora mismo rumbo a Benasque y no quiero dar envidia
    un saludo
    mi blog al aire libre

  11. #251
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.354
    Hola compañeros desde benasque hoy ascension al tuc de mulleres 3010 m
    20'11km y 2400 m de desnivel acumulado
    Un saludo
    Mi blogal aire libre

  12. #252
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    3.257
    Equipo
    Quemasuelas
    Y como yo no habia pasado por aqui?.....

    Buenos Entrenos si señor,Mucha suerte con esa subida....
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  13. #253
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Madrí
    Edad
    36
    Mensajes
    898
    "no quiero dar envidia" dice.... ¬¬

    aprovecha, disfrutad y a pasarlo bien

  14. #254
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.354
    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Y como yo no habia pasado por aqui?.....

    Buenos Entrenos si señor,Mucha suerte con esa subida....
    gracias ironpit, hazte un hueco por aqui si señor

    Cita Originalmente escrito por beachan Ver Mensaje
    "no quiero dar envidia" dice.... ¬¬

    aprovecha, disfrutad y a pasarlo bien
    gracias bea, hoy a salido en Benasque un dia de perros, pero al mal tiempo buena cara, ayer eran fiestas de Benasque y unas cervecitas cayeron jeje y hoy una visita a Barrabes y he aprovechado para comprarme esto
    diario de elbotxas-sal-adskinslabpack12-1-jpg

  15. #255
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    46
    Mensajes
    4.758
    Este diario me pone los dientes largos...¿habrá dos que se lo monten mejor en el planeta?
    Simplemente de 10.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  16. #256
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.354
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Este diario me pone los dientes largos...¿habrá dos que se lo monten mejor en el planeta?
    Simplemente de 10.
    gracias javier, se hace lo que se puede
    un saludo
    mi blog al aire libre

  17. #257
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¡Vaya mochilaza!

    Eso sí, recuerda estrenarla antes de la carrera, para estar acostumbrada a ella, tenerla bien ajustada en tamaño y demás ...

  18. #258
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.495
    ¿Tachando ya los días del calendario?

    Con esa mochila tendrás que bajar por lo menos 15"/km de media
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  19. #259
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.243
    EL ultimo video de David por los pirineos



    que envidia me das todo el dia por ahi trepando...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  20. #260
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.354
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡Vaya mochilaza!

    Eso sí, recuerda estrenarla antes de la carrera, para estar acostumbrada a ella, tenerla bien ajustada en tamaño y demás ...
    Esta semana caera una tiradilla por monte con ella aunque sea corta jeje
    Es una pasada como se ajusta, es como un chaleco, me he cogido la xs, estuve dudando entre la 12 y la 5, la 5 yo creo que aun mas comoda si cabe pero un poco justa de espacio


    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Tachando ya los días del calendario?

    Con esa mochila tendrás que bajar por lo menos 15"/km de media
    O 15" de mas, que ya se sabe cuanto mas cabe mas metes jeje
    un saludo a los 2
    mi blog al aire libre

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05