Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #3681
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    Nov 2010
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    gracias a todos por los animos¡¡¡¡¡, hoy he vuelto a salir y he alargado un poquito mas, hasta 42 minutos y un rítmico mas alegre, no puedo estar mas contento, he acabado el entreno muy bien, mañana descanso y el viernes igual meto un poquito de monte con un poquito de desnivel a ver que tal va el gemelo cuando haya que tirar de puntera en las subidas
    un saludo

  2. #3682
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    Vamos David!! Seguro que el viernes ese gemelo responde a la perfección, a lo que no está ya acostumbrado el pobre...

  3. #3683
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    Ánimo máquina, a ver si te recuperas pronto que ya se ve desde aquí que estás echando tripa.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  4. #3684
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    Jul 2012
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    Cabezón de la Sal
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    Sigue así, no te aceleres que luego las lesiones no se curan. Respira hondo y calma, mucha calma, no te precipites que te veo haciendo 40 km mañana mismo, jejeje

  5. #3685
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    Tu sabrás mejor que nadie lo que te conviene. Que te mejores.

  6. #3686
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    ¿Cómo va la patita, te resientes de la lesión?

  7. #3687
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Muchas gracias a todos por los animos, los deseos de Tnio se han cumplido jajaja, no puedo correr el finde¡¡¡, el fisio me ha dicho que todavía no ha cicatrizado, vuelvo el lunes y el martes igual me deja correr 30 minutillos.
    Vaya panorama me espera para la carrera del 5 de abril pufff¡¡¡¡¡, las carencias habrá que suplirlas con un par de hue#os jajaj, pero ir voy¡¡¡.
    Como bien dijo el amigo Alavejez, mas corre un tio desentrenao que uno cojo, a eso me aferro hasta con los dientes
    un saludo y buen finde a todos
    A menos que ese cojo sea el Cojo Manteca!
    A ver si esas molestias remiten del todo y puedes estar de la partida el 5 de abril

  8. #3688
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Cómo va la patita, te resientes de la lesión?
    De momento no se resiente pero noto aun algo ahí que me hace ser prudente y no pasarme, el viernes casi 1 horita tocando alguna cuesta, solo +250 metros pero que me dejaron contento pues me permitio hacerlo sin problemas, mañana finiquito la semana con 1h 30 min y un poco mas de desnivel a ver que tal y si acabo bien aun tengo 2 semanas por delante para poder entrenar decentemente antes de la carrera
    un saludo

  9. #3689
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    No fuerces mucho ahora, deja que la patita se cure del todo, que luego lo vamos a lamentar.

  10. #3690
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    No fuerces mucho ahora, deja que la patita se cure del todo, que luego lo vamos a lamentar.
    Eso es Sis, hoy he salido otra vez pero solo he hecho 10km y +300, notaba un poco en las subidas y no he querido forzar, bien es cierto que la subida era al principio y cuesta calentar, creo que si hubiera seguido me hubiera dejado correr en las siguientes subidas pero no había necesidad de forzar, mañana fisio a ver que me dice.

  11. #3691
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    Has hecho bien, no merece la pena arriesgar. Espero que te diga el fisio que no es nada.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  12. #3692
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    Como vas tio? Espero que no te esté dando mas guerra el gemelo! Seguro que con la cabeza que tienes logras recuperar y llegar sin problemas a la carrera!

  13. #3693
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    Sigue así sin pasarte.

    A ver que te dice el fisio.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  14. #3694
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    Bueno compañeros¡¡¡¡, hoy sesión de fisio, no me da visto bueno para correr montaña, tengo aun los tendones inflamados y no se ha curado la pequeña rotura, estoy hecho un mar de dudas.
    Por un lado me parece temerario presentarme en la ultra sin correr por montaña en 5 semanas, acabar posiblemente si voy suave acabe pero seguro que arrastrándome y poniendo en peligro el resto de temporada.
    Otra opción es pasarme a la corta de 47km, pero es donde esta acumulado casi todo el desnivel +3000 y también me puede pasar factura
    Tercera opción; aprovechar que estoy rápido en llano y en terreno rompepiernas y salir a tope en la de 21km
    Cuarta opción, hacer de liebre a la chica del club que va a correr la de 21km y tiene opción de podio
    Quinta; hacer de aguador a los compañeros en los avituallamientos jajajaj.

    De momento mañana voy a hacer oídos sordos al fisio y voy a salir al monte mañana y el miércoles, asi tomare una decisión de una vez por todas, solo me quedan 2 semanas para entrenar bien y si me paso una corriendo también por llano como que no llego.......

    Y deciros que mi primera opción es correr la ultra, por lo menos hoy, mañana quien sabe.

    un saludo y os cuento¡¡¡¡

  15. #3695
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    Opción 4º...pero vete detrás de ella que las vistas serán mejores.
    _______________________________
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  16. #3696
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    Yo acabo de renunciar a una carrera, es una decisión difícil pero posiblemente la más inteligente. Yo de ti seguiría los consejos del fisio y pregúntale si es muy arriesgado para la lesión correr la larga. Después decide.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  17. #3697
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    Uff, como dice carlos, es una decisión difícil la de renunciar, pero la mas acertada seguramente. Cuesta mucho, pero si estás lesionado yo no forzaría tanto. Aunque la decisión es tuya, y si decides correr te animaré igualmente, jeje

  18. #3698
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    Bueno David, que decisión más difícil!
    Con un poco de paciencia estarás a tope enseguida. Cuídate bien que hay muchas carreras por delante en este 2014!

  19. #3699
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    Veo que vas a salir de todos modos, aunque seguramente no sea lo más inteligente, aunque claro que corriste 40k lesionado...

    Suerte y que estés mejor de lo que cree el fisio.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  20. #3700
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Veo que vas a salir de todos modos, aunque seguramente no sea lo más inteligente, aunque claro que corriste 40k lesionado...

    Suerte y que estés mejor de lo que cree el fisio.
    Ten en cuenta que el marciano este mide en otra escala. Para el 40km es "la prueba corta".
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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