Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #2621
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    Vaya, has tenido que buscar una buena liebre hembra para espabilar un poco las patas por lo que veo

  2. #2622
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Os cuento un poco mis intenciones a "priori" porque luego la carrera será la que marque las pautas a seguir porque os recuerdo que el mismo dia de la carrera trabajo de mañana , asi que vere como gestiono la carrera
    Mi intención es hacerla sin dormir, la primera noche creo que la pasare bien, la segunda noche cuando llegue a la base de vida de Etxegarate km 130 mi intención es beberme el batido que me dejare preparado allí, darme una buena ducha y cambiarme de ropa y zapas, sentarme a comer como un señor y salir a darle, si cuando llegue a la cima del Aizkorri veo que no estoy para hacer la técnica bajada sin asegurar mi integridad me meteré en una caseta que hay en la cima y descansare lo que haga falta, si no hasta meta
    Vaya plan para ese fin de semana Telita marinera
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #2623
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    Da gusto volver y ver que los ánimos están por todo lo alto. Supongo que la planificación de una prueba de 160km es solo eso una planificación porque hay tantas variables que pueden condicionar el desarrollo de la prueba que será complicado cumplir las previsiones, pero al menos hay que tener un plan bien claro y seguirlo todo lo que se pueda.

    El 12 de Julio, la gente de tu pueblo quemando las naves en San Fermín y tu quemando calorías. Todos somos pirómanos, pero no todos quemamos las mismas cosas.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  4. #2624
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    David si no vas a dormir llévate una cafetera en la mochila pa por si acaso

  5. #2625
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    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    Amigo!! Te tenía olvidado... pero te sigo por Facebook!

    Ultimando preparación para Ehlumniak ehh! El otro día José Benito me estuvo contando sobre la prueba (el fue 2º y 7º me parece) y tiene pinta de ser una carrera dura dura! Pero a un pamplonica como tú eso le tiene que dar igual, y más teniendo San Fermín esa misma semana

    Un abrazo grande y a seguir así David!
    Gracias Adrian¡¡¡¡, ya esta todo el pescado vendido jajaja, ultimando detalles y a por ella¡¡¡
    Creo que Jose Benito también corre este año, pero no creo que le vea mas que en la salida
    No pienso arriesgar lo mas minimo, es mi primera de 100 millas y tengo que acabarla como sea

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vaya, has tenido que buscar una buena liebre hembra para espabilar un poco las patas por lo que veo
    ya te digo y como corre la tia

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Vaya plan para ese fin de semana Telita marinera
    Planazo Jose Luis

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Da gusto volver y ver que los ánimos están por todo lo alto. Supongo que la planificación de una prueba de 160km es solo eso una planificación porque hay tantas variables que pueden condicionar el desarrollo de la prueba que será complicado cumplir las previsiones, pero al menos hay que tener un plan bien claro y seguirlo todo lo que se pueda.

    El 12 de Julio, la gente de tu pueblo quemando las naves en San Fermín y tu quemando calorías. Todos somos pirómanos, pero no todos quemamos las mismas cosas.
    Gracias Hari, a ver que tal se me da, eso si al ser sanfermines no viene nadie a verme , le dire al santo que me heche un capote

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    David si no vas a dormir llévate una cafetera en la mochila pa por si acaso
    Café a tope Rober, hasta que se me pongan los ojos como un motxuelo

    un saludo

  6. #2626
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Gracias Hari, a ver que tal se me da, eso si al ser sanfermines no viene nadie a verme , le dire al santo que me heche un capote
    Estoy seguro que me acordaré de tí el domingo 14 en la Galarleiz. Si veo que flaqueo solo tengo que pensar en lo que estas haciendo tú y seguro que me dará fuerzas.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  7. #2627
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Estoy seguro que me acordaré de tí el domingo 14 en la Galarleiz. Si veo que flaqueo solo tengo que pensar en lo que estas haciendo tú y seguro que me dará fuerzas.
    Tranquilo que no vas a flaquear, te va a salir muy bien

    Bueno compañeros, hoy salida por la sierra suave y disfrutando, estos son los datos; distancia 16´680 km en un tiempo de 1h 29min 35seg a un ritmo de 5´22min/km y un desnivel acumulado de 873m

    Mañana toca fisio para que me descargue las patucas y listo para Ehunmilak, delante mia en el fisio esta Iker Karrera, le preguntare donde tengo que asestar el golpe definitivo para romper la carrera

    un saludo

  8. #2628
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    Ya veo que te codeas con los grandes.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  9. #2629
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    no es para menos, elbotxas debe estar con los grandes!!!! animo compañero!!! que son tuyos.
    MMP:
    10K 44:06 (carrera UPV-primavera 2013)
    20k 1H41 (Behobia 2012)
    MM ??? 19'mayo 2013

    twitter: @jorchjorch

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    Endomondeando

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  10. #2630
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    que poquito queda ya, poco mas de una semana....
    Próximos retos:


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  11. #2631
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    Je, que bueno el fisio, se ha dejado el trabajo duro para el final, el tal karrera ese corre poco

  12. #2632
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    Seguro que Iker, por la noche al hablar con sus amigos decia

    "¿sabeis que esta mañana en el fisio detrás mio estaba elbotxas? Eso si que es nivel."

    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  13. #2633
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    A por ellos, elbotxas, ya contarás pelos y señales...Sois de otra pasta, sin duda..
    Correr es de valientes
    Mi próxima carrera http://coratge-missions.blogspot.com...icorp.html?m=1

  14. #2634
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    Si que elige bien el fisio Iker

  15. #2635
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    Qué poco queda compañero.... Estoy desando leer la crónica porque una carrera de estas debe de ser la releche en bicicleta.

  16. #2636
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    Quemasuelas
    Como la semana que viene estaré de viaje vacacional y no entraré por aquí. Muchas suerte compañero y mucha fuerza!!!
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  17. #2637
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    Cita Originalmente escrito por antoniet1970 Ver Mensaje
    A por ellos, elbotxas, ya contarás pelos y señales...Sois de otra pasta, sin duda..

    Este es de Pastas Gallo, ..., mucho cacarear pero se retira a las primeras de cambio

  18. #2638
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    Vamos elbotxas, a machacar a Iker Karrera!

  19. #2639
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    Vamos david campeon!!! Muchisimo animo!!!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  20. #2640
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    Pero si esta semana no era la carrera, no?

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