Atletismo
Página 151 de 246 PrimeraPrimera ... 151 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.001 al 3.020 de 4902

diario de elbotxas

  1. #3001
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    44
    Mensajes
    3.106
    David queria decir que tu, que tuuu, que eres un , unnn, bueno me callo. Descansa, anda.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #3002
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.300
    Con todos esos dolores parece imposible hasta ponerse de pie, pero aquí el amigo Botxas el sábado se mete una carrera de 50km y tan pancho Está claro que hay gente que está hecha de otra pasta.

  3. #3003
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.352
    Gracias a todos por pasaros, hoy también en el dique seco aunque estoy bastante mejor que ayer, a ver que tal el viernes después del fisio
    Como dice Fer, aquí están las goteras de Ehunmilak que yo pensaba que no iban a salir, otra lección mas para la saca, estamos varios del equipo igual, para el arrastre y es que no se puede hacer tantos entrenos e ir solo al fisio cuando ya el dolor no te deja ni andar ( 3 veces en toda la temporada ), ahora ya tenemos fisio en el equipo y un dia por semana nos lo guarda para nosotros.
    Carlos, de normal antes de una carrera iria al fisio el lunes para soltar pero en este caso urgente tengo que ir seguido hasta que me arregle, la carrera de este sábado me da igual pero quiero llegar bien al Long Trail del UTGS.

    Para este sábado valoro 3 opciones
    1...........correr
    2...........Ir con el fisio a la carrera de asistentes para los compis del equipo
    3...........No correr y mientras los compis acaban y les espero escalarme la chimenea Ledormeur al pico Castillo de Acher

    Un saludete

  4. #3004
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.892
    Madre mía, y me quejo yo de mi posible fascitis . Me voy a poner a llorar
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  5. #3005
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.352
    Hola compañeros, hoy tarde con el fisio, a visto la cosa bastante bien, he salido contento y muy mejorado de los tibiales, Aquiles y gemelo, lo que peor tengo es el esguince ( si ya se, se me olvido ponerlo en la lista del otro dia ), en principio visto bueno para correr el sábado.
    Mañana saldré 30min para coger un poco de confianza al pisar y solta un poco, el lunes vuelta otra vez al fisio.
    Espero poder correr bien, ya que es una carrera que si te retiras a partir del 2º paso de control casi tienes que hacer los mismos kms a pie que si siguieras la carrera, es lo que tiene correr por montañas y collados pirenaicos

    un saludo

  6. #3006
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.299
    y al final la opción elegida ¿es la.....?

    ..la 1 por lo que veo, ¿no?
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  7. #3007
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Te ha faltado poner como opcion la 4.

    4º Ver salvame de luxe y hacer luego un resumen en el foro.

  8. #3008
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
    Mensajes
    6.451
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Medio no, entero

    Bueno chicos, muchas gracias por vuestras amables palabras , hoy después del tute que me dio el fisio ayer la verdad que he pasado un dia de perros, todo el dia cojo en el trabajo y muy dolorida la zona afectada, hoy tenia que salir a rodar 40´suaves pero no he podido, a ver mañana, el jueves tengo que volver al fisio porque el sábado tengo carrera.
    Tengo la pierna derecha desecha, según me dijo el fisio, era mejor tirar la pierna y poner otra , me dijo que la sesión iba a ser muy dolorosa pero le dije que sin miedo que no había tiempo que perder , el sábado corro si o si.

    A partir de ahora ire al fisio con asiduidad y no esperare a que la cosa se poga fea, la lista de males es extensa, un poco de fascitis plantar, un espolón pequeño pero que aun no se ha manifestado ( y espero que no lo haga ), el tobillo bastante jodido a causa de los multiples esguinces en mi etapa de jugador de futbol sala, los tendones del tobillo que apenas lo sujetan, los tibiales anterior y posterior hechos pure, el Aquiles y el gemelo deformados y el cuádriceps ( que nunca me molesta )destrozao .

    La cuestión es que aunque cojeo, al cabo de 1km corriendo ya la cosa se calienta y no me molesta y me puedo pegar corriendo horas, la cosa jodida viene con las series que entre una y otra como hay recuperación, el dolor al arrancar es fuerte, aunque no me impide hacerlas bien, en fin, a ver como va la semana

    un saludo y ya os voy contando
    Jué lo que he alucinado con este post!! Parecía el chiste de Gila del "me habéis matado al hijo pero como me he reído"...

    Así que empiezas cojo cada entreno y luego ya vas entonándote! Madre del amor hermoso, pareces navarro sí, como te dicen por ahí : Grande!

