Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #3821
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    Jul 2012
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    2.565
    Me alegro de que estés de vuelta David y sobre todo de leer que te lo pasaste genial el pasado sábado

    Espero que todo lo demás vaya también bien

  2. #3822
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    En este diario uno se apunta a un Ultra de 65 km como el que queda para correr el fin de semana con los amigos
    Me alegro mucho de que vuelvas a disfrutar de esto

  3. #3823
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    Vaya reentre has realizado, ten cuidado no te pases que seguro que tus patas saben correr, pero las has desacostumbrado.

    Ten cuidado de los avisos no sean amagos de lesión, que pasar de nada a todo en tan poco tiempo...

    Por cierto, muy buenos entrenos, como no
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  4. #3824
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    Feb 2012
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    2.414
    David me alegro mucho por tu regreso y según parece a lo grande
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  5. #3825
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    May 2011
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    ¿65km y 7000mt de desnivel como salida larga?

    Definitivamente eres de otro planetoide, simplemente a tus pieseses

  6. #3826
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    3.826
    No me digas que vas a la erronka!!
    Yo también voy!
    Me alegro un montón de ver que te animas de nuevo. Que tiemble Leitza!!
    A mi me han engañado los del club porque les hace falta una chica para participar por equipos. Son unos incautos, ya les he dicho que allá ellos.
    Me lo tomaré con calma.
    A ver si nos vemos!

  7. #3827
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    Me alegra tu vuelta David.

  8. #3828
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    Menudo regreso...estoy sin palabras.

  9. #3829
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    En este diario uno se apunta a un Ultra de 65 km como el que queda para correr el fin de semana con los amigos
    Me alegro mucho de que vuelvas a disfrutar de esto
    Gracias por decirlo!! Sino se me olvida, estaré atento

  10. #3830
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    Aug 2012
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    Y vuelve tan tranquilo, se levanta del sofá, y para entrenar de salida larga elige un ultrita de nada, 65 kms pa ir calentando...XDDD David, eres un crack tío! Me alegro de q vuelvas y sobretodo de q recuperes el disfrute, q si no para qué? ;-)


    Tapatalk

  11. #3831
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    El GTP lo preparas en entrenando 3 días a la semana sin problema ninguno. Obviamente no te podrás exigir lo mismo que si lo hicieses con semanas de 4 o 5 días, pero no tendrás mayor problema. Tienes mas base sin entrenar que muchos alcanzan entrenando.

    Lo importante es disfrutar como bien dices y me alegro un montón que hayas recuperado las buenas sensaciones.
    gracias Hari, de exigirse buscando tiempos y demás nada de nada, la correré con mi hermano buscando su objetivo de ser finisher, aunque ya puedo entrenar que ahora ni le sigo jajaja

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Me alegro de que estés de vuelta David y sobre todo de leer que te lo pasaste genial el pasado sábado

    Espero que todo lo demás vaya también bien
    Todo va fenomenal Fer¡¡¡, muchas gracias

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    En este diario uno se apunta a un Ultra de 65 km como el que queda para correr el fin de semana con los amigos
    Me alegro mucho de que vuelvas a disfrutar de esto
    gracias Omar, no queda otra, el tiempo apremia y si la primera semana ya he podido hacer una tirada de 40km creo que la hare sin problemas

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Vaya reentre has realizado, ten cuidado no te pases que seguro que tus patas saben correr, pero las has desacostumbrado.

    Ten cuidado de los avisos no sean amagos de lesión, que pasar de nada a todo en tan poco tiempo...

    Por cierto, muy buenos entrenos, como no
    gracias tortu, eso es, ahora voy escuchando el cuerpo, gemelos, cuádriceps, a la primera molestia a parar por si acaso.

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    David me alegro mucho por tu regreso y según parece a lo grande
    Gracias compañero¡¡¡

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿65km y 7000mt de desnivel como salida larga?

