Atletismo
Página 179 de 246 PrimeraPrimera ... 179 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.561 al 3.580 de 4902

diario de elbotxas

  1. #3561
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    8.047
    Aquí pones desniveles y cantidad de kms como si se pudieran hacer en una semana, cada carrera digo.

    Habrás parado, pero veo que los objetivos siguen intactos
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  2. #3562
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    41
    Mensajes
    2.565
    Me alegro de leerte David. Como te han dicho Sis, eso ultras son pan comido comparado con lo que te viene

  3. #3563
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.355
    Muchas gracias compañeros¡¡¡, pues si, eso si que va a ser un buen ultra y lo espero con muuuuuchas ganas¡¡¡

    Hoy como todos los domingos tocaba montaña, hemos subido 2 veces a la peña Izaga por 2 subidas inéditas para nosotros, muy agusto, mucho frio y viento pero sin lluvia, continuamos metiendo desnivel a las patas.

    distancia.......................................26 ´710 km
    tiempo..........................................3h 46min 18seg
    ritmo............................................8 ´27 min/km
    desnivel acumulado........................3093 m
    FC Media.......................................145

    un saludo a todos

  4. #3564
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.370
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Muchas gracias compañeros¡¡¡, pues si, eso si que va a ser un buen ultra y lo espero con muuuuuchas ganas¡¡¡

    Hoy como todos los domingos tocaba montaña, hemos subido 2 veces a la peña Izaga por 2 subidas inéditas para nosotros, muy agusto, mucho frio y viento pero sin lluvia, continuamos metiendo desnivel a las patas.

    distancia.......................................26 ´710 km
    tiempo..........................................3h 46min 18seg
    ritmo............................................8 ´27 min/km
    desnivel acumulado........................3093 m
    FC Media.......................................145

    un saludo a todos
    Ya echábamos en falta estos entrenos con tanto desnivel acumulado!!

  5. #3565
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.689
    Qué bien David volver a leerte por aquí!
    Con ánimos renovados y con trio de ultras.
    Y que ultras, porque la Apuko tiene fama de muy dura y la Peñalara es una de esas que me gustaría hacer, pero la de 80, eh?
    Buena salida a la Peña Izaga. A mí hoy al verme pasar de nuevo corriendo unos ciclistas me han preguntado en broma si me había olvidado algo arriba. Es lo que tiene repetir cima. Dichoso invierno!

  6. #3566
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.458
    Lo que cuestas a veces hacer la misma cima dos veces en el mismo entrenamiento, pero ya veo que a ti eso no te para
    Otro grandísimo entreno y van...

  7. #3567
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    39
    Mensajes
    2.513
    Equipo
    Autobús Escoba
    Entrenaco David!!! Me alegra ver que tras un tiempillo sin poderme pasar por aqui en condiciones...sigues como siempre! Fuerte como un toro! A seguir así de bien! ;-)

  8. #3568
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Gran entrenamiento David. En tu línea.

  9. #3569
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.495
    Esto no era lo mismo sin ti. El canario en taparrabos se había eregido en maestro trailero del foro e ibámos directos a la ruina mas absoluta, menos mal que has vuelto a poner algo de orden. Nos alegramos de tu vuelta.

    ¿Que estás liadillo estos días?....no tienes ni idea de que la que te espera, chavalote.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  10. #3570
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    46
    Mensajes
    4.758
    Jajaja, Hari me ha quitao el comentario de la boca...

    Como siempre, vas de lujo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  11. #3571
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    8.047
    3000 de acumulado en igual que yo en un mes

    Muy bien metiendo desnivel
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  12. #3572
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
    Mensajes
    6.451
    Ya hacía tiempo que no te veía por aquí y leo ahora que andas liado. Pues nada, a pasarse cuando sea posible y a seguir colgando esos entrenos que equivalen a mis kilómetros semanales y mis desniveles mensuales

    A cuidarse David
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  13. #3573
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    45
    Mensajes
    3.106
    Que alegría leerte de nuevo, David. No te preocupes de no pasar por aquí que más adelante no te vamos a ver el pelo, ya verás.