    P.S.: ve más al fisio, sí. Yo prometo hacer lo mismo
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  9. #3009
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Por cierto suerte mañana y a disfrutar de esa montaña
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  10. #3010
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1.455
    bueno, suerte en la carrera, que vaya todo bien, ya nos contarás
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  11. #3011
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.893
    Suerte mañana y a disfrutar.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  12. #3012
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.352
    Gracias a todos por los animos

    CRONICA CARRERA DE LOS 3 IBONES

    Correr por el monte es duro y sacrificado, pero poder hacerlo por estos parajes de ensueño no tiene precio, hace la cosa un poco mas llevadera
    La marcha de los 3 ibones es una carrera no competitiva, nacio con el espíritu de marcha montañera y aun sigue con ese mismo espíritu aunque desde sus comienzos la prueba larga la gente siempre la ha hecho corriendo, teniendo ganadores ilustres como el corredor de Salomon Aitor Leal que vencio el año pasado y tiene el record de la prueba.
    La carrera se disputa en el parque natural de los pirineos occ. y en el parque nacional de los pirineos franceses, es imprescindible el gps o mapa ya que la carrera esta poco marcada en territorio español y absolutamente nada en territorio francés ya que la normativa de parques nacionales lo prohíbe, además es en autosuficiencia plena ya que solo hay dos puntos de agua, km 30 y km 40, vamos una aventura de las que gustan .

    Salimos de Pamplona a las 5 de la mañana, voy con mis amigos y compañeros de equipo Ruben e Iñaki, pasamos por el desfiladero de la Boca del Infierno y llegamos a la Selva de Oza, lugar de salida y llegada de la carrera, pasamos el control de firmas y a las 7:30, justo cuando el sol empieza a iluminar las altivas cumbres del circo de Lescun, empieza la carrera.

    Salvo 3 titanes que están presentes, Sergio Aramendia ( 3º Desafio Cantabria 2012, 1º Ultra Coll de Nargo 2013, 5º Ultra Les Fonts 2013 ), Ruben Aristu ( 3º UTGS, 8º UTCG ) y Asier Irazábal ( 25h en UTMB, ganador de Ehunmilak +40, ganador de varios Ultras y encima 2:51 en maratón ) el nivel es bajo, asi que decido salir adelante y darme el capricho de disputar una carrera de otro modo a como las suelo correr.

    Salimos de la Selva de Oza, los 3 primeros km son por asfalto y pista hasta llegar al valle de Acherito, salimos 8 en cabeza y pronto quedamos 5, el ritmo es alto pero aguantamos, un poco antes de llegar al valle se queda Asier y seguidamente Iñaki, afrontamos la primera subida dura y Sergio y Ruben van muy fuertes y yo llevo la patata a 100 , asi que se me van irremediablemente aunque los voy viendo todo el rato.
    En esta subida me pasa Asier y se me va, el tio es un escalador puro, va trotando y yo andando pero lo tengo controlado y a la vista, no me saca mas de 5min, por detrás Iñaki y otros dos chicos van detrás mia, también a no mas de 3 o 4 min.
    Llegamos al refugio de Acherito y giramos a la derecha para subir al primer ibon, voy recortando a Asier y cuando llegamos arriba lo tengo a menos de 30seg, me lo estoy pasando pipa disputando la carrera , se te pasa volao, eso si, ni tiempo para mirar el paisaje, menos mal que lo tengo muy visto
    Llegados al ibon empieza una bajada técnica donde le cojo y lo dejo, que bien voy ahora, bajo como un tiro, acaba la bajada y empieza la subida hacia el puerto del palo, empiezo la subida trotando y en una zeta del sendero veo a Ruben que va 2º, le estoy acortando, me ve y me espera, no me lleva ni 2 min, me dice que se ha caído y tiene tocada la rodilla y un codo, nos sentamos un poco y subimos andando, mientras tanto Asier nos vuelve a pasar y llegamos los 3 juntos al puerto del palo.