    Definitivamente eres de otro planetoide, simplemente a tus pieseses
    es por que no me queda otra¡¡¡¡, por lo menos tengo que hacer 5 tiradas largas antes de peñalara, una ya la he hecho este pasado finde, me quedan 4 y los findes son escasos jajaja

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    No me digas que vas a la erronka!!
    Yo también voy!
    Me alegro un montón de ver que te animas de nuevo. Que tiemble Leitza!!
    A mi me han engañado los del club porque les hace falta una chica para participar por equipos. Son unos incautos, ya les he dicho que allá ellos.
    Me lo tomaré con calma.
    A ver si nos vemos!
    gracias beltz¡¡¡¡¡, pues nos vemos en Leitza¡¡¡¡, ya quedaremos¡¡¡¡, eres mi ídolo, a partir de ahora hay una nueva heroína, The ultra woman¡¡¡¡¡¡¡, que tia¡¡¡¡¡, si vas a ultra cada 15 días¡¡¡¡¡ jajaja


    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Me alegra tu vuelta David.
    gracias Tnio¡¡¡

    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Menudo regreso...estoy sin palabras.
    había que volver para acabar la temporada con buen sabor de boca¡¡¡¡

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Gracias por decirlo!! Sino se me olvida, estaré atento
    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Y vuelve tan tranquilo, se levanta del sofá, y para entrenar de salida larga elige un ultrita de nada, 65 kms pa ir calentando...XDDD David, eres un crack tío! Me alegro de q vuelvas y sobretodo de q recuperes el disfrute, q si no para qué? ;-)
    gracias Alex, pero en modo entreno eh¡¡¡¡

    Tapatalk

  12. #3832
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    Joé vaya reentré!!!!!

    El GTP lo preparas sin duda en este tiempo; es sólo cuadrar los ritmos de entreno y carrera adecuados.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  13. #3833
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    Que sepas polluelo que ayer por 1º vez te vi en fotos, leía tu blog, pero, sinceramente, ni sabía que tenías album.
    ¡Vaya pintaza raner de los güenos!

  14. #3834
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Que sepas polluelo que ayer por 1º vez te vi en fotos, leía tu blog, pero, sinceramente, ni sabía que tenías album.
    ¡Vaya pintaza raner de los güenos!
    Esos tipos finitos, finitos que cuando los ves en las salidas meten miedo. Luego ya nos los ves más hasta la meta.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  15. #3835
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Que sepas polluelo que ayer por 1º vez te vi en fotos, leía tu blog, pero, sinceramente, ni sabía que tenías album.
    ¡Vaya pintaza raner de los güenos!
    Ni yo tampoco¡¡¡¡jajajja, si te refieres a donde pone fotos de mis carreras son muy viejas¡¡¡¡, del 2012, de cuando empece.


    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Esos tipos finitos, finitos que cuando los ves en las salidas meten miedo. Luego ya nos los ves más hasta la meta.
    que va Hari¡¡¡¡, ahora peso +3kg respecto al año pasado, ya no hago dieta, me he dado cuenta que con el tipin no vale para acabar ultras jajajaja

  16. #3836
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    Pues vaya buenas noticias verte de nuevo por aquí Suerte en el regreso, maestro
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  17. #3837
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Pues vaya buenas noticias verte de nuevo por aquí Suerte en el regreso, maestro
    gracias Jose Luis¡¡¡¡

    Bueno amigos, hoy tocaba rodaje por pistas rompepiernas y la verdad que he acabado contento, he hecho el entreno considerablemente mas rápido que el jueves pasado y a menos pulsaciones, la cosa marcha.
    Os dejo los datos

    distancia......................................18, 290km
    tiempo.........................................1h 22min 41seg
    ritmo...........................................4 31 min/km
    desnivel acumulado.......................803 m
    FC Media.....................................159

    un saludo¡¡¡

  18. #3838
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    May 2013
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    El Tarter, Andorra
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    1.697
    Te voy a poner en un altar de motivación junto a otros del foro, a ver si se me pega algo
    Paleo Runner

    Mi Diario

  19. #3839
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Te voy a poner en un altar de motivación junto a otros del foro, a ver si se me pega algo
    Yo de lo contrario, como se puede hacer eso en menos de 1 mes...
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  20. #3840
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    La cosa marcha, sí y marcha muy rápido.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

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