Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #2801
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Bueno, ya irás recuperando la normalidad, lo mejor es que no hay ningún efecto colateral tras la Ehunmilak
    Este calor no ayuda mucho, no
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #2802
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    Esto no es lo que era, media horita y esos ritmos? puf, me borro de este diario

  3. #2803
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Rivas
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    7.467
    Y ¿no te da verguenza pensar en estar perreando al estilo sisjag todo el tiempo?









    :glup: la leche que calendario

  4. #2804
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    Nov 2012
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    Quemasuelas
    Primera toma de contacto más que decente. La verdad es que el calor influye muchísimo en el rendimiento.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  5. #2805
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Bueno, ya irás recuperando la normalidad, lo mejor es que no hay ningún efecto colateral tras la Ehunmilak
    Este calor no ayuda mucho, no
    Eso es Jose Luis, lo mejor que no hay goteras

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Esto no es lo que era, media horita y esos ritmos? puf, me borro de este diario
    Que malote que es el cuerpo humano, como le gusta lo bueno

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Y ¿no te da verguenza pensar en estar perreando al estilo sisjag todo el tiempo?









    :glup: la leche que calendario
    A ver si lo podemos cumplir

    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Primera toma de contacto más que decente. La verdad es que el calor influye muchísimo en el rendimiento.
    La verdad que el calor no ayuda no

    Bueno amigos, hoy la temperatura ha bajado un poco y el viento ha dejado de soplar de sur para soplar del Cantabrico, un alivio vamos
    Hoy he salido a dar la vuelta a la sierra, necesitaba ya correr por monte y he acabado muy contento, el cuerpo ya va entrando en vereda y las ppm también , he hecho una vuelta al circuito mas que decente y la verdad que me he visto bien, he disfrutado, estos son los datos:
    distancia 16´790km en un tiempo de 1h 25min 55seg a un ritmo de 5´07 m/km y un desnivel acumulado de 876m

    Y mañana vuelta al Pirineo, al valle oscense de Anso, a disfrutar¡¡¡¡¡
    un saludo

  6. #2806
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    Feb 2012
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    Pues buena salida si señor, a disfrutar del Pirineo.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  7. #2807
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    Nov 2012
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    Buena salida y mañana más. Qué envidia que puedas ir tan a menudo al pirineo.
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    Mejorar marcas:
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  8. #2808
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    Gracias compañeros, pues vaya que si que se ha disfrutado, diazo en Pirineos y ascensión al Mallo de Acherito ( 2362 m ), subiendo por el paso del caballo y bajando por el barranco de Petrechema, en total unos 14km y 2500 metros de desnivel acumulado en unas 5 h
    Sol cada dia esta mejor, creo que va a llegar muy bien al Monte Perdido Extrem
    un saludo

  9. #2809
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    Nov 2012
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    Granada
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    Saludos Elbotxas:
    Por lo que se ve, tienes los Pirineos bien conocidos, correr o andar por ahí tiene que ser una verdadera maravilla ¿no?.
    Yo estoy conociendo la sierra de Granada, y la verdad es que me está gustando, pues siempre he vivido cerca de la playa y ahora estando en la montaña (cerca) entreno mejor por los paisajes.
    Objetivo:
    ...
    Mi blog, de artículos interesantes:
    http://mecansosiempre.bloggador.com

  10. #2810
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    Buenas salidas David, y sobre todo lo que comentas, sin noticias de goteras

  11. #2811
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    Vamos David di la verdad, a que en esa salida al Pirineo tenía que tirar de ti
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    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  12. #2812
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Vamos David di la verdad, a que en esa salida al Pirineo tenía que tirar de ti
    Estoy convencido de ello! jajajajaja!

    Me alegro de que no haya goteras y todo esté en orden David!

  13. #2813
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    Cita Originalmente escrito por mecanso Ver Mensaje
    Saludos Elbotxas:
    Por lo que se ve, tienes los Pirineos bien conocidos, correr o andar por ahí tiene que ser una verdadera maravilla ¿no?.
    Yo estoy conociendo la sierra de Granada, y la verdad es que me está gustando, pues siempre he vivido cerca de la playa y ahora estando en la montaña (cerca) entreno mejor por los paisajes.
    La verdad que es una maravilla compañero, pero como cualquier otro lugar de montaña, todos tienen su encanto, aprovecha para entrenar por montaña y cargar las pilas con los paisajes

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Buenas salidas David, y sobre todo lo que comentas, sin noticias de goteras
    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Vamos David di la verdad, a que en esa salida al Pirineo tenía que tirar de ti
    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Estoy convencido de ello! jajajajaja!

    Me alegro de que no haya goteras y todo esté en orden David!
    Gracias compañeros, la verdad que goteras no hay, ahora solo hay que poner en orden las ppm y activar otra vez el cuerpo poco a poco

    Bueno compañeros, pues hoy no tenia pensado salir ya que mañana toca tirada montañil, pero ayer la jefa me dio un sorpreson de los buenos , apareció con mi regalo de cumple un mes antes y me dijo " para que ahora que tienes fiesta te de tiempo a trastearlo" y me apareció con el suunto ambit 2s, joer es que no me la merezco

    Asi que hoy a probarlo aunque fuera un poco y despacito
    distancia 9´350 km en un tiempo de 47min 06seg a un ritmo de 5´02 min/km

    un saludete y hasta mañana

  14. #2814
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    Pedazo de regalo. Buena excusa para salir a entrenar.
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    Objetivos 2014:
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    -MM 1h22'58"
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    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  15. #2815
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Pedazo de regalo. Buena excusa para salir a entrenar.
    Para eso no le hacen falta excusas! A todo si no entrena, ante nosotros la necesitará xD

  16. #2816
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    Joer eso si que es un regalazo, buena tirada para probar el cacharrito
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    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

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  17. #2817
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    Que se prepare ese Suunto, que va a tener que trabajar de lo lindo contigo

  18. #2818
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    así da gusto
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  19. #2819
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    Ummm, y no has pensado que después del ultra has pasado más tiempo en casa y va ella y te adelanta el regalo de cumple para que salgas a probarlo y perderte un rato de vista?? raro, raro...
    .
    .
    .
    Ya en serio, regalazo. Disfrútalo

  20. #2820
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Pedazo de regalo. Buena excusa para salir a entrenar.
    Ya te digo, parece que no pero aun te apetece mas

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Para eso no le hacen falta excusas! A todo si no entrena, ante nosotros la necesitará xD
    Pero ayuda

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Joer eso si que es un regalazo, buena tirada para probar el cacharrito
    Gracias compañero

    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Que se prepare ese Suunto, que va a tener que trabajar de lo lindo contigo
    Hoy ya le ha tocado ya

    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    así da gusto
    Ya te digo

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Ummm, y no has pensado que después del ultra has pasado más tiempo en casa y va ella y te adelanta el regalo de cumple para que salgas a probarlo y perderte un rato de vista?? raro, raro...
    .
    .
    .
    Ya en serio, regalazo. Disfrútalo
    Gracias Fer, es que aguantarme 3 semanas sin correr es mucho tiempo con lo guindilla que soy

    Bueno amigos, hoy he sacado el suunto al monte a correr un poco, buena vuelta por la sierra de Abodi y la selva de Irati, que sitios mas chulos para correr, vaya bosques de hayas.

    Me he visto muy bien, mi cuerpo ha asimilado ya la ehunmilak y me veo bastante bien de piernas y de caja, en total nos ha salido: distancia 29´660 km en un tiempo de 3h 42min 25seg a un ritmo de 7´30 min/km y un desnivel acumulado de 2956 m

    un saludo

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