    Entramos en territorio francés, el tramo que viene ahora es alucinante y duro, vamos por todo el cordal fronterizo, en continuo sube y baja, el terreno hace daño, Ruben me dice que es imposible que pille al 1º asi que ira conmigo un rato, nos volvemos a ir de Asier y asi llegamos a la subida al ibon de Arlet.
    Tras la subida llegamos al refugio y apenas llevamos 1 min de diferencia con el 4º, Ruben y esta bastante recuperado y tira para adelante, del refugio empezamos la subida al coll de Lupachuaou y me vuelve a pasar, corona el collado 1 minuto antes que yo pero le vuelvo a pasar bajando, camino de La espelunguere, en el valle francés de Lescun, en el punto de agua del valle me vuelve a coger y empezamos la dura subida al ibon de Estanes ( uno de los mas grandes del Pirineo ),la subida se las trae, +400 en 1´4km, al poco de empezar volvemos a coger a Ruben, esto se pone interesante , vamos subiendo los 3, pero enseguida me dejan atrás, voy muy justo y esta subida se me hace interminable, de todas maneras sigo dándolo todo, quemando mis últimos cartuchos, la parte final de la subida es por unas escalas metálicas para superar unas rocas, llego al ibon y me dicen los del punto de control que el 1º me lleva 34 min ( pienso que es poco, al final haría el 2º mejor tiempo de los 10 años de la carrera ) y el 2º y 3º solo me llevan 4 minutos, he aguantado bastante bien.

    Ahora hay que bordear el ibon por terreno rocoso y subir al puerto de Escale, todo sin sendero, el sol cae con justicia y aunque solo me quedan 150+, se me hace muy larga, voy fundido, no de piernas ni de caja, sino fundido de eso que notas que no te queda ni un gramo de fuerza en el cuerpo, puede ser que con tanto trajin haya descuidado un poco la alimentación , llego arriba del puerto y me dicen unos senderistas que me llevan 7 minutos, aquí doy el podio por perdido y mi lucha empieza con los de atrás .

    Bajo por un barranco y llego al antiguo valle glaciar de Aguas Tuertas, 2 km planos cruzando el rio y por barro y mierda de vacas que se me hacen eternos, llego al ultimo colladito del km 40 y me dicen en el control que me llevan el 3º 12 minutos, imposible de cogerlo, quedan 10km y aunque bajo mejor que el, es todo por pista y voy muy fundido.

    Empiezo a bajar y no soy capaz de ir por debajo de 5´min/km, incluso cuando la pista se pone llana con ligera subida me tengo que parar porque no tengo fuerzas, empiezo a mirar para atrás, seguro que no están lejos, empiezo a temer que me pillen.
    Al final saco fuerzas de donde no las hay y llego a meta entre un pasillo de gente aplaudiendo y tocando esquilas grandes, que emoción¡¡¡¡, al final 4º en 6:35:23, el 3º me ha metido 17min y mi amigo Ruben que ha quedado 2º 29min, a 5 minutos mia entra el 5º clasificado y a 6 minutos entra mi amigo Iñaki, gran carrera la de el, estos 2 me han recortado 9 minutos en los últimos 10km, para que veais como bajaba, hecho una piltrafa

    Estoy contento por disputar una carrera de manera diferente y aunque no había mucho nivel estoy orgulloso, luego ducha y una gran comida con cervecita y todo obsequiada por parte de la organización

    Gracias por pasaros y leeros el tochazo

  13. #3013
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Elche
    Mensajes
    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    Vaya carrerón. Ya veo que te estás codeando con la élite. Enhorabuena!!!!! seguro que si la carrera hubiera sido dentro de 2 ó 3 semanas hubieras hecho podio seguro. Estás hecho un crack!!! Me alegro mucho por ti.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  14. #3014
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    41
    Mensajes
    5.205
    Pse...No está mal para un cojo como tú.

    Ay señor, señor, que malísima es la envidia cochina. Enhorabuena.

  15. #3015
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Joer carreron y dices que no habia mucho nivel!!!! y el tuyo que!!!!! ahora a descansar un poco
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  16. #3016
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.300
    Que bien David! Carrerón el tuyo, aunque el nivel sea más flojo que en otras carreras, estar tan arriba tiene mucho mérito y más aún según cómo has llegado a la carrera, que hace 4 días te estabas hasta planteando no correr...
    Enhorabuena!!

  17. #3017
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.499
    Que máquina! Y así andas medio lesionado??? Eres un fenómeno, enhorabuena!

  18. #3018
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.593
    Equipo
    Correcaminos
    Gran carrera!!
    Por Dios, codeándose con los primeros... que makina!!



    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  19. #3019
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Vaya subidón tienes que haber llevado encima, estando tan cerca del podio!
    Carrerón del bueno y disfrutando.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  20. #3020
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Es un carrerón lo que te has marcado y he sufrido y disfrutado leyendo tu crónica e imaginándote por esos lares. Ya sabes que el nivel no siempre lo dan los nombres.
    ENHORABUENA.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05