    Otro gran entrenamiento como siempre.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  14. #3574
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.355
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ya echábamos en falta estos entrenos con tanto desnivel acumulado!!
    Y yo el poder pasarme por aqui

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Qué bien David volver a leerte por aquí!
    Con ánimos renovados y con trio de ultras.
    Y que ultras, porque la Apuko tiene fama de muy dura y la Peñalara es una de esas que me gustaría hacer, pero la de 80, eh?
    Buena salida a la Peña Izaga. A mí hoy al verme pasar de nuevo corriendo unos ciclistas me han preguntado en broma si me había olvidado algo arriba. Es lo que tiene repetir cima. Dichoso invierno!
    Apuko tiene que ser dura si, todo cortafuegos para arriba y para abajo, con este tiempo lo mejor es coger una montaña y repetir subidas jajaj.

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Lo que cuestas a veces hacer la misma cima dos veces en el mismo entrenamiento, pero ya veo que a ti eso no te para
    Otro grandísimo entreno y van...
    No queda otra Omar¡¡¡

    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Entrenaco David!!! Me alegra ver que tras un tiempillo sin poderme pasar por aqui en condiciones...sigues como siempre! Fuerte como un toro! A seguir así de bien! ;-)
    Bueno, bastante peor que hace un mes pero ya volveremos a ponernos finos

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gran entrenamiento David. En tu línea.
    Gracias amigo

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Esto no era lo mismo sin ti. El canario en taparrabos se había eregido en maestro trailero del foro e ibámos directos a la ruina mas absoluta, menos mal que has vuelto a poner algo de orden. Nos alegramos de tu vuelta.

    ¿Que estás liadillo estos días?....no tienes ni idea de que la que te espera, chavalote.
    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Jajaja, Hari me ha quitao el comentario de la boca...

    Como siempre, vas de lujo.
    Gracias compañeros, que jodios que estais hechos¡¡¡¡, si un poco liado con el curro y el club de montaña y bueno adelantando los preparativos para cuando llegue la criatura y asi ir mas tranquilo cuando me toquen las carreras

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    3000 de acumulado en igual que yo en un mes

    Muy bien metiendo desnivel
    gracias tortu

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Ya hacía tiempo que no te veía por aquí y leo ahora que andas liado. Pues nada, a pasarse cuando sea posible y a seguir colgando esos entrenos que equivalen a mis kilómetros semanales y mis desniveles mensuales

    A cuidarse David
    gracias Fer

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Que alegría leerte de nuevo, David. No te preocupes de no pasar por aquí que más adelante no te vamos a ver el pelo, ya verás.

    Otro gran entrenamiento como siempre.
    Gracias Willie, jajaj luego se hara lo que se pueda.

    Bueno amigos, hoy empezamos una nueva semana, a falta de menos de 2 meses para la primera carrera hay que ir afinando, hoy bastante frio 1º y ligero agua-nieve pero por lo menos el viento nos ha abandonado aunque sea por un dia, que eso es lo peor que hay para la practica de cualquier deporte.
    Hoy como todos los martes tocaban series y me he visto bastante bien, eso si, las pulsaciones hay que volverlas a poner poco a poco en su sitio.
    El entreno era este:
    15´cal + 2x ( 5x400 en 1´20" r1´) r3´ + 1x1000 a 3´50 + 5´enf


    Buenas sensaciones pese al frio, todas las series entre 1´17" ( 3´13 min/km ) y 1´19" ( 3´19 min/km ), la serie de 1000 muy tranquilo a 3´49 min/km

    Y mañana seguiremos con la rutina de montaña después de series, asi que en salir de la fabrica a guarrear por el lodazal jajaja

    un saludo
    Úlima edición por elbotxas fecha: 11-02-2014 a las 23:08

  15. #3575
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    6.912
    Menudo entreni rápido. Es que lo mismo te subes a una montaña, que te haces una series de lujo. :thumbup:
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #3576
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    8.047
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    [/B]la serie de 1000 muy tranquilo a 3´49 min/km
    Nadie te ha dicho TE ODIO

    Ya sabemos que para ti es muy tranquilo, pero hazla el próximo día a 3'10" para no eso de muy tranquilo
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  17. #3577
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.861
    Joer por aquí no ha cambiado nada ehh!! Pues a mi q me parecen más potentes todavía las de 500

  18. #3578
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.495
    A mí también me parecen mas cañeras las de 500m. ¿Sigues con el entrenador o vas por libre?.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  19. #3579
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.458
    Claro, así con 3 minutos de recuperación después de las 5 primeras las hace cualquiera jajajaj
    Yo el otro día como un animal haciéndome las 12 del tirón, así quedé de reventado, si es que donde no hay cabeza...

  20. #3580
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Joder tu no corres vuelas bajo
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05