Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #3281
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    Quemasuelas
    Llevo unos dias sin entrar en el foro pero vuelvo y veo que sigues cada vez a más. No hay quien te pare. La marca que tienes en 10K no se ajusta al nivel que tienes, seguro que podrías bajarla varios minutos.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  2. #3282
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    Sep 2011
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    David, vas de lujo, este diario ya era un referente, pero lo va a ser mucho más.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  3. #3283
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Y la de media más aún, pero bueno, viendo que aparte de no prepararlas tampoco las corre, tampoco se le va a exigir nada en estas modalidades. Eso sí,en los trails duros a pedirle top ten
    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Llevo unos dias sin entrar en el foro pero vuelvo y veo que sigues cada vez a más. No hay quien te pare. La marca que tienes en 10K no se ajusta al nivel que tienes, seguro que podrías bajarla varios minutos.
    La verdad que las marcas de 10km y 21km son de cuando empece y no he corrido mas, algún dia habrá que hacer alguna carrera de estas

    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    David, vas de lujo, este diario ya era un referente, pero lo va a ser mucho más.
    Gracias Javier

    Bueno amigos, el finde no he pegado ni palo al agua , desde ayer con las tripas jodidillo, ahora parece que ya estoy mejor pero no he querido forzar, llevo unas semanas bastante buenas de entrenos y 2 días parado no creo que me haga mal, al contrario, servirá para que las piernas asimilen toda la carga de estos últimos días, hay que ser optimista
    Esta semana tendre que hacer malabares para entrenar, tengo dentista lunes y miércoles asi que de momento el gym del lunes lo pasare para el martes después de las series.

    un saludo

  4. #3284
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    Elche
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    Quemasuelas
    Has hecho bien en no salir si no estabas bien, el descanso te vendrá bien. Que te mejores.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  5. #3285
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    Un descanso con los entrenos que tu te metes viene genial!!

    Descansa y a volver más fuerte!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  6. #3286
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    Hola, me han hablado por referencias de este diario multitud de gente, asi que no podia dejar de visitarlo. De momento llevo pocas paginas, pero tratare de hacerme un resumen para ponerme al dia, pero vamos, que me han dicho que es algo asi como "soy una mala bestia y no tengo limites"

    A aprender toca!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  7. #3287
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    A recuperarse

  8. #3288
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Hola, me han hablado por referencias de este diario multitud de gente, asi que no podia dejar de visitarlo. De momento llevo pocas paginas, pero tratare de hacerme un resumen para ponerme al dia, pero vamos, que me han dicho que es algo asi como "soy una mala bestia y no tengo limites"

    A aprender toca!
    Gracias chicos por los animos, para el martes a tope¡¡¡¡
    Hola Dario, gracias por visitar este rincón, bienvenio y coge asiento, el dia que entras y me encuentras jodido , de mala bestia nada, son habladurías , este año estoy intentando hacer las cosas con mas cabeza
    un saludo

  9. #3289
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    Recupera bien esas tripas, que ir mal con ellas es muy desagradable, si con 2 días se pierde algo yo estaría en negativo
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  10. #3290
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    Bueno hombre si no estás bien creo que te podría haber hecho peor el salir, así que como tu bien dices 2 días de descanso/descarga para las piernas
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  11. #3291
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    Pues bienvenido sea ese descanso, es parte del entrenamiento pero parece a veces que nos gusta menos que las series
    Cuídate

  12. #3292
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    Una semana de baja carga lo mismo te viene hasta bien y todo. A mejorarse de las tripas que los malestares estomacales son muy "joputeros".
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  13. #3293
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    El descanso es muy importante y estoy seguro que te va a venir de perlas, amigo
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  14. #3294
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    Como va ese descanso/recuperación tio? Espero que todo en orden!

  15. #3295
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    Aug 2013
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    Cuídate. Volverás a entrenar con más ganas todavía!


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  16. #3296
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    A cuidarse, que igual de importante va a ser descansar que entrenar.

  17. #3297
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    Q tal esa tripa!! Ahora descansado das mas miedo todavia

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  18. #3298
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    Muchas gracias a todos¡¡¡¡¡, la tripa ya esta bien del todo, tampoco es que me tumbara del todo pero preferí no salir asi, encima el tiempo no acompañaba y no quise acabarla de joder por 2 días de descanso, asi que mañana vuelta a la batalla¡¡¡, a ver que tal empezamos la semana
    un saludo

  19. #3299
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    me alegro, aunque el descanso venga bien no mola que sea por temas de estos
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  20. #3300
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    Autobús Escoba
    Me alegro de que estes mejor! Verás que esta semana vuelves con mas fuerza si cabe! ;-)

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