Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #3661
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    Sep 2011
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    Utrera
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    Entrenamiento superlativo, David.
    Recuerda, me parece que lo vi en el diario de frank, "corre más un tío mal entrenao que un cojo".

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  2. #3662
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    May 2011
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    Ay Señor de la cañita, ¿cómo eres capaz de correr lesionado?

    Si es que eres brutito jodío, que con las lesiones musculares no se juega

    Ahora haz caso al fisio y no fuerces, que las prisas no casan bien con las roturas musculares

  3. #3663
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ay Señor de la cañita, ¿cómo eres capaz de correr lesionado?

    Si es que eres brutito jodío, que con las lesiones musculares no se juega

    Ahora haz caso al fisio y no fuerces, que las prisas no casan bien con las roturas musculares
    Ayyy madre¡¡¡ pero si hay veces que dice cosas con sentido este Deivid ¡¡


    Haz caso al animalín¡¡

  4. #3664
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    Aug 2009
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    Alcorcón
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    Para ti una semana en "dique seco" debe ser como para otros tomarse un año sabático.

    Si bastante pocas lesiones tienes con esas palizas que te das. Animo campeon.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  5. #3665
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hola a todos compañeros¡¡¡¡, se agradecen los animos y las collejas¡¡¡¡, que por otra parte me las merezco jajajaj
    Vengo del fisio y me ha dicho que tengo una pequeña rotura en el gemelo, el viernes tengo que volver y vera si me deja correr el sábado por el monte, yo creo que si jijij, de momento esta semana en el dique seco.
    saludos¡¡¡
    Yo por tu bien desearía que el fisio no te dejara correr el sábado. No te pienso explicar lo que tu sabes mejor que yo.
    Que te recuperes bien y si es pronto mejor.

  6. #3666
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    Nov 2010
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    Muchas gracias a todos por los animos, los deseos de Tnio se han cumplido jajaja, no puedo correr el finde¡¡¡, el fisio me ha dicho que todavía no ha cicatrizado, vuelvo el lunes y el martes igual me deja correr 30 minutillos.
    Vaya panorama me espera para la carrera del 5 de abril pufff¡¡¡¡¡, las carencias habrá que suplirlas con un par de hue#os jajaj, pero ir voy¡¡¡.
    Como bien dijo el amigo Alavejez, mas corre un tio desentrenao que uno cojo, a eso me aferro hasta con los dientes
    un saludo y buen finde a todos

  7. #3667
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    Animo Botxas, esto pasa volao!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  8. #3668
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    Vas a llegar como un avión, no pienses en los kilómetros perdidos estos días y si en el descanso que te va a poner las pilas al 100%, ya verás!!!

  9. #3669
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    No pierdes nada por descansar una semana. Seguro que llegas bien a la carrera.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  10. #3670
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    Vamos, vamos, que tú hasta cojo harías un carrerón!
    Recupérate bien que queda mucha temporada. Animo!

  11. #3671
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    Poco te pasa para las borriquerías que haces, querido mio.

    Ánimo.

  12. #3672
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    Gracias por los animos apañeros¡¡¡¡¡
    Ayer nueva visita al fisio, vio la cosa muy mejorada asi que se atrevio a darle caña de la buena a la pierna.
    Hoy he estado toda la mañana con la pierna dolorida pero por la tarde tocaba probar ya que me dejaba correr 30 minutos en llano.
    He acabado muy contento, mejor de lo esperado y mas rápido, sin nada de molestias reseñables, veremos mañana a ver que tal, espero que me deje alargar a 45 minutos.

    un saludo¡¡¡

  13. #3673
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    Dec 2011
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    Ahora no hagas mañana 2 horas
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  14. #3674
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    Cabezón de la Sal
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    Hola de nuevo crack!! vuelvo dos meses despues, me leo lo que tenía pendiente de tu diario y veo que sigues igual de burrote que antes, o más. Espero que la recuperacion vaya bien y pronto puedas volver a esos pedazo de entrenos que nos tienes acostumbrados. Un saludo!!

  15. #3675
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    No fuerces, que como te lesiones bien lesionado se acaba la fiesta, así que sin prisas

  16. #3676
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    Quemasuelas
    Me alegro de que vayas mejor, ahora paciencia que lo que queda por delante no es tonteria y no es plan de recaer. Ánimo!!!
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  17. #3677
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Me alegro de tu mejoría y hazle caso al tiempo de trote que te dice, no te me vayas a ir ya pal monte!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #3678
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    Rivas
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    No quieras acelerar los plazos de recuperacion, al final es algo que no sirve nada mas que para que la recuperacion se alargue....

    Eso si, tiene muy buena pinta eso que escribes.

  19. #3679
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
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    2.565
    Como estoy un poco desconectado me he tenido que ir a leer qué había pasado...ya te han dicho todo, 44km con molestias desde el 8, anda que....

    Poco a poco, que na y menos estás a tope de nuevo

  20. #3680
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    Sep 2010
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    5.068
    Te estarás comiendo las uñas, pero piensa que es mejor asegurar
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

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